| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек |
начало
-
привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
-
садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
-
ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
-
-
-
ответ для: LINOK911
Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть???? -
ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
-
Молодец так держать
-
-
Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
-
молодец! всем бы такую силу воли!
-
умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
вход
- вы сидите на лавке одна?
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- как пережить разочарование?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- чего не спите?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- кем вы хотели стать в детстве?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- куда вы возьмете эту сумочку?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- как ваш вторник? денёк задался?
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- на обеих фотках одинаковый вес?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как вам новые фото? критика принимается!
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- все темы» новые темы»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|