Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день! Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка 5.0 |
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются,
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
начало
-
Ну я думаю максимум кг 5 можно за две недельки сбросить!
-
a skolko primerno mozno na etoi dietke sbrosit,4e-to ja ne usekla?
-
ответ для: ChallengeKS
Спорт присутствует, но мало. Занимаюсь сама, диски сегодня принесут. А массаж отсутствует... пока нет возможности. - как вам платье на лето? не мрачноватое?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
ответ для: Сч@стлиV@я
у меня такое же меню - с маленьким но очень важным дополнением - спорт!! и баночный массаж сколько сбросила в кг не знаю НО жировой прослойки стало сильно меньше и мышцы реально видно -
ответ для: Натаська
Только хотела сказать про нестле... -
Оригинально. Эта диета от нестле вообще, как раз на хлопьях фитнес и написано. Ни чего нового
-
Я почти так кушаю. Некоторые продукты заменяю, однообразие надоедает. Но за 14 дней Афродитой не стала... За месяц 5 кг...
-
неплохо, и разнообразно, но мне не подойдет!
-
а сколько на этой диете можно потерять ?
-
ответ для: Рената
a u kogoto eshe i ruki zagrebushie spasibo, no nedumaju chto v mojem sluchae eto variant. Nu, a vot v 1 dl skoko pomeshaetsja? -
ответ для: *кошечка*
30 граммов-это три пригорошни,если ты берёшь хлопья из коробки рукойсверху.Я поверяла на весах.Следовательно,50 грамм примерно 5 таких пригорошень.Но руки у всех разные и пригорошнт не должны быть переполненными. -
a kto nibud skazaet kak bez vesov otmerit 50 gr hlopjev
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- как вам такие плащики?
- как вам фото?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- как вам фото? нормальное или нет?
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- нравятся эти произведения? что думаете?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- фото как вам?
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 6.4.2024разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на
- для подержания результатов после разгрузочных дней
- ну что, туалет почти готов, сама коробка, муж щас доделывает, я ушла, от меня
- отличного вечера
- измучилась.
- 06.04.2024солнце сегодня радует
- вчера 80 шагов
- вчера решила отдохнуть от интернета
- сижу, объелась. переобедала. прям чего-то я не того
- великий пост 20/48.сегодня день такой суетной и много дел себе
- все дневники»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- все диеты»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты привыкла сама справляться с неприятностями или рассчитываешь на помощь близких?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |