Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день! Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка 5.0 |
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- оцените профиль, красивая?
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес,
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по магазинам!
- тест: ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли
- у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- с началом новой недели
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40,
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку?
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк,
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его!
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в
- как вам брови?
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки.
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь,
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца,
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- какие джинсы вам больше нравятся?
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- как получилась?
- все темы» новые темы»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- голандский красавец
- всем привет! второй раз подсеваю лобелию. что-то не хочет с первого раза со мной
- сажусь на диету - бананы, яйца, молоко
- перебирала сушку сухофрукты, смотрю у меня может получиться очень
- сброс нужен
- с утра покрутила немного педали на велотренажёре, ну это совсем не то. вот
- салют! на улице солнышко, натрескалась сырников с вареньем, сижу,
- утро начала с хорошей разминки, позанималась, минут двадцать.
- отвесик маленький. минус 10 всего. продолжаю дальше работать над собой.
- вношу зимне- депресивный привес.
- все дневники»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- все диеты»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |