| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku |
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- какое фото лучше?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|