ПОДДЕРЖКА САЙТА GALYA.RU ПОМОГЛА МНЕ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ! МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ ОТ ДИЕТ!
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек 5.0 |
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
начало
-
привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
-
садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
-
ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого. сколько лет дадите?
- видели клип: муу? там ещё очень смазливый мужчина. римейк на песню таркана. понравился?
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
-
-
-
ответ для: LINOK911
Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть???? -
ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
-
Молодец так держать
-
-
Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
-
молодец! всем бы такую силу воли!
-
умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому.
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- с какими людьми вам скучно?
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- сколько кг, толстая ли? рост 162
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов?
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- шикарно началось утро.
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне!
- в такой куртке можно ходить по городу?
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку?
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- что у вас сегодня на обед?
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- все темы» новые темы»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- плоский живот за 12 часов!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня мне надо идти на маникюр и прям вобще ничего не охота мне сегодня. но
- я сегодня ну очень раслабленая и счастливая. готовить не надо, прибраться
- сегодня у меня йога, а больше двигаться не хочу. раслабленый денёк
- вчера тоже нормально прошла и вышло почти 7 тыс шагов. при этом брат много возил
- 1 доброе утро, мои дорогие!выспалась сегодня прям отличненько спала аж
- всем доброе утро! ну вот отгуляли наш праздник и теперь ждут дела домашние.
- вливаемся в суботу
- доброе утро!какой же кайф эти выходные.я даже отменила некоторые задачи
- после дня жрачки вес плюс два, как будто и не худела ну надеюсь что это копченая
- 09.03.2024 дневник 5
- все дневники»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- все диеты»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |