вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- какие причины для брака с нелюбимой? почему муж ходит налево, но не
- что интересного можно приготовить из фарша?
- мне идут черные длинные волосы?
- вы были в германии? какой город вам понравился больше всего?
- что бы вы хотели изменить в своей внешности? накачать губы, сделать
- золотой рубль - хороший подарок для папы на юбилей?
- как вы относитесь к служебным романам? был ли у вас или коллег? чем все
- вы верите в существование темпераментов? я считаю, что это временное
- вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого?
- вы когда-нибудь говорили мужчине, что не хотите за него замуж? любили при этом?
- кто уходил на больничный в течение полугода после увольнения? оплатили
- меня финансово унизили! вредная продавщица не хочет отложить мне
- как вы думаете, какой ник мне больше подойдет?
- не могу избавиться от зависти к новой пассии бывшего! бросил, так как я
- как относитесь к танцам? где последний раз танцевали? откуда
- как мужчина танцует - такой он и в постели? устарело ли это суждение?
- хотелось бы на выпускной красивое платье, мама сказала, что это баловство и
- какие джинсы лучше заказать? я бы заказала светлые, но не знаю что-то.
- как вы смотрите на домашнее обучение? вы бы хотели учиться дома?
- как вам такие кудри на тройную плойку? вроде нравятся, но какой-то неухоженный вид
- подруга работает в гостинице. сколько же женатых мужчин снимают
- как же много красивых мужчин в моём городе! я даже удивлена, прям модели
- как готовить замороженную пиццу? тесто почему-то не пропарилось и
- кто проходил через общий наркоз? это состояние ухода в сон? трясутся
- сколько лечили себе конъюнктивит, чем, как быстро прошло? у меня третья
- стали бы встречаться с 42-летним игроманом без работы? половине города
- что бы вас оттолкнуло на первом свидании? например, его запах из рта,
- маленькие вентиляторы, с диаметром лопастей 15 см, хорошо дуют?
- влюбляюсь только в породистых красивых мужчин, и чтобы богатые и щедрые
- вы человек удовольствия или тревоги? какая ассоциация с па?
- какой вес? рост 160. нравится фигура? секси?
- какой здесь приблизительно может быть вес? фигура точь в точь как у меня
- удалить сейчас зуб мудрости или подождать, когда рожу? откололся кусок!
- новая жена моего бывшего парня лезет ко мне с дружбой и помощью! зачем ей
- что это значит? я мог бы тебя любить, но не смог бы быть отцом для чужих детей!
- я сама виновата в своей судьбе? если бы я подошла к нему, у нас бы сложилось?
- какая брендовая сумочка вам нравится больше?
- почему он на меня смотрел? на одном проекте со мной, он руководит им.
- почему дети такие неблагодарные? я для внука все делала. сейчас только зять
- какой для вас самый ужасный аромат? от девушки пахло освежителем для
- у вас есть планы на эту весну? глобальные? намечаются перемены?
- по каким причинам вы не придете на прием к гинекологу? что вас
- почему отдают дорогих породистых собак?
- показался нормальным, но после фоток моей груди прислал фото своего
- оцените внешность.
- еще немного, и у меня будет диплом магистра, но эта профессия не для меня!
- вы здороваетесь с охранниками, прощаетесь с ними при входе или
- какой у вас пульс в спокойном состоянии?
- постоянно слышу про бывшего от случайных людей! мир напоминает о нем?
- вы бы назвали фигуру с такими параметрами полной? при росте 170-171 весит
- надо обесцвечивать под такой цвет или возьмется краска?
- как же я ждала, что пойдем вместе в кино, но он ответил, что не побеспокоит
- у кого собака породы мальтипу, насколько она энергична? как
- почему мне вернули только сумму удержанного налога по заработной
- мне тошно от мужчин. на 8 марта папа 5 тюльпанов подприл, я расплакалась. парень
- и че делать? еды нет три дня, сидим голодные, всем должны. никто уже не занимает
- делюсь прекрасным с галей. красивые фото и модные идеи, согласны?
- какую куртку выбрать? хочу заказать.
- как избавиться от затхлого запаха одежды, если долго хранилась и ее не
- я фееричная! сделал комплимент мужчина, как я выгляжу! сказала сколько
- как вы считаете, кто такая самодостаточная женщина?
- какая у вас форма коленей? у вас изящные? больное место в моих ногах
- знаете женщин, которым нравится жить в одиночку? при том, что они небогатые.
- какая сумочка была у вас на последней вечерней или ночной прогулке?
- вы боитесь крупных собак? если боитесь, то почему?
- как решить конфликт с соседкой? четвертый год ноет, что я курю на балконе!
- много набрала? от начала беременности набрала 6,5 кг. сейчас 9-й
- как вам тренд без брюк? оделись бы так?
- как это называется, когда видишь, как тебя обманывают, неохота
- я ревную парня к знакомой, они дружат, боюсь, что она ему понравится. что делать?
- вы знаете какое значение имеет знак, который находится на лбу у маски?
- как стать богатым? как вы стали богатыми?
- маникюрша достала! напоминает про долг, который я отдавала! 8 лет
- как часто встречаетесь с друзьями? где? обычно, в кафе?
- какой у вас самый любимый блеск для губ? я на прозрачный kiko подсела, отвал всего.
- если бы вам новый знакомый послал поцелуи, как бы вы отреагировали?
- для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера,
- вам нравятся блондины? когда-нибудь с таким встречались? мне не нравятся.
- раз у нас с мужем раздельный бюджет, я решила дорожку заказать! цена
- надо ли убирать за собакой? выгуливают собак и не убирают за ними
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|