Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок,
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
начало
-
Помолодели Вы лет на 15 конечно Стремлюсь к вашему результату
-
Здравствуйте. Я в таком же весе, как и вы до похудения... Сейчас стараюсь скинуть, очень волнует вопрос о состоянии кожи после такого похудения... Вы что-нибудь делали что бы кожа хорошо подтягивалась?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
Офигенно!Умница!!
-
Просто супер! Молодчина! Правильным путём пошла, я абсолютно согласна с такой жизненной позицией.
_______
Диета – это очень просто: если еда вам нравится, надо ее немедленно выплюнуть. -
Класснючая !!! ))) Молодец!!!
-
Вот это да!!! Браво!!!
-
- как избавиться от мешков под глазами?
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- это красивые брови?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- оцените фото!
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- биарриц. нравится что-нибудь?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- чья фигура вам нравится больше?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- фото, как из журнала!
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки.
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром
- все дневники»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- все диеты»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |