вход
Бл*ть, что ни тема почти у каждой ожирение связано с беременностью и родами.
Сама такая.
Еще удивляются, почему рожать не хотят 2 раз.
| ||||||
| ||||||
|
|
Многие мамы прекрасных малышей поймут меня, как же сложно бороться с послеродовыми лишними килограммами. Перепробовала кучу методов и способов, вес очень плохо понижается, и не так быстро, как хотелось бы… ПРИНЦИПЫ МОЕГО ПИТАНИЯ 1. Питьевой режим! Вода влияет на внешний вид кожи, волос, очищает организм от всяких шлаков. Необходимо выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. 2. Дробное питание! Пищу нужно употреблять небольшими порциями 4-5 раз в день, включая перекусы. Перерыв в еде должен быть не более 3-4 часов. Порции должны быть небольшими, чтобы не уходить из-за стола с забитым желудком. 3. Сытный завтрак! Завтрак - это наша энергия на весь день. Завтрак должен быть питательным и полезным! Хороший завтрак с утра запускает метаболизм в организме. Например, каша на завтрак!  4. Ужин легкий должен быть правильным. Не надо набивать свой желудок перед сном! Еда, которую вы потребляете перед сном не успевает перевариться, откладывается в проблемных местах! На ужин едим белки, овощи. 5. Минимум соли и сахара! 6. Исключаем специи, соусы, которые разжигают аппетит! Способ приготовление еды: на пару, варить, тушить, запекать! 
Итог: начальный вес 90 через пару месяцев 65. Для меня это вполне оптимальная потеря веса, теперь можно смело отправляться на море, не переживая за свои параметры.
автор: diljz2gddd9m |
вход
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- да или нет, скажите просто
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей.
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- невеста павла как вам?
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- после 25 - старая?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- как вам такое тату? слишком большое?
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- накаченная рука или нет?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- у вас есть комплекс самозванца?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- что из последнего вы купили?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- какой цвет этой куртки наиболее удачный?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|