Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая,
- культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера.
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что
- изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем.
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- привет всем!!! с дим и смотрим с мужем суперстар по телеку, прикольно, старые группы, которые
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- новая рабочая неделя будет достаточно напряжённой. много работы навалилось. морально готовлюсь.
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен.
- что в вашем понимании означает достойная женщина?
- могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал
- что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- сделала маникюр. можно догадаться, каким будет цвет волос
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево
- вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь?
- когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям
- общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы
- кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с
- как вам сумочка?
- а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14.
- моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю !
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого.
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми,
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать?
- мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них?
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не
- оцените фото! нравится или так себе?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство
- вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и
- все дневники»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- все диеты»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |