ПОДДЕРЖКА САЙТА GALYA.RU ПОМОГЛА МНЕ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ! МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ ОТ ДИЕТ!
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек 5.0 |
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стройные ножки! фото!
- тест: ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?
- 29 марта, пятница. (6:16)
начало
-
молодец!!!
-
-
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия -
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
молодец
-
-
-
Я считаю лучше выбрать систему питания,а экспресс диеты дают временный эффект.Ты молодец!Главное удержи вес!
-
-
ответ для: LINOK911
Это весь рацион на целый день? -
-
И правильно! Отдыхать надо и от диет! Только вот по себе знаю - когда на таких диетах сидишь (а-ля Долина), если после окончания их цикла не переходишь сразу же на более лояльную диету, то вес начинает опять набираться - это защитная рекакция организма. Тут лучше всего помогает дробное питание.
-
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- вам нравятся такие сумки?
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал,
- кто вам нравится больше?
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- чего вкусненького сегодня ели?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?
- в такой куртке можно ходить по городу?
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- какой нравится больше?
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- как сидит платье? оцените!
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой,
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- все темы» новые темы»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро всем! настал у нас уже вторник, неделя у меня хорошо идёт, правда на
- зарядку утром сделала, уже как-то веселе дело пошло, потому что включила
- делайте всё неторопливо, никуда не спеша, если хотите избежать
- двадцать пятый день луного цикла
- сегодня отвес! как бы дальше не сорваться, впереди выходное идут. доброе утро!
- собираюсь на работу, мужа уже отправила, дети в школу
- доброе весене утро, дорогие девочки! утром сегодня вобще не занималась,
- всем доброе утро! сегодня я прям хорошо выспалась и даже не хотела вставать и
- привет всем! питание по плану продолжаю. сегодня в меню борщ, рыбка под
- 05.03.2024 вчера разгрузилась
- все дневники»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- все диеты»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |