| ||||||
| ||||||
|
![]() Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка |
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото?
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- как вам сумочка?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- у кого ипотека, по сколько платите?
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- как вам эти зверята? не боитесь?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- а у вас сегодня доброе утро?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|