конкурсы:
![]() ![]() |
![]() Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес?конкурсы: 0
-
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
конкурсы: 0
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариантконкурсы: 0
-
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!!конкурсы: 0
-
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить !конкурсы: 0
-
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
конкурсы: 0
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он...конкурсы: 0
-
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд!конкурсы: 0
-
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньшеконкурсы: 0
-
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянутьконкурсы: 0
-
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...конкурсы: 0
- знакомились с очень красивой девушкой на фото, а когда встретились, словно
- для меня забота о здоровье: правильное питание, здоровый сон,
- мужу постоянно названивает бывшая! они прожили 20 лет. на ее звонки он не
- картина маслом: я с приятелем и лестницей, и тут прибегает он и
- какая девушка будет иметь больше успеха у мужчин? со своим мнением, или
- роды в израиле хочу кесарево сечение. сколько и где и как стоит. какое
- оторвала бирку с джинс. возврат невозможен?
- после расставания с девушкой, которая ему изменяла, поставил себе
- какие процедуры она делала? у меня лицо с щеками, круглое. хочу как на 2
- какая посуда самая красивая? как по мне, это та, у которых есть талия, ножка, как
- стоит ли рожать, если я сомневаюсь? вышла замуж в 38 лет, муж хочет ребёнка, у
- у нас летом во всю играют в волейбол или пионербол на пляжах, а я даже мяч через
- что важнее всего на собеседовании: опыт и знания, мотивация или
- обсудим мужиков! который из двоих краше?
- как вам грудь? красивая? это натуральная или пластика?
- кто-нибудь здесь обращался на биржу труда? помогли вам с подбором? или лучше
- как перестать быть серьёзной? научилась смеяться и шутить, но улыбаться без
- как вам такие фигуры? идеальные?
- тип фигуры вроде бы мой. может кость тут чуть тоньше. сколько мне сбросить до такой
- родители мужа подарили серьги за 2 миллиона! для них это не деньги, но я
- какие у вас подушки? материал, марка. нужно купить, боюсь ошибиться. в
- пошло отторжение ко всему и я придумала сварить сливочный супчик из
- длинные или короткие? как лучше? стоит ли колоть филлеры в носогубки?
- если в настройках приватности вк сделать доступ друзьям, страница
- встречаемся для интима. я через весь город еду к нему на такси, оплатить не
- во сколько лет вы повзрослели и стали хорошо зарабатывать, решать
- я впахиваю в две смены, а он просит копеечку! уехал в командировку, обещал
- легко ли вам подружиться с женщиной, которая имеет то, чего у вас нет, а
- когда вопрос: купить продукты или заплатить за ногти, адекватная хозяйка
- просит перевести деньги ему. написал, что мне 39 рублей жалко! стеб или
- переспала с коллегой, теперь игнорит два дня! что бы вы посоветовали?
- это хорошие фигуры, а главное - не тощие, есть формы, стройные. более
- как перебороть страх лечь на спину в бассейне при обучении плаванию? дикий страх,
- что ответить на спокойной ночи? от знакомой.
- ребенок плохо учится и учитель придирается постоянно! как ваши
- а вы завидуете девушкам с нереальными фигурами, которые
- это фото сильно ужасное?
- боюсь, все вылезет наружу и может дойти до того, что будет поставлена
- какая у вас самая дорогая вещь из гардероба? я вот разорилась, купила
- поставили мне новый системный блок. на следующий день я вставила жесткий,
- каждый день пилил, чтоб я отдала ему деньги за машину, ещё он купил масло и
- за две недели не сделал мне ни одного комплимента! может написать первым, а
- у кого-нибудь есть вирус герпеса? как часто он высыпает у вас? какая мазь самая
- бродячие коровы в индии! я плачу деньги, чтобы отдыхать, а не трястись от страха
- где можно познакомиться с мужчиной? в ресторанах и кафе одни
- что бы вы выбрали в подарок от парня? дешёвая машина или шуба дорогая?
- у сестры 40 карандашей для губ и глаз, бровей. все просрочены. какие траты вы
- в зоомагазине тетка, благоухающая мочой, подлетела: не ну какая ж
- если мужчина любит, он не позволит любимой делать какие-то
- прям влюбилась, спать не могу! такой цвет чехла подходит для туалетной бумаги?
- идёте мимо леса и слышите звуки, которые напоминают
- как вам эта фамилия на слух?
- интимом дружбу не испортить, а его отсутствием - вполне! согласны с этим
- муж называет хабалкой! за человека перестал считать. я постоянно
- врач сказала, что моя при росте 134 должна весить хотя бы 35, а она весит 30! сколько
- начал пошло шутить, а когда я ему высказала, ответил: не строй из себя
- здесь есть те, кто по фото человека могут составить портрет?
- sos! начальница поставила перед фактом: либо идешь туда, либо
- у меня плоская попа? как вы считаете?
- с 7 или 8 лет в школу? сын очень неусидчивый, невнимательный. воспитатель
- работаю удаленно. есть желание найти подработку и хочу тоже
- так выглядит женская сексуальность! согласны? если нет, то что для вас
- знакомая не берёт трубки! когда сама звонит, то нормально, а когда я хочу
- кто делал электроэпиляцию? сколько сеансов понадобилось и на какую
- кто-нибудь ставил в лицо нити? как результат? сколько он продержался?
- парень приревновал к фото мужчин в вк! сказал, что не похож на них и не в моём вкусе.
- я больше всего не люблю гладить! очень часто накапливаю горы всего в
- валится все из рук, когда новость плохую узнали? не можете продолжать нормально
- как заплести причёску, как у девушки в сериале?
- опять слёзы на работе, 70% едет на оба семинара, а мне разрешили только на один!
- опека так и не пришла! когда соседи доносят, что детей бьют, находят
- как вам такая кофточка? не слишком ли детская?
- охранник посмотрел на моего парня и сказал не пустит. не прошёл
- какое имя красивее? отчество андреевна, фамилия немецкая.
- люди стали очень злыми! даже тут ляпают за простые комменты свиней. а вы
- семейные, как будете старый новый год праздновать? будете ли что-то дарить друг
- хотела на утренник обрядить детку в образ малышки аддамс. на 8-е марта будет 10
- не могу забыть человека! я его игнорировала. в моей жизни были
- кого смотрите на ютубе из непопулярных?
- появилось свободное время в жизни, на работе, да и просто хочется
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 12.01.2023дневник 4
- всем доброе утро! ну вот и четверг. что-то прям уже хочется пятницы поскоре и
- сегодня еще нужно огоньки с окна снять, эх жалко, а скоро и елку убирать, а с ними
- вес держится.талию
- недавно поставила себе на фитнес браслет будильник, вибрирует
- всем доброго утра.хоть сегодня и выходной, все равно встала как обычно.сегодня
- вобще настроения нет
- доброго дня, питание - стакан воды перед едой.
- привет всем после вчерашнего едового дня вес плюсанул на 30г, но я и наела на 1720
- привет всем находила вчера больше, чем думала прошла 745 шагов, нормально.
- все дневники»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- все диеты»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |