| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku   4.9
|
- как найти счастье в себе?
- стоит ли дальше идти на работу? устроилась на работу в садик с ребенком, начал кашлять - бронхит!
- как не упустить возможность? появился интересный вариант жилья, не могу решить нужно ли делать или
- вы не осуждаете мужчин, которые уходят из семьи с ребёнком? о пиписке думают больше, чем о ребенке.
- какой здесь вес у девушки! как вы думаете?
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- 23.11.2024 дневник номер пять
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- вам встречалась или может вы знаете такую работу, где можно ничего не
- почему так? как лохушка 70 рублей забрала! хотела дать без сдачи, но курьер не
- с вас списывали налоги выше по ошибке? или вы оплатили, а вам снова
- продавщица в оптике заигрывала с моим мужем? почувствовала
- какие варианты пережить шестидневку? у кого-то было такое раньше? это
- когда будет результат? хожу в зал 2 месяца. видно, что занимаюсь спортом?
- как для вас звучит такой ответ? знакомая не взяла трубку, но написала, что
- кто-нибудь пробовал дарсонваль для роста волос? есть эффект? слышала, что
- свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину!
- не возникал дискомфорт при посещении мужчины-уролога? он на кушетке, а
- немного видно беременный живот? жду, когда уже станет заметен!
- у вас бывают приступы жора? съела пачку чипсов, шоколадку, чебурек,
- на новом месте приснился ночью муж, хотя мы ссоре! эмоции от сна приятные, не
- французский стиль - это как? приятельница предложила вместе пойти в
- сейчас многие девушки в 30 лет выглядят на 20? часто таких видите? многие
- жалею о работе мерчендайзером, выгорела эмоционально
- кошка второй день болеет, ничего не ест и не пьёт, днём вялая и много спала. где
- тяжело ли заменить сотрудников? почему руководитель не
- хочу заказать сапоги на зиму. какие их этих вариантов выбрать?
- что это за очки? кто-нибудь видел такие?
- какое самое эффективное противовирусное лекарство? какие там
- похожа на дорогую экскортницу?
- как вам сочетание травяного с коричневым? не любого зеленого, а
- как вы думаете еще зарабатывают наставничеством? либо все уже
- полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или
- как можно обыграть скучно-русый цвет? посоветуйте окрашивание, никогда
- как образ, платье и хвост накладной? фигура у меня нормальная, высокая и
- это абьюзер или я странная? я хотела целоваться с ним, он начал злиться, если я
- какой чехол вам больше нравится?
- тратишь деньги, лишние что ли? маме вообще не следует что-то рассказывать!
- почему на меня не обращают внимания мужчины? работаю уже месяц.
- вы теряли когда-нибудь золотые украшения? я потеряла браслет и будто
- 2500 рублей за маникюр с покрытием - дорого или нет?
- как относитесь к таким людям? прошу о чем-то знакомую, она говорит: приду
- боитесь остаться без работы, что вас сократят, что не найдете новую работу
- это сильно широкие плечи?
- мне 25, нет ни достижений, ни талантов и уже поздно что-то начинать. мои ухажёры
- мне хорошо с тёмными волосами?
- кажется организм начал сыпаться! постоянные расстройства
- муж меня обидел, за это я испортила его комп! отрезала провода от мышки и
- сестра без моего разрешения сняла деньги с моей кредитки и не
- может кто знает рецепт творожного десерта из столовки? на вкус как
- фото без фильтров, как я выгляжу?
- у людей в соцсетях подставные фото и главное всё натурально выглядит! но
- есть разница? меняется ли лицо от изменения прикуса? изначально
- как на ваш взгляд, человека кто-то снимал или сам телефон как-то поставил?
- кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать!
- что купить: ещё одни джинсы или теплое платье до колена и не чёрное?
- у кого капсульная кофемашина? какие капсулы лучше купить для
- что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40
- откуда столько злости к единственной дочке и внучке? у неё нет времени
- мама прислала фото дяди: на папу похож? как бы на такое
- у вас есть серебряные столовые приборы? используете каждый день? чем
- вы что-то пишите, когда вам высылают адрес? просто лайкаете? например,
- вам нравится внешность неслихан атагюль? считаете ее красивой?
- как набрать вес? хочу набрать хотя бы 2 кг, а то одежда уже висит. ем много
- если выдавить в ёмкость 3 тюбика краски, то и 3 тюбика разбавителя?
- почему мужчина после интима признается в любви и прямо тянется ко
- для вас это полное телосложение или нормальное?
- какой смысл кидать? могу понять, когда месяц человек за бесплатно
- зачем он так сделал? заинтриговал и банально поздравил! как мужчина он
- никогда не отстаиваю свои права, куплю тухлое и не иду разбираться, деньги
- отношения со скорпионом - ужас. мало пишет, часто пропадает, большие
- стоит ли покупать на озоне биопротеиновые волосы на лентах и
- где найти телефонные справочники по россии?
- такие прически старят женщин?
- купила дорогой сыр, 100 грамм, и ела, а когда муж зашел, я накрыла хлебом! так
- как вам фото? выкладывала примерно такой лук, но с другой рубашкой. эта
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c
- кто иногда покупает лотерейные билеты? какие лучше брать?
- как справиться с волнением? хочу устроиться на работу, где будет много
- вы когда-нибудь дрались с другими девками? в чём был конфликт?
- если у женщины начинаются гинекологические проблемы,
- у кого коты-долгожители? что они едят с рождения?
- у кого очень бледная кожа? стесняетесь? как исправляете? или так ходите? я
- нет желания общаться с мамой, постоянно прививает чувство вины, что не
- за сколько вы покупаете зимние сапоги? что лучше кари или белвест?
- что делать? стыжусь ногтей, боюсь идти на педикюр. под одним ногтем грязь, под другим
- у вач когда-нибудь была усталость от города, в котором вы живёте? почему?
- примут ли меня на массаже? тело обсыпано маленькими
- все темы» новые темы»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |