вход
Бл*ть, что ни тема почти у каждой ожирение связано с беременностью и родами.
Сама такая.
Еще удивляются, почему рожать не хотят 2 раз.
| ||||||
| ||||||
|
|
Многие мамы прекрасных малышей поймут меня, как же сложно бороться с послеродовыми лишними килограммами. Перепробовала кучу методов и способов, вес очень плохо понижается, и не так быстро, как хотелось бы… ПРИНЦИПЫ МОЕГО ПИТАНИЯ 1. Питьевой режим! Вода влияет на внешний вид кожи, волос, очищает организм от всяких шлаков. Необходимо выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. 2. Дробное питание! Пищу нужно употреблять небольшими порциями 4-5 раз в день, включая перекусы. Перерыв в еде должен быть не более 3-4 часов. Порции должны быть небольшими, чтобы не уходить из-за стола с забитым желудком. 3. Сытный завтрак! Завтрак - это наша энергия на весь день. Завтрак должен быть питательным и полезным! Хороший завтрак с утра запускает метаболизм в организме. Например, каша на завтрак!  4. Ужин легкий должен быть правильным. Не надо набивать свой желудок перед сном! Еда, которую вы потребляете перед сном не успевает перевариться, откладывается в проблемных местах! На ужин едим белки, овощи. 5. Минимум соли и сахара! 6. Исключаем специи, соусы, которые разжигают аппетит! Способ приготовление еды: на пару, варить, тушить, запекать! 
Итог: начальный вес 90 через пару месяцев 65. Для меня это вполне оптимальная потеря веса, теперь можно смело отправляться на море, не переживая за свои параметры.
автор: diljz2gddd9m |
вход
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- зачем люди снимают такое?
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- как найти подругу? у меня ее нет!
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- как вам лабубу в таком варианте?
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- как вы представляете свой идеальный день?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- все темы» новые темы»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|