есть ли у вас знакомые, которые не умеют готовить?» +57
вытащили клеща у ребёнка 9 лет. обработали место» +32
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Многие мамы прекрасных малышей поймут меня, как же сложно бороться с послеродовыми лишними килограммами. Перепробовала кучу методов и способов, вес очень плохо понижается, и не так быстро, как хотелось бы… ПРИНЦИПЫ МОЕГО ПИТАНИЯ 1. Питьевой режим! Вода влияет на внешний вид кожи, волос, очищает организм от всяких шлаков. Необходимо выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. 2. Дробное питание! Пищу нужно употреблять небольшими порциями 4-5 раз в день, включая перекусы. Перерыв в еде должен быть не более 3-4 часов. Порции должны быть небольшими, чтобы не уходить из-за стола с забитым желудком. 3. Сытный завтрак! Завтрак - это наша энергия на весь день. Завтрак должен быть питательным и полезным! Хороший завтрак с утра запускает метаболизм в организме. Например, каша на завтрак!  4. Ужин легкий должен быть правильным. Не надо набивать свой желудок перед сном! Еда, которую вы потребляете перед сном не успевает перевариться, откладывается в проблемных местах! На ужин едим белки, овощи. 5. Минимум соли и сахара! 6. Исключаем специи, соусы, которые разжигают аппетит! Способ приготовление еды: на пару, варить, тушить, запекать! 
Итог: начальный вес 90 через пару месяцев 65. Для меня это вполне оптимальная потеря веса, теперь можно смело отправляться на море, не переживая за свои параметры.
автор: diljz2gddd9m  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- как вы чувствуете себя без мужского внимания? падает ли ваша
- продаю кое-что и покупательница спрашивает мерки! мне нужно померить
- сижу на работе и меня конкретно кроет. хочуууу! хотя было только
- что вы делаете в свой перерыв на работе? сколько он у вас длится? выходите
- забеременеть в месячные - правда, или миф?
- свекровь сказала моему мужу, что нужно хоть изредка помогать! картошку
- все больше нажимаю на клавиатуру и на сенсорный экран! а тут стал писать и
- нормальному мужчине должно быть дело до одежды его девушки? мне кажется - не
- располнел буквально на глазах! супы - вари-не вари, его любимое - рожки с
- такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие
- надо загрузить одeяло в стиралку. когда оно мокрое, то просто каменный тяжелый
- давайте вспомним самых грустных людей из известных! кто вам приходит на ум? как
- с той деньги, со мной интим! на уши плетет, что от нее уйти не может! за него во
- интроверты, домоседы, необщительные - вам тяжело в жизни? тяжело
- как отмазаться, если не отвечала долго? для вас нормально неделю не
- какие процедуры ухода за собой вы делаете дома? я всё делаю в салоне -
- ты если что, не забывай обедать. ты же не забываешь? это банальная забота о
- какие шорты лучше? собираюсь на отдых.
- стал орать на меня, материться, обвинять. я в слезах убежала к подружке!
- вы благодарили риелторов? если мне достанется эта квартира, то
- вот такой креативностью отличились производители конфет из
- пишет парень 19 лет, моложе меня и предлагает встретиться. вы бы
- слал цветы, но я его посылала: шли своей подстилке, а меня не трожь! ну и
- стоит ли осветлять волосы с таким типажом? хочу отговорить подругу, у
- можно ли построить крепкий брак при условии свободных отношений до брака?
- опоздала из-за засpанца! мы с собакой повоевали с ним. если спросят,
- какие у тебя планы? что отвечаете такой вопрос?
- все мои подруги с детьми! хожу с ними гулять, а дома рыдаю. я высохла, все мысли
- как вам такой топ-топыч? можно с юбкой-карандаш, штанами или шортами надеть?
- что бы вы не смогли простить чужому человеку, который фактически вам
- возникло расстройство кишечника. после того дня - тишина, уже больше
- вот и у меня стал платным возврат на вайлдберриз. правда, не 100 р., а 50. обидно!
- каффы не садятся на ухо, или что я делаю не так? через минут 10 ухо краснеет, горит
- с чем любите чаевничать? какой чай любите? разбавляете его
- отчим следит втайне куда я хожу, езжу, где бываю и с кем! это возможно или чушь,
- когда военнослужащий переезжает с женой, она может найти
- люди - один сброд, деревья - кривые, фу, убогая собака! поделилась, что парень
- это широкие плечи? и какое телосложение?
- один предлагал проводить - не привлёк. второй на машине крутой выглядел очень
- вам нравятся накачанные губы?
- как часто с вами знакомятся не алкаши и не пикаперы на улице, в
- не нравится стрижка! типа домовенок кузя. неужели нельзя было
- просто нужно было ему сказать, я очень радуюсь! принёс сегодня крабовые
- появился бывший, мы с ним поругались. высказывать, что я его не уважаю, не
- сколько лет дали бы?
- что заказать в ресторане, если не очень знаю этикет? боюсь за ковыряться в
- не могу спать с мужем. тошнит, отторжение. спим в разных комнатах, но он каждый
- ожидала увидеть молодые лица в саду, а попала к возрастным, прожжёным,
- перевернулся на живот в 2,5 месяца, а потом перестал! и только в 3,5
- бабушка каждый день надоедает! слово за слово, я неблагодарная, плохой
- отключили горячую воду! в бассейн сходить, и там под душем помыть голову,
- тяжело ли ехать одной с 5-месячным ребёнком в америку? не представляю, как с
- верите ли вы, что такое может быть? гинеколог мне рассказала историю про
- приходите домой с работы, а дома красивый муж-домохозяин! еда
- уходи без скандала, а то уволим по статье! сократили на работе. причем, не
- как вы понимаете, что мч - жмот? что для вас может стать тревожным звоночком? вам
- бывший после ссоры выслал вам денег. какой будет ваша реакция?
- хочу взять кредитную карту с большим льготным периодом, попросили
- что делает кот на этом смайле? что держат в руках эти смайлы?
- любите разговаривать с коллегами по кабинету? или устаете от
- выглядишь слишком хорошо для человека, который часто ест булки!
- взять ипотеку, экономить на всем, а потом развлекаться? или жизнь одна - надо жить
- есть еще такие глупые, как я? до недавнего времени думала, что браться кличко -
- считает меня легкомысленной! ни с кем на свидания не хожу, не флиртую,
- мне 25, моему отцу - 75 лет. все удивляются, что у меня такой пожилой отец! а
- он даже не согласился начать этот разговор! вот перед твоим отъездом и
- оцените мою внешность. хотелось бы узнать мнение о себе, о своей внешности и
- как жить с некрасивых лицом? мужчины шарахаются от меня.
- если дочь-студентка одевается неряшливо, должны ли переживать
- знакомая спрашивает, сколько я была знакома с мужчиной, чтобы
- работаю где придётся! жалею, что у меня нет толковой специальности. кем вам
- ему 38 лет, разведен. ей 22 года. а что ты не пригласишь на свидание? девушкам
- будут рассекать десну и удалять зуб, потом накладывают швы. я-то и лечить
- лицом не вышла! он мне ни разу цветка не подарил. красоткам ведь дарят не 1 розу,
- разлюбила жениха, полюбила друга! пыталась расстаться, прямо
- есть тут такие, кто не любит фоткаться по причине нефотогеничности? я редко
- кто увеличивает губы, по какой технологии колете? каким
- маникюрщица сказала, что я выгляжу наивной девочкой. главное, чтоб
- у вас была маска для овала лица, в которой спишь? получалось в ней спать? есть ли
- привстаю, чтобы уступить место, но она идёт и говорит не доживут те, кто сидит
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- нужно наверное сейчас не лениться и сбегать на почту. вчера пришло мне
- вчера днем был дождь и уже думала, что он будет до поздна идти, но прекратился к
- сегодня у меня, как обычно, домашние дела и ничего интересного.
- ну вот и закончился отпуск и мое большое приключение!
- вчера вечером поле прогулки мне захотелось пожарить кабачков с
- вчера был у меня активный денёк, но количество шагов мне неизвестно,
- 15.06.202 10 день. у меня все по плану, то есть все планы в .
- всем доброе утро! снова сегодня я сладко спала и долго еще. поэтому в отпуске
- стабильно уходит вес при питани до 18.0. только трудно его в начале соблюдать я
- всём хорошего дня. завтра поеду смотреть аренду кабинета
- все дневники»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- все диеты»
- вы непредсказуемы? не в силах совладать со своими эмоциями?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- ты следишь за своим имиджем? умеешь подать себя?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- вы прекрасная и мудрая мама или относитесь к ребенку слишком жестко?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |