ПОДДЕРЖКА САЙТА GALYA.RU ПОМОГЛА МНЕ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ! МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ ОТ ДИЕТ!
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек 5.0 |
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: ты очень нерешительный человек или тебе это незнакомо?
- 26.04.2024 дневник номер 5
начало
-
молодец!!!
-
-
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это
- чистите язык? чем?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
-
молодец
-
-
-
Я считаю лучше выбрать систему питания,а экспресс диеты дают временный эффект.Ты молодец!Главное удержи вес!
-
-
ответ для: LINOK911
Это весь рацион на целый день? -
-
И правильно! Отдыхать надо и от диет! Только вот по себе знаю - когда на таких диетах сидишь (а-ля Долина), если после окончания их цикла не переходишь сразу же на более лояльную диету, то вес начинает опять набираться - это защитная рекакция организма. Тут лучше всего помогает дробное питание.
-
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- как вам аутфит?
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- мне идут голубые стрелки?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда
- все дневники»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- все диеты»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |