Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- поболтали...
начало
-
-
-
Спасибо за подробности :) Удачи в достижении 50 кг :) молодец просто!
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день саввина в старину мужчины в этот день осматривали телеги
-
какая молодец. все четко и по делу написала. впервые захотелось прокомментировать чей-то результат в этом разделе.
-
Разница поразительная!!! И ты очень сильная девочка,которая СМОГЛА!
10 баллов тебе!!! -
-
ДА... И, критика неизбежна, если выставляете свой успех на сайте, не все нормально реагирую. У Вас хороший повторяю очень хороший результат, а вот фото уж простите не очень качественное, может по-этому тут много негативизма. Вы молодец! Выбрали правильный путь, не сворачивайте, ни при каких обстоятельствах!
-
Молодец! Только, обязательно!!! чтобы тебе такое питание не было голодным (т.е. диетой). Сделаешь это образом жизни и больше никогда не поправишся, даже, после рождения ребенка! Удачи! И заметьте, ЛЮБОВЬ-лучшая мотивация!
-
молодец
-
-
ответ для: ХитраяЯ
А почему же ты такая красавица свои фото не выставляешь?А мои горы жира люблю не только я а и мой красавец муж.А ты видимо никому никому не нужна вот и бесишься.и тело у меня совсем не рыхлое и растяжек нет, а то что я поправилась виноваты таблетки и у всех на то своя причина, которые не тебе обсуждать.Как же ты живешь с таким злом?
АВТОР УМНИЧКА!!! -
Какая же вы молодец, браво!!
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест.
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- как не бояться быть собой?
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- она толстая?
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- серые или зелёные глаза?
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у нас с каникулами какие-то непонятки
- 29.03.2024дневник номер 5
- брест и беловежская пуща
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но
- вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж
- 29.03.2024дневник номер 4
- привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к.
- сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,
- ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе
- сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до
- все дневники»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- все диеты»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |