ПОДДЕРЖКА САЙТА GALYA.RU ПОМОГЛА МНЕ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ! МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ ОТ ДИЕТ!
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек 5.0 |
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется,
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!
- какого пола руки на фото?
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
начало
-
Понимаю. Занималась фитнесом и ела часто но по-немногу. Похудела на 12 кг. С 70 до 58. Держался вес два года, а этим летом набрала до 64 кг. Села на диету 500 гр. черного хлеба 500 гр. кефира. За 10-ти дневный курс худеешь минимум на 7-10 кг. И никакого чувства голода.И конечно же много ходить или лучше фитнесс. Советую.
-
ТЫ МОЛОДЧИНКА!!!!ПРОСТО УМНИЦА!ТАК ДЕРЖАТЬ!
-
удачки
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей,
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото!
- тест: ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
-
удачи
-
чуть отдохни, и вперед!
-
-
в те дни ,когда срываемся, нужнохотяб не забывать про спорт... пресс раз 150, крутить обруч мин 15 и все ок))
но... У МЕНЯ ЛИЧНО НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ -
-
молодец
-
-
-
я похудела за 1 ночь на 3 кг, когда у меня случились большие неприятности. Я очень удивилась этому, и думаю что, наверное от стресса
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- как вам образ?
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- как вам костюм на работу на теплое время?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее
- сколько лет можно дать по глазам?
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- угадайте пол по фото
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- как сидит платье? оцените!
- подскажите средство для роста ресниц!
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- вам нравятся такие сумки?
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- балую себя витаминками.
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера день у меня был насыщеный на хорошие события, мне это понравилось,
- утром сделала зарядку, выполняла все упражнения во дворе у себя на улице,
- хочется начать месяц активно и правильно, не кушать лишнего, не есть
- хорошо, что я вчера легла рано спать, так я утром встала, хоть человеком себя
- решила по утрам хотя бы 5 минут медитировать, а также в течени дня что-либо
- снова день домашний, вот так мне хочется. сейчас с мелкой пойдём в какую-нибудь
- -тарелка овощей каждый день.-продолжать наедать 80г белка в среднем-не
- вечерет. мужчина, лет 40, высокий и загорелый, в строгом костюме, при
- ходила в класное азиатское заведение. там вкусные рамэны и тому
- за день наела приблизительно 1472 к.и всего 41 г белка. кстати, вот почему мне
- все дневники»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- диета поможет терять по 500 грамм в день!
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- все диеты»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |