| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- что хорошо помогает от целлюлита?
- у кого были эти духи, как вам? аромат сладкой вишни. купили бы такие?
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- врачи давали вам свой личный номер телефона? неужели есть силы и желание
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- боль при этом. как справиться?
- кто считает свое здоровье слабым?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- парень не хочет жениться.
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- поделилась историей, а человек начинает учить, рассказывать на
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- что делать? стала молчаливой, меланхоличной. боюсь, что никто не
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- обратилась к косметологу по поводу исправления ошибки. как вы
- во время возбуждения стал тянуть низ живота, у вас было такое?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- как для вас такая реакция человека? вам отвечает, что уже вы много раз об этом
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- у кого еще бывают больные менструации? у меня второй день самый больной!
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- какие свечи вам нравятся? сжигаем более 100 свечей в месяц
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|