вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- сосиски едят только маргиналы?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- кто из участниц сайта вам снился?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- как вам образ девушки на фото?
- какая рыба ваша любимая?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|