кому рожать в апреле-мае 2021? давайте общаться!» +25
помогите найти песню! » +4
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870763
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Вот как я боролась с этими кг!
Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка!


Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг.

Сидела на:

1 день - молочный

1 л. кефира (2,5% жирности) или молока

400-500 грамм творога или йогурта


2 день - фруктовый день

2-2,5 кг любых фруктов

1 л кефира



3 день - творожный день

400-500 грамм нежирного творога

молоко или кефир 1 литр


4 день - овощной день

На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая

икра – весь рацион около 2-2,5 кг.



5 день - мясной день

400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж
ира и кожи + овощной

салат в любом количестве


6 день - молочный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)

кефир или молоко



7 день - фруктовый день

2-2,5 кг свежих фруктов

1,5 л кефира


На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг!

Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5.
Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала!



В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!

« все истории борьбы с весом »

автор: Мой ангелочек 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 5 »»
  • роскошная
    22.12.14 03:51
    »
    привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
    конкурсы: 0
  • юська163
    18.05.10 01:25
    »
    садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
    конкурсы: 0
  • tigrrriccca
    26.01.10 22:35
    »
    ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
    конкурсы: 0
  • анюткинамама
    02.12.09 00:25
    »
    конкурсы: 0
  • katerina-kata
    01.12.09 13:01
    »
    конкурсы: 0
  • бейбочка)))
    01.12.09 10:40
    »

    ответ для: LINOK911

    Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть????
    конкурсы: 0
  • tequila99
    28.11.09 18:39
    »
    ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
    конкурсы: 0
  • koshka828
    28.11.09 18:22
    »
    Молодец так держать
    конкурсы: 0
  • лунныйсветик
    28.11.09 12:05
    »
    конкурсы: 0
  • bush06
    28.11.09 11:45
    »
    Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
    конкурсы: 0
  • молодец! всем бы такую силу воли!
    конкурсы: 0
  • mal´vina
    28.11.09 03:32
    »
    умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»