Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика,
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
начало
-
Я тоже хочу,поделить секретом.Плизззззззззззз
-
хороший результат, посоветуй как максимально снизить вес за 1,5 месяца
-
Девушке тридцать лет, если сложить цифры, приведенные в начале поста.Те, кто предлагается “одеваться по возрасту“, будьте любезны пояснить, какие вещи должна носить стройная миниатюрная девушка тридцати лет, чтоб соответствовать этому критерию? Строгие дамские костюмы? Бесформенные теткинские балахоны?
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Похоже на рекламу нового метода похудения. А где подробно как снижали вес? Что именно вам помогло и снизить вес и удержать?
-
расскажите подробнее о диете R.Lebedinskay@mail.ru
-
молодец!
результат отличный! -
Милые женщины! Одевайтесь по возрасту! Это всегда лучше!!!
-
Расскажите пожалуйста подробней о своей диете.
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- кто красивее?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- безумно красивые девушки
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- разбила зеркало. что делать?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- какое фото лучше из этих трех?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- к общему образу.
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- мои стрижки прошлого года!
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- кто из них красивее?
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- как относитесь к челкам? делали себе?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- как вам этот образ?
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- это красивый букет на ваш взгляд?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- вам нравится евгения феофилактова?
- как вам фоточка?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- фото как вам?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем
- 1.04. четвертый день луного цикла
- вчера норму свою шагов прошла и натопала 10 тыс шагов. хотя в оьед не ходили на
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м
- ну и зачем?
- новый день!
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и
- все дневники»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |