вход
Бл*ть, что ни тема почти у каждой ожирение связано с беременностью и родами.
Сама такая.
Еще удивляются, почему рожать не хотят 2 раз.
| |||||
| |||||
|
|
Многие мамы прекрасных малышей поймут меня, как же сложно бороться с послеродовыми лишними килограммами. Перепробовала кучу методов и способов, вес очень плохо понижается, и не так быстро, как хотелось бы… ПРИНЦИПЫ МОЕГО ПИТАНИЯ 1. Питьевой режим! Вода влияет на внешний вид кожи, волос, очищает организм от всяких шлаков. Необходимо выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. 2. Дробное питание! Пищу нужно употреблять небольшими порциями 4-5 раз в день, включая перекусы. Перерыв в еде должен быть не более 3-4 часов. Порции должны быть небольшими, чтобы не уходить из-за стола с забитым желудком. 3. Сытный завтрак! Завтрак - это наша энергия на весь день. Завтрак должен быть питательным и полезным! Хороший завтрак с утра запускает метаболизм в организме. Например, каша на завтрак!  4. Ужин легкий должен быть правильным. Не надо набивать свой желудок перед сном! Еда, которую вы потребляете перед сном не успевает перевариться, откладывается в проблемных местах! На ужин едим белки, овощи. 5. Минимум соли и сахара! 6. Исключаем специи, соусы, которые разжигают аппетит! Способ приготовление еды: на пару, варить, тушить, запекать! 
Итог: начальный вес 90 через пару месяцев 65. Для меня это вполне оптимальная потеря веса, теперь можно смело отправляться на море, не переживая за свои параметры.
автор: diljz2gddd9m |
вход
- у вас бывало, что вы сбегали с 1 свидания? по какой причине и насколько это
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- могут в мед клиники подделать результаты?
- у вас был мужчина из неблагополучной семьи? строили бы с таким
- вы замечали, что мужчины очень громко дышат? даже не толстые. почему громко
- как вам куртка? нормально ли мужчине такую носить или позор?
- почему люди пьют? это же ужасно вредно! даже бокал сухого вина тормозит
- можно ли сегодня начать свечи если месячные через 5-7 дней? боюсь не успею
- у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего или
- что делать с таким мужчиной? пишет, что прилетает в мой город и хочет
- вы и ваш муж какого возраста? мы с моим мужем - ровесники.
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- знакомый зовёт на отдых за свой счёт и приставать не будет. не обманывает?
- чем занимаетесь? я вот готовлю сосиски в тесте!
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- вам нравится такой мужской профиль? или нравятся прямые носы?
- вашему избраннику было важно наличие у вас собственного жилья ?
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- что думаете? попросила забрать меня с работы, а он такой: ты борзоту
- попадались такие? получилось подстроиться, привыкнуть?
- актриса слишком развита для своих лет? ей всего 14 лет
- это песочные часы фигура или нет? что-то я не пойму!
- что бы подумали о таком мужчине? похож на альфонса?
- идти на курсы немецкого языка или взять онлайн-занятия? что лучше?
- родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- почему так бывает, что близкий человек не снится вообще, особенно
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- можно ли ребенку 4 года ходить босиком по дому? у нас кафель и ламинат.
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- какая самая унизительная работа у вас была?
- кто-то прислал моему мужчине анонимную подарочную карту! что бы вы
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- такая одежда только для малолеток? или девушки 30 лет тоже нормально?
- я здесь самая толстая на сайте?
- цените магию первого поцелуя? многие считают более важным, чем тот же
- у вас были аресты на счетах? большие суммы? почему так вышло? долго ли
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- такая как ты не подходит для серьезных отношений
- в эскорте не работала, но труд мне этот знаком. как так? еще их и жалеют!
- подскажите шампунь для волос. солома, торчат, не нравится этот пух
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- отопление, видимо, до июня не отключат! жарища такая стоит!
- желтый маникюр. не выглядят ли желтые оттенки очков пошловато либо
- какой это тип фигуры? как вам такая фигура?
- вот фигура мечты! лично мой идеал.
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- в каком возрасте вы впервые попробовали алкоголь? какие были ваши
- какой маникюр предпочитаете? если длинные ногти, то носили бы
- что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами.
- как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост?
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- куда человек девается после смерти? всё испарилось, его энергия, ушло в
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- что у вас будет на воскресный ужин? будете что-то вкусненькое готовить?
- эффективна ли ходьба на ягодицах при женских проблемах? как считаете?
- вышла замуж и не поняла зачем. что делать? вам для чего нужен брак?
- как избавиться от чувства страха? парень делает резкие движения, я
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем?
- если девушке лень ухаживать за собой, краситься, делать маски, она себя не
- какая фамилия вам нравится больше? какие не нравятся?
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы или нет?
- если у вас есть и сын, и дочь, кому купили бы квартиру? кто-то говорит: сыну!
- ваша сестра или брат вливались в вашу компанию?
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- жжение и покраснение в глазах после того, как накрашусь. у кого такая же
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или
- думала, уход с работы будет более эпичным, а оказалось - между делом!
- как вам парень на фото? нравится ли вам такой типаж?
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- идеальное тело. руководство по применению!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|