вход
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
| ||||||
| ||||||
|
|
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после: 
автор: nasiamasia |
начало
-
-
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
вход
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- как прогнать уже придверного парня?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- как вам джемпер и футболка?
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- какое постельное белье вам нравится?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- жалели, что кому-то делали это?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- видите ли вы разницу в улыбке?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|