Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- деньги нужны всем, а если ты хорошо выглядишь, то не нужно много денег чтобы выглядеть ухоженно -
- не хочу брать фамилию жениха ягодицын. прям как представлю, что буду ягодициной
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стройные ножки! фото!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала , кошачий наполнитель
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним
- сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете,
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- нравится или нет? носили бы?
- нравятся губы, или не очень?
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- это челка или просто стрижка такая?
- какая пара сережек вам нравится больше?
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу,
- сколько лет? как вам девушка?
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во
- как вам это фото?
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- серые или зелёные глаза?
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения,
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя
- как вам эти фото?
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками.
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- как вам брови?
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки.
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост,
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- все темы» новые темы»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ну вот вчера я наконец-то натопала свои 10 тыс шагов и норму выполнила. хоть на
- сегодня подарю своим девочкам духи - и старшей, и младшей. а муж уже с утра
- вес как упал на два кг впервые три дня подсчета, так и стоит уже неделю. снижать
- сегодня день проведу на раслабоне! у нас сегодня у всех выходной, отдыхаем,
- 8 марта осталось государственым праздником для многих постсоветских стран.
- по сравнению с первой половиной дня, вторая половина уже не так нервозна,
- в этот благоприятный период можно начинать любые дела, связаные с
- двадцать восьмой день луного цикла
- сделала сегодня себе подарок отвес 30 грам! очень приятно, потому что
- весенего солнышка, настроения отличного, радости и, конечно,
- все дневники»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- все диеты»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |