| |||||
| |||||
|
вход
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек |
начало
-
привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
-
садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
-
ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
-
-
-
ответ для: LINOK911
Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть???? -
ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
-
Молодец так держать
-
-
Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
-
молодец! всем бы такую силу воли!
-
умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
вход
- хочу заказать комплект нижнего белья. какой лучше выбрать?
- повышен прогестерон. нужно ли к врачу? вроде незначительно. узи делала
- пельмени с красной рыбой это еда зажиточных людей?
- друг уехал из моего родного города и пропал. стоит ли поехать в посёлок его
- какие джинсы лучше заказать? я бы заказала светлые, но не знаю что-то.
- у кого был полип цервикального канала при беременности, чем
- как выявить подкаблучника? какие они?
- зацените! давно тут не постила фотки из зала! тренирую номер.
- почему при поиске врача в яндексе у некоторых стоит: бесплатно по омс?
- свидание прошло отлично, но парень написал через 2 недели! я запасной
- хочу заказать необычные и экстравагантные джинсы. какие выбрать?
- почему он так легко забыл меня? дарит ей дорогие подарки, а мне оставил
- какие орехи вы любите? как часто их едите?
- какие планы на сегодня? что у вас новенького, интересного?
- какой купальник вам больше нравится?
- самое счастливое событие в вашей жизни. что это было?
- позвонили зачем-то из жк! до этого сдавала мазок много раз и он был хорошим.
- во сколько вы обычно просыпаетесь?
- у вас бывает, что срываетесь и на ночь едите много сладкого?
- стали бы делать перманент, если свои брови темные и густые. стоит ли рисковать?
- какая у вас погода? уже потеплело или еще нет? у нас уже 14 днём будет.
- как соблюдать баланс между отношениями и временем, проведенным
- плохое настроение - повод ничего не делать? когда чем-то занимаешься,
- если женщина рожает не тот пол ребёнка, то мужчина может уйти! это
- на какой неделе вы полностью собрали сумку в роддом? каждый день собираюсь,
- пожаловалась, что брат меня ударил и он хочет защитить меня! как разрулить?
- вы о человеке будете судить о том, какой фильм или книга у него любимые?
- сколько лет на вид? угадаете возраст?
- подруга дарит дорогие подарки, а у меня нет денег! она мне сказала:
- оказывается, моделью можно стать в любом возрасте. эти модели, как вам?
- вам нравится внешне актер генри кавилл?
- как бы вы поступили, если пришли на свою запись и вам говорят, что не могут оказать
- как вам такая фигура сзади?
- согласны, что если человек не понимает ценности вещи, то не будет
- какое у вас любимое мужское имя? у вас так кого-то зовут?
- водитель милая, но навязчивая и в приложении было другое имя!
- почему мужчина может не любить устрицы? ведь это изысканная пища,
- неожиданно предложил остаться друзьями! зачем же ты меня лапал не как
- мой обед. а у вас какой обед был?
- мне кажется, я стала свидетелем преступления! девушка лежала на
- какую футболку выбрать? хочу заказать на лето
- попросили совет, а человек: ну смотри сама. он не хочет помогать? или не
- нищеброд - кто это для вас?
- как вам такое платье? надели бы? это blumarine. модный тренд.
- как относитесь к незамужним 30-летним женщинам? подбешивают косые
- какое женское имя вам нравится больше?
- акуально сейчас носить куртку в форме трапеция? или совсем вышло из моды?
- как вы отмечаете праздники? какие праздники отмечаете?
- вы видели во сне незнакомых вам людей? мне часто снятся незнакомые люди.
- вопрос к мужчинам: если вы влюблены в девушку, будете ее осознанно
- как вам эти фото? барбара палвин - снепы или мод тесты.
- вы часто взвешиваетесь на весах? не взвешивалась месяц и они показали
- как куском масла причесалась! это обзывательство? что мужчина этим хотел
- жив ли ещё коронавирус? боюсь заразить домашних. какие инфекции в
- счастье - жить одной! зачем стремиться с кем-то?
- обиделась на фразу парня: ты меня считаешь бестолковой. не
- подруги шлют кружочки и фотки из ресторана, смеются, что у меня нет денег
- еще немного красоты! коллекция осень-зима 2025/26 от loveshackfancy.
- как давать лекарство щенку? только сейчас дочитала, что нужно 3 дня давать!
- по-тихому съехала, положив ключи под коврик. это проще, чем смотреть на кислое
- что готовите любимым, когда затеваете романтические
- есть разница в этих костюмах? хочу купить тот, что дешевле и пылесос за 4
- какую футболку выбрать? хочу заказать.
- хочу на лето юбку-разлетайку, но муж из дома в такой не выпустит. что не так?
- в 4 утра приехала в станицу на такси, сестру избил её супруг. голова болит
- заметили, что женщины чаще злее и грубее, чем мужчины? как думаете,
- а здесь выгляжу как содержанка или простушка простушкой?
- зачем приезжал и трепал мне мозги? когда оказался с ней, закинул меня везде
- как смотрится платье? примерила сегодня.
- кто на какой неделе родил? мечтаю разродиться в ближайшие пару недель. 36 недель.
- почему так? все меня хотят! мужики все липнут, делают намеки!
- что вы помните из того, что ушло из современной жизни? технику, предметы
- вам нравится эта актриса? мне очень, нахожу её очень талантливой
- какая сумочка была у вас на последней вечерней или ночной прогулке?
- что делать, если есть заусенцы? к порологу? уже года полтора
- покидайте луки, в чем ходите в ресторан, клуб, театр? заказываете
- семавик есть успехи? какое питание придерживаетесь?
- вы чувствуете настроение других? умеете реагировать по
- вы когда-нибудь говорили мужчине, что не хотите за него замуж? любили при этом?
- как и когда вы узнали, откуда берутся дети? в каком возрасте?
- все темы» новые темы»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|