| |||||
| |||||
|
![]() Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка |
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- мама снова просит деньги на минипечь и чайник! покупает разные товары
- сколько у вас сейчас времени? почему не спите?
- покажите неспортивную обувь, подходящую под леггинсы
- как вы понимаете фразу: добиться толка от кого-либо или чего-либо?
- какую куртку выбрать? в каком цвете?
- теперь буду ходить так! все равно не получаю комплиментов в отношении
- почему люди забывают отдавать долги? лишь единицы вовремя
- в каких цветах вам нравится интерьер? меня особенно привлекает красный
- ваша реакция? мошенники развели вас на 2 млн рублей. деньги не вернули.
- мне идут эти очки? сейчас вся молодежь в таких ходит. я тоже заказала, но не очень
- не написал после второго свидания и я его удалила. стоит ли поставить
- если изо всех сил орать вплотную в подушку будет слышно соседям?
- как вам такие фигурки?
- опять грущу, без настроения постоянно. бывает такое у вас?
- какие апгрейды у вас есть из нижеперичисленного?
- странный перевод денег от бывшего. это глюк? он мне не говорил, что перевёл
- почему некоторые жены знают об изменах супруга и молчат? это какой-то вид
- какой мужской характер вам нравится?
- как лучше поступить? красила волосы 2 месяца назад. нужно сделать
- что означают слова знакомой о мужчинах, что они любопытные? они много хотят
- что нужно, чтобы удачно выйти замуж?
- делала 3 дня назад маникюр и сегодня отлетело покрытие с 2 пальцев.
- согласны с этим мнением? мужчины своим равнодушием
- что думаете про девушек, которые хотят всегда привлекать к себе
- сколько денег вы тратите на продукты? мы живём вдвоём с сыном, уходит 30-40
- почему некоторые женщины хватаются за первого встречного и
- как принять решение? случилось несчастье, стоит ли сразу брать билеты?
- в среднестатистической семье жена работает?
- стали бы вы со знакомым пить вино и переспали бы с ним, если бы он сказал про другую?
- на лице появились странные прыщи, как мини кратеры, они не давятся, что это?
- у мужа на ноге под коленом 3 дня назад появилась сыпь, чешется и дискомфорт. что
- вредно ли употреблять сухое молоко в сыром виде? я ем его в огромных
- как часто у вас бывают болезненные месячные?
- мне тошно от мужчин. на 8 марта папа 5 тюльпанов подприл, я расплакалась. парень
- меня разыграли? показалось, парень не хотел знакомиться! они просто
- приснилась книга с рецептами колдовских зелий. рядом были
- как вы думаете, какие новые технологии появятся через 50 лет?
- знаете женщин, которым нравится жить в одиночку? при том, что они небогатые.
- смогли бы вы встречаться с мужчиной, который профессионально
- а вы часто себя ругаете? вот я такая, сякая, как поступила или
- как относитесь к незамужним 30-летним женщинам? подбешивают косые
- сильно похудела за 2 месяца, уменьшилась грудь и чуть висит. как её подтянуть?
- мужчина забронировал место, которое в 20 минутах. как на такое
- кто заказывал справку на госуслугах об отсутствии судимости? как долго
- что проще: жить родителями или мужем и ребенком?
- здесь тоже я фотошопила?
- почему так не любят безработных? соседки обсуждали, что мой декрет
- вы довольны выбором своей профессии? или лучше выбрали бы что-то другое?
- какие плюсы, минусы видите в такой фигуре? какой это тип фигуры?
- спасибо всем за поддержку! всё прошло очень хорошо, полип был даже не один!
- вы бы согласились, чтобы вашему парню нужен был интим не чаще раза в неделю?
- вам нравится, когда лицо блестит, как после хайлайтера, или матовый тон?
- бывший резко стал смотреть мои сторис и ставить лайки. прощупывает почву?
- любят ведь не за что-то, а просто так? не нужно заслуживать любовь: она либо, либо
- что это за болезнь? у мужа 2-й день рвота и понос, упал в обморок, забрали в больницу
- кто делал упражнения кегеля, действительно ли от них есть эффект?
- сегодня пойдёте гулять? погодка классная!
- как правильно отреагировать? за глаза меня осуждает и говорит
- к нам пришла зима, метёт. неохота никуда идти, но надо сходить в озон и по
- как вам такая большая полка? купили бы себе такую?
- как вам бойфренд девы кассель сол нанни?
- как вы отмечаете праздники? какие праздники отмечаете?
- расскажите о своей самой первой работе. кем вы работали?
- как куском масла причесалась! это обзывательство? что мужчина этим хотел
- как часто проходите курсы пилингов, биоревитализаций,
- а здесь выгляжу как содержанка или простушка простушкой?
- если человек плохо сходится с людьми, это говорит о том, что он плохой?
- у этой девушки фигура часы и осиная талия? как она могла такую сделать?
- какой лучше выбрать комплект белья? второй для повседневной жизни?
- кого вы любите больше всего?
- у девушки на фото стройные ноги или более полные?
- любите машины? какая марка нравится?
- на сколько лет я выгляжу? фото без фильтров омоложение и похудение
- это красивая внешность?
- мч попросил установить тг, мне непринципиально, но непонятно зачем
- оцените фото
- как убрать эту гадость? прыщ вскочил прямо на веке. выдавить никак не могу.
- как ваше настроение? чем занимаетесь? что делали весь день?
- почему я в зеркале симпатичная, а на селфи без фильтров - ужас?
- чем отличается абьюзер от мужчины, который боится расстаться, но
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я худею только ради мужчин!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|