| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- какой запах для вас отвратителен?
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как вам лабубу в таком варианте?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- немного фоток с суздаля!
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- не преувеличена ли его личность?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- как вам такие волосы?
- сосиски едят только маргиналы?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- а у вас сегодня доброе утро?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- все темы» новые темы»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|