вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- могут ли появиться брыли от похудения?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- переехали бы жить в оренбург?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- нравится ли вам это юное дарование?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- какое фото у меня лучше получилось?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- у меня сейчас длинные волосы?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- на кого она похожа?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- все темы» новые темы»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|