Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло,
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
начало
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног. перестаралась, не то
-
Хорошие результаты, хорошенькая девушка и до и после). Возник вопрос только: “...Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка.“ Это 4 часа в день на спорт? Или час на всё? Спорт каждый день?
-
Совершенно другой человек - юная хорошенькая девушка! Вы потрясающий молодец!
-
Вы умница! Так держать.
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- как вам этот образ?
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- как проявляется уважение начальника?
- очень хотелось бы найти друзей
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- как вам она со светлыми волосами?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- нравятся или нет? носили бы такие?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- все темы» новые темы»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 01.04.2024 рацион: по 30 г отварного в кожуре или печеного картофеля
- 01.04.2024 если не помру, то жить буду, или как катя в басейн сходила.
- если бы я была смешариком, то меня бы звали психопатыч или истерюша.
- у нас сегодня было в тени 26, аномально тепло для этого времени года и как для
- на завтра работки много, по записи имено. видать потепление действует,
- доедала сегодня на работе салат табуле, ну на второй день он уже не такой
- добрый вечер всем! отработала сегодня первый день из семи. полёт
- заметила уже такую тенденцию, если сюда заглядываю, то и отвесы есть.
- была у меня коробка мармелада, и самое ключевое слово была,
- завтра хочу себе приготовить смузи, протеиновый, белковый, и
- все дневники»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- все диеты»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |