Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была. Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy 5.0 |
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- очень сильно болит зуб. что делать?
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты не уделяешь внимания своей внешности или правильно подбираешь себе одежду?
- вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую делать, нет на них
начало
-
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
-
-
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- посоветуйте крем от носогубок.
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне
- платье для морей океанов. как вам?
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал,
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я.
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете!
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила.
- нравится или нет? носили бы?
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- как вам мужчина?
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- подъем сегодня у меня был в пять утра. сразу же на пробежку убежала. 35 минут
- доброго дня всем! на дворе вторник, настроение хороше. погода тоже
- на косметическом сайте заказала себе разного всего, маски
- у меня сегодня активный день, проснулась в восемь, сразу зарядку сделала на
- у нас сегодня погода со снегом, правда не сильно большой идёт и не метель, но
- 20.02. питание на сегодня
- 20.02. 12-ый луный день
- вчера находила снова 730 шагов. это моя средня норма в рабочие будни. никак
- на тренировку сегодня после работы не пойду, потому что я вчера там
- не мои слова, но почитав их, что-то внутри щёлкнуло и заставило задуматься.
- все дневники»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- все диеты»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |