ПОДДЕРЖКА САЙТА GALYA.RU ПОМОГЛА МНЕ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ! МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ ОТ ДИЕТ!
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек 5.0 |
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку,
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо
- сколько лет? как вам девушка?
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради тонкой талии!
- тест: у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?
- вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком
начало
-
привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
-
садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
-
ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
- с праздником девчата! как день будете проводить?
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- 28.03.2024дневник номер 5
-
-
-
ответ для: LINOK911
Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть???? -
ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
-
Молодец так держать
-
-
Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
-
молодец! всем бы такую силу воли!
-
умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- как вам такая куртка? нравится?
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- вам нравится косметика этого бренда?
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- у кого лучше внешность?
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- с какими людьми вам скучно?
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли
- как вам брови?
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- это анкета содержанки?
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- как вам костюм на работу на теплое время?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- нравится берет? стильно? купили бы?
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1.03.2024 разгрузка
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло.
- уже почти решила принять предложение мужа и посидеть пока дома. хочу
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто,
- у кого масленица начинается, а у кого финишная неделька
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое
- 1 марта, понедельник. 6:39
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном
- всем доброго утра! еду на работу! так здорово, на улице уже светло! всем
- все дневники»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- все диеты»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |