А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер.
Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою?
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось?
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей красоткой! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- 19.03.2024 дневник № 5
начало
-
У вас очень скудный рацион. На овощах далеко не уедешь. Нужен и белок (рыба, мясо) и медленные углеводы в виде каш.
А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер. -
-
отличный результат, а комбинирование блюд из разных диет просто находка
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла,
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать,
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без осадков, но воды
-
-
Вы просто молодец!
-
-
у вас идеальная фигура не худая и не полная как раз само то как я считаю. кстате хорошая идея микс диет это по мне тоже не люблю однообразие!!!!!!умничка
-
ответ для: ХитраяЯ
Не стоит вешать свои комплексы на других людей. Если вы недовольны собой, то и живите со своим негативом в себе, нет нужды выливать его на окружающих!
А девочка - умничка !Молодец! (и не слушай никого)
А любовь и правда - самая сильная мотивация. -
Молодчинка, фигурка хорошенькая!!! Будем на тебя ровняться!!!
-
умничка! Все подтянуто! удачи в достижении цели!
-
умница
-
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- у кого лучше внешность?
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было.
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- какая сумка вам нравится больше?
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга
- шикарно началось утро.
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше?
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых,
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез,
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я.
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- фрортальная камера 13 мг это мало?
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- какое из 2 фото более удачное?
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- она толстая?
- это нормальная фигура? как считаете?
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- носили бы такую? мне подходит?
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий,
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- как думаете, на фотке уже бидоны?
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё
- это считается большим размером?
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 24.02.2024 дневник 5
- 24.02.2024 дневник 4
- 24.02.2024 дневник 3
- 24.02.2024 дневник 2
- 24.02.2024 дневник 1
- у меня сегодня будет день отдыха, так сказать отходняк я скумбрию так
- вечером хорошо посидели отметили 23-е. домой к счастью успела
- вчера плотненько так кушала
- не люблю запах кокоса
- сегодня ещё дела свои порешаю в городе
- все дневники»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- все диеты»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- ты практик? всегда берешься с энтузиазмом за дело?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- ты сама справляешься со своими проблемами или ждешь помощи от окружающих?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |