| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku |
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- доброе утро. какие планы на день?
- сколько сантиметров у меня талия?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- как вам такие лосины с вб?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- у вас есть желание переехать в другой город?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- как вам это платье?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- ваши дети путали день с ночью?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- в какой стране вам понравилось?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какое фото у меня лучше получилось?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- какое из платьев выбрать?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- старая дева для вас сколько лет?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- все темы» новые темы»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|