муж закатывает скандалы, когда застает с книгой в» +3
слушали её, как относитесь? перед выступлением ей» +8
вход
худеем вместе
У вас очень скудный рацион. На овощах далеко не уедешь. Нужен и белок (рыба, мясо) и медленные углеводы в виде каш.
А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер.
|
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
-
отличный результат, а комбинирование блюд из разных диет просто находка
-
-
Вы просто молодец!
-
-
у вас идеальная фигура не худая и не полная как раз само то как я считаю. кстате хорошая идея микс диет это по мне тоже не люблю однообразие!!!!!!умничка
-
ответ для: ХитраяЯ
Не стоит вешать свои комплексы на других людей. Если вы недовольны собой, то и живите со своим негативом в себе, нет нужды выливать его на окружающих!
А девочка - умничка !Молодец! (и не слушай никого)
А любовь и правда - самая сильная мотивация. -
Молодчинка, фигурка хорошенькая!!! Будем на тебя ровняться!!!
-
умничка! Все подтянуто! удачи в достижении цели!
-
умница
-
вход
- стеснялся мне тело целовать, просто остальное молчу - страсти не было, как-то
- покрасилась. как лучше?
- мастопатия - приговор? часто ли болит грудь перед кд? сколько по времени
- женатый предложил близость. на мне нужно либо сразу жениться, либо
- уже все переговорила. делитесь вкусными рецептами супов и вторых
- хочется размазать по лицу! сидит 3-й год в 7-м классе, матерится и бьет маму!
- как понять, на что такая реакция? к какому врачу идти? думала, это всякие
- в каком возрасте женщина соглашается на любого мужчину!
- парень взял у меня телефон позвонить! номер удалил! есть что скрывать?
- с чего начинали прикорм? пюре какой фирмы покупали?
- мою регулярно, жир не остается. линолеум пожелтел, можно ли вернуть ему
- мелочь высыпалась на пол! толкнула и кричала матом, все сидящие в
- я как хатико! самой стремно, неужели я этого заслуживаю? когда уже
- дочери 18, живёт как бесплатный квартирант! ещё и щенка завела!
- у него от волнения тряслись руки! что бы вы подумали? что-то плохое или было бы
- вышло не всё и была чистка. вес пополз вверх резко. раньше могла есть и не толстеть.
- ситуация ужаснейшая, меня с детства унижают, оскорбляют, бьют, отцу все
- небезопасно на ранних сроках. осматривают на кресле? когда нужно идти к
- в браке 2 года! его отец и не подозревает обо мне! говорит он сам знает когда
- начальница меня пугает! пора бы уже вникать в работу, просыпайся! всё
- за окном + 15! и дождь. сколько градусов у вас на улице?
- щитовидка уменьшена, а гормоны в норме! на узи сказали: ничего
- застукала, что сидит на сайте знакомств. вместе мы уже давно.
- до кд далеко. просыпаюсь с очень отекшим лицом. прибавила кг.
- очень странный и замкнутый. как его понять? у кого был скорпион?
- близким не особо понравилось. могу ли я обменять одно платье на другое?
- врет, что на работе! выследила его - уехал отдыхать. как теперь себя вести?
- не оценили, обидели, сказав, что у меня ужасный вкус. а я не могу насмотреться.
- очень лень это делать! год пытаюсь получить вычет за лечение и вернуть деньги за
- почему мужчины боятся сказать, что любят девушку?
- разодетая и довольная! ее обеспечивает муж, в отличии от меня! честно,
- кто разбирается? один и тот же человек заходил ко мне на страничку несколько
- зациклена! хочу прожить те моменты заново, но понимаю, что тех эмоций
- чтобы не воняла, запретили греть еду! пациенты чувствуют запах.
- негативное впечатление из-за грязи и какой-то неприятный запах. мастер
- зачем тебе? лучше на заочку пойди. меня не возьмут никуда с этой заочкой.
- в клинике дергался, совсем чуть-чуть выступила пена из рта. вроде все норм, а иной
- какие бра подошли бы к этой люстре?
- вложить в бизнес не хочу, новую машину тоже, шмотки абсолютно
- как справлялись с гастритами, язвами желудка или
- я красивая поправилась попа есть все типо круто! а мужики говорят
- нужна ли прививка от бешенства? возникают фибросаркомы в местах
- смотрел на мою юбку так усердно, не короткая и не длинная. зачем он смотрит?
- думала, увидимся, а он с другом на море едет. надо брать в свои руки! боюсь его
- сказали 3 сына рожу до 36 лет, но мне скоро 30! когда же я успею, если жениха даже
- служба безопасности плохо работает, что прям все лазают по моему
- что помогает от тараканов? посоветуйте эффективное и
- я не секс-медсестра! избегают мошенниц, вдов и убийц. играю дурочку
- всегда желает спокойной ночи, целует и обнимает! или может
- на сколько лет выгляжу? как внешность в целом смотрится?
- кожа, склонная к жирности. понравились румяна, но они как помада. не будут
- он женат! говорит она не красавица, живет с ней ради ипотеки и типа влип!
- не превратится ли визуально в старую за пару недель? трудно ухаживать за
- любите это дело? зачем гладите? утюгом, отпаривателем или паровой
- у марь иванны юбка выше колена! это не касается ни мамаш, ни папаш! следили
- что вам назначали при молочнице?
- кому ты нужна в свои 26, когда растут малолетки, замуж уже не возьмут
- парню 40! на какую девушку он может рассчитывать? детей нет, живет с мамой,
- дважды в одну реку! обещал исправиться, но пока как-то незаметно. разошлись
- настаивает на том, чтобы после брака я сменила фамилию на его! психует!
- у тебя тут такой арбузик! а макияж так подчеркнул твои щеки! чувствую себя
- срочно нужно взять, все практически отказывают. работаю дома на себя.
- весь день пытался от меня избавиться. у них вся семья со странностями! пазл
- предложила встретиться на ночь, а он говорит, что поздно. как мужчина может
- сильное желание каждые 4 дня! без разрядки не могу.
- один выход - сидеть и ждать пока переписку начнет! следить постоянно с ума сойти
- почему работаешь на 2 работах? стремно, но деньги нужны! в магните
- как вам платье на вечер?
- устраивает цирк! взяла себе и папе по бигмаку: а эта пускай смотрит!
- в наглую позвонил по видео связи! я офигела! а я сижу в полотенце!
- маринуете шампиньоны для жарки на мангале? поделитесь
- пьете чай и напитки с трубочки, чтобы не было желтоватого налета?
- за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными!
- он со мной мучается как с девочкой, а мне так стыдно! будто бы там все зарастает!
- дайте мастер класс по стервозности! чтобы он знал где его место и уважал! не смотрел
- я в первую минуту понимаю может у нас что-то быть с мужчиной или нет! неужели ко
- веду себя неадекватно! просто ем, сплю и смотрю тв!
- как отрезало! смотрю дурацкие видео в сети, ем, дни тянутся, как резина.
- планирую беременность, но до моей аттестации еще полтора года! хочу
- предложил показать свою грыжу под трусами! красивый, хочу чтоб на скутере
- все темы» новые темы»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- принцип положен в основу белковой диеты доктора аткинса
- привет всем!снов не выспалась. но у меня это обычная история утром понедельника.
- очень сильно болит жделудок, даже не знаю с чем это может быть связано.
- витамин с. это лучший натуральный жиросжигатель.
- на основе нежирных молочных продуктов
- понедельник, 29 июля, рабочий день
- необходимо потреблять много воды
- шоу-бизнес - это то место,где обычная кобыла становится светской львицей.
- процес сжигания жира
- тонус-тонус-тонус!
- все дневники»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- все диеты»
- вы нравитесь окружающим? стараетесь поддерживать хорошие отношения со всеми?»
- ты в состоянии поменять свою жизнь или не веришь в свои силы?»
- вы - эталон высокомерия и самоуверенности? окружающие мизинца вашего не стоят?»
- у вас есть верные друзья? не обижаете их своим невниманием?»
- вы ответственный и честный человек? на вас можно положиться?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |