| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- химия между людьми всегда взаимная?
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- жалели, что кому-то делали это?
- как вам платье?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- похожа дочка на мужа в детстве?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- что берете на обед на работу?
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- вам хватило лета?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- видите ли вы разницу в улыбке?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- у девушки узкая талия?
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|