| |||||
| |||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku |
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- у вас такое было? стоит подумать о человеке, и он пишет!
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- раз уж тема про врачей, а в стоматологах разачаровывались?
- какой самый вкусный ужин для вас?
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- может ли единственный собственник квартиры выписать
- стоит ли помогать сестре? плачется, что ей нужны деньги, но извинений от нее
- оцените меня на празднике! как вам я? симпатичная была?
- у вас были отношения с маменькиным сынком? как это выглядело?
- а может вместо картины самоклеющиеся реечные панели на стену
- котенок шипит на кошку и на меня! почему так?
- какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?
- у вас было когда-то уплотнение в груди? сразу обратились к врачу?
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- как вам кажется, хорошее качество волос? сменила цвет волос с рыжего на
- с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и
- вы бы ходили без лифчика со стоячей грудью 3-4 размера?
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а
- вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164?
- что вы стали чаще всего есть? я - мороженку.
- находила на куртке блондинистые волосы, в туалет с телефоном
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю и с кем
- кто много путешествует, какая страна и город вам понравились больше
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- бывший парень пропал без вести, телефон отключен. что могло случиться, как
- стоит ли сейчас брать ипотеку с целью рефинансировать потом?
- ужасный макияж глаз? что можно исправить?
- утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- сестре без разницы кем работает парень, сколько зарабатывает,
- скажите, неужели все так плохо? прям на 45 и 50 выгляжу? без фильтров старушка?
- я стройняшка! ем все, что пожелаю и не толстею: стройная и подтянутая!
- кремлевская диета. нужно похудеть к свадьбе за 2 месяца. какие
- напишите рецепт вашего любимого салата.
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- был ли у вас интим с бывшим? как это получилось?
- сколько нужно проходить тысяч шагов в день для похудения? я прошла вчера 16000
- как отметили праздник?
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- могут в мед клиники подделать результаты?
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- ваш выбор: мч 190 см, 80 кг или мч 190 см, 125 кг?
- попросила у ухажера деньги на самолет, а он игнорил весь день! это
- как вам такая сделанная грудь?
- как вы расставляли границы с мужем?
- фен за 400 рублей - от него хоть толк будет? он же такой маленький!
- весенние теплые фоточки! какие понравились?
- муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что делать?
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- дошла-таки! через час добавлю фото с результатом!
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- купила очки. ну как? идут?
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- согласны с выражением, что ногти - это наше второе лицо?
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- знакомая жила с мужчиной, он за 3 месяца ей дал 3500 рублей. вам попадались
- купила красивые подвесные уличные кашпо, не хочу дно пачкать. положить
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- свадебный макияж от меня. видно плохо, но я думаю, что удачно
- мама опускает меня перед мужем: этот товар возврату не подлежит.
- разница 4 дня, спали отеки?
- вы целуетесь в общественных местах? как себя ощущаете, если возле вас
- вы бы могли встречаться с мужчиной ниже вас ростом? или стеснялись бы этого?
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- как вам парень? вам нравится такое тело парня?
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- купила брюки и футболку! юбка сидит хорошо, но не на 37-летних тетенек.
- мама выдала, что мч раздаст мою одежду разным бабам, обвинила в воровстве
- назвала хирургу свою фамилию, а он выдаёт мою должность! так неприятно
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- болит 3-й день голова. что это и какая может быть причина? обезболивающее
- почему волосы сзади обломались? почему постоянно именно в этом
- муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|