Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей красоткой! фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- отголоски восьмого марта
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- кто из этих актрис красивее?
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг:
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- как вам картина?
- какого пола руки на фото?
- сколько лет? как вам девушка?
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- вы чувствуете недомогание весной?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит.
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо.
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- все темы» новые темы»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического.
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные
- страшно на весы встать.
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику
- привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего день
- с началом новой недели
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть
- все дневники»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- все диеты»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |