КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884780
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! ФАНТАСТИКА! Я КРАСОТКА, А НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО! ФОТО!

Наконец-то я могу поделиться своими достижениями!


Всегда была худенькой, но был момент в жизни, что не работала, сидела дома, лежала на диване и очень много кушала. Потом устроилась на сидячую работу и незаметно для себя отъелась на 10 кг!


Из веселой девушки превратилась в комок нервов, каждый день впадающей в истерику при примерки своего старого гардероба. Боялась попасться на глаза старым знакомым, которые еще не видели меня “новую“. В общем вся моя жизнь стала не в радость. Так жила где-то года 1,5, то садясь на диету, то снова объедаясь.


И 21 ноября я решила, что все! Хватит! Посидела, поискала диету, которая больше всего подходит мне, и села на диету, ну и вот собственно результат спустя месяц.



Диета называется английская


Много информации в инете про нее, описывать полностью не буду, суть ее заключается в чередование белковых и углеводных дней.



Вот меню:


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла, 1/2 ч.л. мёда



Обед


- чашка мясного бульона, 50 грамм варёного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба



Полдник


- стакан молока



Ужин


- стакан кефира, 50 грамм ветчины или 2 варёных яйца



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 2 яблока или 1 апельсин



Обед


- чашка овощного бульона, 200 грамм овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба



Полдник


- 1 стакан кефира



Ужин


- 150 грамм зелёного салата, чашка зелёного чая


Первые четыре дня тяжко, т.к. я сладкоежка и люблю булочки, печеньки, потом втянулась, ну и объемы улетают быстро.


При росте 170 вес был 65 кг, сейчас 57 кг, еще надо сбросить 2 кг. Так что девушки, все в наших руках, я тоже думала раньше, что в плане еды я безвольное существо.




Мое фото до и после:


- первые две до






- остальные после






На качество фото не смотрите, не люблю фотографироваться.


Кожа не обвисла! Все подтянуто, несмотря на то, что спорта ноль было, да различные обертывания я не делала, единственное, что в душе жесткой мочалкой натиралась, кремом мазалась.


Всем спасибо за внимание и удачи в преображении! У нас все получится!

автор: Марина55, 21.12.11 14:48
комментарии: +50, просмотры: +67039
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
посоветуйте крем от носогубок. » 18
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 24
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
тема содержит фото как вам девушка? » 29
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 15
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 103
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 203
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
тема содержит фото как вам картина? » 14
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
к чему снится ручей и огромный паук? » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2778 +1 со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» +3
+11



SSS112 +1198 +26 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



Тили +567 +26 16 марта, субота. (6:48)» +7
+5



Д@ШуткА +2544 +2 сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» +1



Д@ШуткА +2544 +2 скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +26 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +22 16.03.2024 привет всем!» +7



Olgadobro +283 +26 15.03.2024» +4
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +26 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Эйва Шекер +2778 +1 вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» +1



Классика +4105 -1 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Ирис76 +126 +22 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+6
Mmdms +1216 +22 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



Классика +4105 -1 погода сегодня серая» +2
+7



Ирис76 +126 +22 12.03.2024» +15
+2


Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +22 привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» +39
+24



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» +7
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +26 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



KissЮлик +3639 +22 ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» +4
+5



Гармония масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» +2
+4



Mirlona +201 -75 16.03.2024» +2
Шмидт +3314 +26 сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» +5
+13



Ирис76 +126 +22 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Ринуся +479 +1 с масленичной неделей» +16
+12


Классика +4105 -1 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



KissЮлик +3639 +22 вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» +2
+5



KissЮлик +3639 +22 вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» +5
+5



новая_я_) +1237 с добрым утром» +8
+2

Д@ШуткА +2544 +2 седьмой день луного цикла:» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +26 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



ЯРыба@ +1253 -66 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +22 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Шмидт +3314 +26 вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» +3
+13



KissЮлик +3639 +22 всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» +5
+10



freyaa сейчас на сайте выдвигаюсь в спортзал» +1
+2
Д@ШуткА +2544 +2 возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» +1



ЯРыба@ +1253 -66 16.03.2024 всё не просто так!» +6
+5
I am +2671 -2 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



OLIVOCHKA))) +1645 +22 всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» +23
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +22 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



SSS112 +1198 +26 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



Классика +4105 -1 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Ринуся +479 +1 в пензе» +3
+5
Шмидт +3314 +26 вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» +3
+14



SSS112 +1198 +26 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +22
+14



Классика +4105 -1 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Классика +4105 -1 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Классика +4105 -1 на следующей неделе пост» +4
+19



Д@ШуткА +2544 +2 занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» +1



liliya26 +1033 -65 всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» +7
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»