вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- как вам мужчина?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как вам образ парня на фото?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как часто вы убираетесь дома?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- как вам такие серёжки? носили бы?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- все темы» новые темы»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|