вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- что у вас на ужин?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы любите делать это?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|