| ||||||
| ||||||
|
![]() Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка |
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?
- подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- видят ли комментарии мои подписчики?
- обесценивание равно унижению?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- какие цвета одежды мне подойдут?
- какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- постарели ли вы внешне после похудения?
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, на
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- у меня маленькие глаза?
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли?
- разве плохое платье?
- кто красивее из этих моделей?
- вам хватило лета?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- как вам на внешку ионел истрати?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- какое необычное варенье вы пробовали?
- вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип?
- все темы» новые темы»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|