| |||||
| |||||
|
Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день! Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка 5.0 |
- стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует! ждет похорон.
- кто принимал этот препарат? вам помог?
- что скажете о таком посте? парни, мне искренно вас жаль! многие девушки садятся вам на шею!
- было ли ощущение, что мужчина вас терпеть не может, что надоели и не знает как от вас избавиться?
- откуда силы? сестра работает на работе, а потом едет еще с мужем гулять!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики! фото!
- тест: ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?
- всем привет!с утра пока проснулась, планов громадьё..а потом залипаю у телевизора.соскучила столько
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- вы верите в мстительность животных? в особенности, змей.
- нужно ли делать цвет волос темнее? или оставить как есть?
- ты способна на авантюру или никогда не пускаешься в подобные
- вы все свои интимные фантазии воплотили в жизнь? или есть пробелы?
- работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя
- сколько у вас стоит баночка или кило икры? опять скоро новый год!
- реально ли найти богатого мужа после 30?
- устаёте от подруг? часто с недовольным лицом, считает меня слишком
- что бы вы хотели видеть из окна своей квартиры? как по мне, красивый вид на горы
- хотела аватарку снять, в итоге получилось. правда хорошая фотка?
- к чему это? мужчина поцеловал в губы, я его оттолкнула и убежала!
- оцените плащик критически!
- контроль нового человека? когда директор проходит мимо и я
- вам нравятся голые стены в квартире или любите украшать картинами,
- вы бы назвали девушку на фото худенькой?
- у вас был дикий страх потерять любимого? как справиться с этими эмоциями?
- есть сайты знакомств, где можно загрузить референс внешности и искать
- смогли бы простить маму, если бы узнали, что она курила всю беременность и это
- какие варианты пережить шестидневку? у кого-то было такое раньше? это
- кто платит аренду жилья в паре? мужчина говорит что не потянет аренду жилья для
- хотели пойти на массаж, но он очень долго собирался, будто не хотел идти,
- я уже минус 10 кг, самочувствие супер, лицо полновато, но скоро будет
- чем у вас пахнет в подъезде? у нас пахнет тефтелями, а в прошлом месяце - какой-то
- как раскрутить тг-канал про психологию? сейчас 19 подписчиков, почти все
- муж подарил цепочку. она длинненькая, не тонкая, из белого золота. не
- через приложение изменила цвет волос. какой цвет лучше?
- красотка эта блогер? мне очень нравится внешность такая
- что ответить знакомой на ее вопрос, как мы отдохнули на море, если уже месяц
- не возникал дискомфорт при посещении мужчины-уролога? он на кушетке, а
- немного видно беременный живот? жду, когда уже станет заметен!
- муж умер 4 года назад, но его не вспоминает и не тоскует, зато тоскует по
- закончила вуз и сижу годами на шее у родителей. стоит идти на любую
- почему при вирусе температура тела поднимаются всего до 37,2? при
- у людей в соцсетях подставные фото и главное всё натурально выглядит! но
- как охарактеризовать мужчину, который не готовит даже для себя?
- кто серьезно качает ягодицы, какие веса берете? для каких упражнений?
- может ли мужчина влюбиться не сразу? со мной всё медленно, а бывшей подарил
- мужчина выдавливал мне лимон в воду, потому что за сок прилично берут, а за
- чем дольше я сижу дома, тем бездомнее мой вид. свободна до 09.12 и просто маюсь,
- что бы кто ни говорил, мне нравится это платье! оно крутое. ещё бы одно массивное
- как вам ноги, пухлые?
- что носите зимой? шубу, дублёнку или пуховик? за какую цену покупали?
- что думаете о такой схеме лечения орви? пробовали?
- как вам он? девичьи ж слёзы?
- у меня короткая шея, а у вас? новый повод для комплексов! как жить с этим?
- рассталась с парнем после почти 6 лет отношений, зашли в тупик, он не
- кто пробовал рф лифтинг с микроиглами? правда подтягивает овал, веки?
- вас бы устроила работа с нестабильным доходом? или для вас важен регулярный
- как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры?
- у вас какого цвета пуховик и какой длины? на зиму купила себе розовый
- в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила
- кошка второй день болеет, ничего не ест и не пьёт, днём вялая и много спала. где
- почему только женщинам советуют прокачивать себя, а не мужчинам?
- почему нельзя совмещать серьезные отношения и интим? почему я
- при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту,
- а вы выкладываете свои фотки, оставляя отзывы на озоне и вайлдберриз?
- покупаете одежду с целью похудеть? например, меньшего размера?
- у кого как было? 5 день после овуляции, очень густые белые выделения,
- достали специалисты по питанию в соцсетях! откуда их столько,
- у вас были ароматы эскада? как они вам? какой нравился больше? какие
- вы бы отдали за такие полусапоги 18700?
- какой сахарозаменитель добавляют в выпечку? кладу и все несладкое
- стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги?
- это старческое? постоянная критика от матери! по её мнению все внештатные
- кто вы по знаку зодиака?
- все пишут про инфляцию и что лучше не держать деньги на вкладах. где тогда их держать?
- как набрать вес? хочу набрать хотя бы 2 кг, а то одежда уже висит. ем много
- вам дарили мужчины подарки, если вы просто встречались и не жили на одной
- заказала обувь, носить каждый день по району по магазинам. одни стоят 3000,
- если с сз пишет человек: давайте сходим в театр, это значит, что мне самой
- нравится такая странная планировка, когда туалет рядом с кухней? не
- ищу подругу. люблю настольные игры и читать книги
- может капли какие попить? сплю по 10-12 часов, ежедневно и не высыпаюсь, встаю
- как поступить с мамой? постоянно стыдит! любой разговор она начинает
- что происходит? я начала просыпаться в 5-6 утра, независимо от того, во
- стало хотеться заботы и ласки от красивого толкового парня, обо мне
- вы ставите пломбы на зубы мудрости? или просто удаляете их?
- просветление без соплей! а вы согласны с этим?
- почему коллекторы не могут простить проценты и забирать только
- у кого есть шубы? часто носите? из какого меха?
- все темы» новые темы»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||