вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я решила похудеть потому что стало тяжело жить с таким весом, начались проблемы в личной жизни.

Какие упражнения делала:


- приседала,

- отжималась,

- планка,

- вакуум.



Моя диета:

Отказ от:

- мучного,

- сладкого,

- жареного,

-сахара и соли.


Много воды, не менее 3-х литров в день.


Мой вес до и после похудения:


- до 98 кг,

- после 78 кг.


Объемы не измеряла, но изменились.

Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: AlyaStar

начало

1 2 »»
  • b4qbzs6ez7mw 02.10.21 13:29
    »
    Вы не считали калории ? Просто соблюдали правильный рацион ?
  • jijey 23.04.21 13:46
    »
    Супер! Умница! Очень рекомендую тренировки с Джиллиан Майклс, она классная!
  • пареньheinrich_m 03.01.18 20:15
    »
    Проблеимы в личной жизни останутся, потому что моск каким был таким и остался.
  • лиска_кискина 20.08.17 14:20
    »
    Фигура ужас...
    _______
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.
  • пареньfluttershy 25.04.17 14:33
    »
    Вы были довольно гармоничной пухляшкой) И лицо красивое, кажется.
  • kra-sotka 30.03.17 16:15
    »
    Классно похудели!!! Просто восторг
  • shima444_1 26.03.17 12:56
    »
    Молодец!
  • пареньu8ke0oudrlia 24.03.17 21:09
    »
  • annick 20.03.17 21:28
    »
    преклоняюсь Вы красивая девушка
  • mamakamilla 20.03.17 08:13
    »
    Молодец, спасибо вам за вашу историю , прочитала, посмотрела фото и решила, тоже буду худеть.
  • на расстоянии 20.03.17 01:11
    »
    Супер!За какой период вам удалось сбросить 20 кг ?
  • wrcynpkfhhnp 20.03.17 00:08
    »
    Ты умница
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru