| |||||
| |||||
|
![]() Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка |
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- какая маска хороша для обесцвеченных волос?
- вас мучило бы чувство вины, если бы не пришли к родственнику в больницу?
- у кого мелкие собачки? они смелые или трусишки? моя защищает меня на улице!
- был ли у вас интим с бывшим? как это получилось?
- у кого дети с задержкой психического развития? сколько им лет? что умеют?
- никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! согласны?
- вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима?
- ваш мужчина, когда пришла смс, спрашивает кто тебе написал? лезет носом в
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- купила красивые подвесные уличные кашпо, не хочу дно пачкать. положить
- как аватарка? решила фоткаться без фильтров, только волосы добавила.
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее
- есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что готовить.
- купила брюки и футболку! юбка сидит хорошо, но не на 37-летних тетенек.
- хочу переехать во владивосток, что думаете об этом городе?
- менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нужно
- какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие
- ой, вы уже допиваете, мы сядем к вам! я доделывала дела ещё 15 минут,
- сложно ли работать мерчендайзером? какие плюсы и минусы в этой работе?
- коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с
- почему женский пол только хочет удержать мужиков? других проблем больше нет?
- девушки из нищих семей, как живете, кто-то чего-то добился, выбрался из
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- сколько в среднем уходит на одного человека на питание в месяц в 2025 году?
- красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу?
- как относитесь к наговорам в свою сторону на предыдущей работе?
- кто жил в деревнечастном доме? там всегда найдётся работа?
- нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю
- мужчина разоблачил бывшую, выгнал и всем поведал о её ремесле! это низко
- когда вы начали уставать, занимаясь грудным ребенком? не поняла от
- ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят
- как вы думаете, почему мужчины не делают предложение женщине? в чем
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- за какие предрассудки вам немного стыдно? я думала, что замужем толстеют
- кошка родила 5 котят, одного нет! еле остановила свекровь прикончить всех.
- как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам?
- вы можете ходить одна на мероприятия, концерты, праздники?
- почему начинаете отношения?
- то сходились, то расходились, вижу, что пишут про него плохие вещи. верить или нет?
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- какие специи вы больше всего любите? я - чёрный перец молотый! обожаю даже
- почему так себя ведёт? флиртовали одно время, а теперь при встрече
- что это может быть? ощущение тяжёлого камня на голове, будто кирпич лежит
- бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+.
- оцените домашние фото, нравятся или нет?
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- сделала очень странный поступок и мне сейчас так стыдно. как избавиться?
- вы работали с зумерамм? пришла на собеседование, а там одни они!
- я здесь самая толстая на сайте?
- с чего у вас началось утро? у меня - с клубники и переписки с мутным челом!
- как вам такая фигура?
- легко отпускаете позорные ситуации, в которых вы
- как смотрится фото на аватарку?
- 12 спам-звонков за сутки, что это значит? почему так вцепились в мой номер?
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- какие ваши любимые цветы?
- трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спать на
- что вкусненького у вас будет сегодня?
- кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите
- как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего,
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- каково это быть пожилым? в возрасте 60+.
- об этом мечтают большинство девушек? зацепиться за штаны, покупать
- нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину
- искусный любовник - какой он? какой образ возникает?
- понравился врач, хотелось бы с ним поговорить, но стесняюсь. как поступить?
- на что потратите ближайший отпуск? если путешествия, то куда?
- как относитесь к ос?
- как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерно
- вам на первом свидании мужчины целовали ручку? это мило?
- не могу понять, что за чувства испытываю к парню, нежность преобладает над
- скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- как вам парень?
- вам когда-нибудь изменяли? а вы? как вы это пережили?
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|