ПОДДЕРЖКА САЙТА GALYA.RU ПОМОГЛА МНЕ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ! МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ ОТ ДИЕТ!
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек 5.0 |
- зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки,
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая,
- посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай!
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
начало
-
-
конечно-отдых.я вот не делю диечу-неделю отдыхаю.начала с сентября-78при167в этот понед.была 64 сейчас на твороге.через 3 дня результаты.
-
молодец, хорошие результаты! Дай организму передышку :)
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“. вот, видимо, и пришло время
-
У меня также... то сижу на диете, то срываюсь.
вес колеблется от 85 до 78. ХОЧУ 68!!!
Сейчас вот снова на диете. Гречка - супер. я за 3 дня утянулась и похудела на 2 кг. +
УДАЧИ!! УМНИЧКА!!! -
Умничка
-
молодец эх мне бы силу воли
-
Молодеү!!!
-
Умница, удачи!!!
-
молодчинка!
-
Просто молодец!!! Мне бы твою силу воли!!! -
-
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- каких людей ценят руководители?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- как вам такое платье?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- мне идут голубые стрелки?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- чья фигура вам нравится больше?
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- лучшее пробуждение
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- все темы» новые темы»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн
- 17.04.2024 вес опять растет
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть
- 17.04.2024 дневник номер 3
- 17.04.2024дневник номер 2
- 17.04.2024дневник номер 1
- будь как море: поволнуйся и успокойся
- все дневники»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- все диеты»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |