Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день! Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка 5.0 |
- как относитесь к челкам? делали себе?
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать,
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки. год уже пролетел. погода
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- как вам макияж?
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным. утром овсянку себе
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг:
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- как вам картина?
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел
- сколько лет? как вам девушка?
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! что-то прям вобще сегодня страный день, то магазины, то суп, то мысли
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с
- привет всем!решила попробовать заполнить дневник через мобильную версию,
- привет всем! спала в общем то неплохо, но просыпалась надолго, потом снова
- раскрыла новую пачку с зёрнами кофейными, такой аромат стоял в кухне.
- сегодня я что-то расеяная, не могу собрать себя в кучу. дела делать надо, а
- отвеса у меня сегодня не было, но это и не страшно, самое главное что мне удалось
- воду вчера не осилила свою норму, летом хорошо воду пила, сейчас её вобще не
- на даче.погода отличная! уже некоторые цветы через неделю точно
- великий пост 6/48.сегодня у меня по питанию всё просто и построить буду
- все дневники»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!
- все диеты»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |