девушка с высшим образованием и хорошей карьерой» +11
как вам горчичная маска? усиливает ли рост волос?» +4
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +872605
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! ФАНТАСТИКА! Я КРАСОТКА, А НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО! ФОТО!

Наконец-то я могу поделиться своими достижениями!


Всегда была худенькой, но был момент в жизни, что не работала, сидела дома, лежала на диване и очень много кушала. Потом устроилась на сидячую работу и незаметно для себя отъелась на 10 кг!


Из веселой девушки превратилась в комок нервов, каждый день впадающей в истерику при примерки своего старого гардероба. Боялась попасться на глаза старым знакомым, которые еще не видели меня “новую“. В общем вся моя жизнь стала не в радость. Так жила где-то года 1,5, то садясь на диету, то снова объедаясь.


И 21 ноября я решила, что все! Хватит! Посидела, поискала диету, которая больше всего подходит мне, и села на диету, ну и вот собственно результат спустя месяц.



Диета называется английская


Много информации в инете про нее, описывать полностью не буду, суть ее заключается в чередование белковых и углеводных дней.



Вот меню:


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла, 1/2 ч.л. мёда



Обед


- чашка мясного бульона, 50 грамм варёного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба



Полдник


- стакан молока



Ужин


- стакан кефира, 50 грамм ветчины или 2 варёных яйца



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 2 яблока или 1 апельсин



Обед


- чашка овощного бульона, 200 грамм овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба



Полдник


- 1 стакан кефира



Ужин


- 150 грамм зелёного салата, чашка зелёного чая


Первые четыре дня тяжко, т.к. я сладкоежка и люблю булочки, печеньки, потом втянулась, ну и объемы улетают быстро.


При росте 170 вес был 65 кг, сейчас 57 кг, еще надо сбросить 2 кг. Так что девушки, все в наших руках, я тоже думала раньше, что в плане еды я безвольное существо.




Мое фото до и после:


- первые две до






- остальные после






На качество фото не смотрите, не люблю фотографироваться.


Кожа не обвисла! Все подтянуто, несмотря на то, что спорта ноль было, да различные обертывания я не делала, единственное, что в душе жесткой мочалкой натиралась, кремом мазалась.


Всем спасибо за внимание и удачи в преображении! У нас все получится!

автор: Марина55, 21.12.11 14:48
комментарии: +50, просмотры: +57189
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сразу объяснила, что не буду с ним совместно жить, я против этого тест драйва! » 19
подруга торгует подделками часов, парфюма и предлагает тоже с ней поторговать. » 9
посоветуйте средство для точечного нанесения от прыщей » 7
мы впервые переспали и потом он заразил меня половой инфекцией! » 8
бывает ли у вас такое, что вы чего-то сильно хотите, а это вдруг берёт и сбывается » 16
тема содержит фото очень красивые девочки! как вам? » 18
решила поехать к парню на праздники, должен ли он отдавать мне деньги за дорогу? » 24
тема содержит фото в порыве ссоры мама несколько раз обзывала меня уродкой! а потом удивляется » 10
как убрать живот? » 45
брюнетам не нравятся брюнетки? заметила, что темноволосые обычно женаты на » 20
окончила школу 7 лет назад: одноклассник предложил выпить у него. что он от » 14
вы согласны, что есть два типа женской красоты? та, что видна сразу, типа роковая » 48
тема содержит фото попа жирная, грудь как вымя. у меня самый стрёмный тип фигуры, как у гуманоида! » 38
ломота в теле как при температуре, озноб, но температуры нет. устала от такого » 15
почему успешная, построившая блестящую карьеру выбрала мямлю и тряпку? он же » 16
тема содержит фото когда распускаю волосы, то ему совсем не нравится! убираю, выглядят красивее. » 27
реально ли стать чемпионом по фигурному катанию, если ты из простой семьи без » 13
верите в совместимость по гороскопу? есть пары, у которых плохая совместимость, » 9
тема содержит фото как вам солистка группы ace of base? какая ваша любимая песня в исполнении » 7
как соблазнить? надоело играть недотрогу и делать вид, что мол не хочу! » 69
если бы за красоту давали срок, ты бы получила двойной! пишет второй раз одно » 12
не жалею что лишилась с ним девственности, но он начал давать дурацкие советы » 42
подруга заявила, что не одевает своего ребенка в такую дешевую одежду как я » 34
встречаемся 3 года, но интима не было, она не может до свадьбы. живёт с мамой, » 13
если что-то идёт прям туго, с усилием, значит движение не туда или продолжать » 32
тема содержит фото нормально смотримся с парнем? » 63
если женщина не хочет детей, она нездорова психически или физически? не проникается » 88
каждый день новые обязанности, коллеги - чистый серпентарий, вечно в мою сторону » 45
в 34 я не буду выглядеть как она. я пью мало воды ещё очень! это полезная привычка » 20
согласны с утверждением? » 24
мне 35 и я одна! нет ни детей, ни даже отношений. находит депрессия, не знаю » 58
тема содержит фото стоит ли обрезать волосы по грудь? жалко очень волосы, я им даю много ухода » 62
одинокие участницы, что вы предпринимаете, чтобы найти мужчину? где и как ищете? » 64
для чего незамужние девушки носят кольца на безымянном пальце? внешне далеко » 27
тема содержит фото кто из них красавица? модель или певица » 17
у кого была кредитка этого банка? были проблемы, если использовали только для » 7
тема содержит фото как вам это платье? » 28
почему мужчины осуждают тех женщин, что не торопятся с замужеством? » 21
хочу открыть шоурум, как вам идея? будет прибыльно или не стоит связываться? » 11
как вы готовите тирамису? » 5
понимаю, что он будет для меня хорошим мужем, но вот вообще к нему не тянет, » 32
какое дело сейчас можно открыть? что будет прибыльным? » 2
тема содержит фото носите такое? мама выдала фразу: это для подростков! после 30 нельзя короткое! » 97
тема содержит фото как вам мой образ на новый год? делитесь в чём вы встретили праздник » 42
тема содержит фото крик души. у меня совсем нет груди! и эту доску я ждал 2 месяца? » 98
как бороться с мимическими морщинами? люблю спать на боку и, если раньше они » 13
тема содержит фото почему новый год всегда ассоциируется с мандаринами? у меня лично нет такой » 16
тема содержит фото кто читал произведения нила геймана? какое больше всего понравилось? как вам » 7
тема содержит фото интересный типаж, не правда ли? оцените внешность и определите национальность » 19
тема содержит фото две знаменитые женщины с волшебным взглядом ! кто из них красивее? » 39
тема содержит фото оцените визуально девицу » 17
кто смотрит этот сериал, кто ваш любимый герой? поражаюсь как сценаристы придумывают » 9
переварила картошку на салат шуба, очень переварила. из нее выйдет нормальный » 49
тема содержит фото муж говорит, что я прибавила в весе: вредит ли привычка ездить на машине фигуре? » 67
подруга думает о своём парне в дни когда физически его хочет, а в остальные » 8
тема содержит фото реально такая красивая, как о ней говорят? вам нравится? » 43
сколько зарабатывают в среднем учителя московских школ? » 9
ощущение скуки и пустоты жизни. вроде и работа неплохая, но там так скучно, » 9
тема содержит фото какая у вас попа? к какому фото ближе? довольны? занимаетесь спортом? » 13
делаете это любимому? за или против? изменит ли как то отношения в худшую сторону? » 59
тема содержит фото брюки и ботильоны. как носить? » 7
начал шарить в истории переводов и обвинил якобы я у него украла 500 рублей! » 17
почему я чувствую запах своих духов? это нормально? читала что если ты чувствуешь, » 22
тема содержит фото ты дерёвня! муж: это антисекс и колхоз хотел, чтобы я в туалете снимала их! » 79
какие книги про рождество вы читали? хочется чего-нибудь зимнего, рождественского. » 18
уже второй мужчина говорит о том, что внешность не главное! зачем они это делают? » 15
кто делал и расшифровывал себе натальную карту? неужели в нашей жизни все предопределено? » 36
твоя походка, твои габариты! для вас обидны эти слова? именно слово габариты? » 19
тема содержит фото какой макияж мне подойдёт? и заметно сколько мне лет? кожа уже немолодая? » 21
многим сложно представить, что 14-ти летняя девочка уже думает о сексе, но » 77
тема содержит фото кто краше? наша лера или дженифер? » 27
целовал меня везде часа два, но я не давалась! мне 28 и я девственница! он » 36
тема содержит фото кто был красивее в молодости? » 20
тема содержит фото низ брюк должен полностью закрывать обувь или оставлять место? как правильно » 24
учусь на дневном, дистанционка. есть свободное время и надоело постоянно только » 5
ровно 3 года без отношений! и мне кажется дело во внешности, неоднократно слышала » 14
мама с бабушкой свистнут - и все бегут, а мои дети на последнем месте! часто » 32
не думал, что танцовщица pole dance может быть настолько физически сильной! » 72
ждала подругу и тут сосед идёт, встал возле меня и минут пять просто стоит, » 16
как же бесит, когда кто-то из родственников даёт свои идиотские советы сесть » 21
где познакомиться с хорошим мужчиной? клеятся почему-то совсем уроды. гопники » 13
в страстях голову сносит, без резинки даю всем, с кем знакомлюсь! вчера буквально » 57
чем ваши детки занимаются дома? » 16
рок судьбы! очень красивое лицо в мгновение стало меняться в страшную рожу! » 12
два года в других отношениях, но постоянно снится бывший и всегда он ко мне » 7
люблю кусать губы, чтоб было больно, но не слишком. а раньше любила вилкой » 6
с радостью ходите в тренажерный зал? не скучно делать по сути одни и те же » 20
инста-внешность, как считаете на гале есть девушки с такой внешностью? » 237
залипла на какого-то странного типа, который только лишь флиртует, но ничего » 14
тема содержит фото похудела с 74 до 58 кг на интервальном голодании! боюсь поправиться. как удержать » 16
вы сортируете мусор или выкидываете все вместе? к моему удивлению накопился » 17
тема содержит фото на мрт обнаружили такое заболевание, может у кого-то было? смогли вылечить » 5
что значит инфантильная внешность? услышала вчера от знакомой в адрес другой » 15
тема содержит фото брови-самоделки, сама вчера покрасила и подкорректировала пинцетом. как вам? » 26
тема содержит фото на меня не обращают внимание существа противоположного пола! в магазинах и » 31
летом родилась доча, хочется увидеть её детство, взросление, но мысль что меня » 9
вы бы хотели стать мужчиной одним взмахом палочки волшебной феи? опишите внешность » 82
тема содержит фото долго отращивала, но все-таки надоело, да и поняла, что скучно и хочется перемен. » 31
мужчины женятся только на красивых и обеспеченных в наше время. сижу и просто » 37
кто смотрел данное шоу, кого бы предпочли увидеть победителем? кто из жюри » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3266 пока что шагомер показывает 650 шагов» +5
+22




Самая +3687 сегодня у меня и работа идёт с удовольствием, ведь завтра же у меня выходной!» +6
+13



Планет@ +188 -27 на ужин кальмарчик.» +2
+4



Mmdms +1121 -27 разгружаюсь. а завтра в парикмахерскую. пора порядок навести на голове)» +14
+12


Рукоделкина +212 -27 мороз крепчает, с утра -31!» +3
+7


Эйва Шекер +2274 -27 как-то сегодня я трудно проснулась, еле встала» +3
+7



President +3210 -1 смотрим “сашу таню“» +1



Шмидт +3390 +2 прикольно, когда в одной комнате несколько дней живут две взросленькие» +3
+2



Д@ШуткА +2601 -27 в 7-й луный день постарайтесь избегать не нужной болтливости» +1
+7



Olacutechik +3048 -1 с понедельником!» +10
+11



Зеленоглазка +304 -27 18.01.2021 перерыв на пару дней» +1
+2



Классика +3266 на вечера сегодняшний запланировала косметические процедуры» +6
+41



liletta +196 -1 налегаю на овощи и п» +2
+9



Классика +3266 питание сегодня разумное» +6
+22



Д@ШуткА +2601 -27 если вы не можете сказать правду, то лучше просто промолчите.» +1
+7



Арамат +155 -1 18.01.2021 8-ой день марафона п» +1
+1

SSS112 +4475 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера до пол первого ночи»задумчивое +4
+8



Modystka +1296 шея снова болит, целый день. и мазала,мазала и как-то не легче. завтра» +2
+4
SSS112 +4475 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»загадочное +59
+27



Д@ШуткА +2601 -27 7-й луный день символ дня: роза ветров начинается в 10:39» +4
+28



Olacutechik +3048 -1 очередная разгрузка» +38
+22



Классика +3266 официально тренировок нет у нас в спортшколе» +4
+7



ФиФфа +196 -27 17.1.2021» +2
+4



главная цель +1186 решила я вчера,что хватит гнаться по быстрым диетам. возвращаюсь на систему»спокойное +12
+15



Алекс74 сейчас на сайте +85 -27 трясет нас не по детски» +41
+8
Victoria_88 +1346 -27 18.01.2021 морозное утро» +5
+3

President +3210 -1 встретила возле церкви свою учительницу географи и биологи» +1



Bljostka +350 +166 солнышко вышло и прям душа радуется свету! с ташей уже погуляли.» +5
+5


KissЮлик +2530 -27 всем еще раз приветик! с крещенским сочельником! даже к нам пришли морозы» +4
+16



SSS112 +4475 +1 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»загадочное +8
+14



Самая +3687 уважаемые галчатки, кто из вас завтра собирается в прорубь? вот лично» +8
+18



Мисисс Дарси +2586 -27 сегодня хочу сырники пожарить, купила творог класный, я давно их не готовила,» +5
+20



Зеленоглазка +304 -27 18.01.2021как-то мне нравится быть не зависимой» +2
+1



Лиса-007 +912 -27 8 деньсегодня начались кдписать нечего и нехочется» +1
+3


miya18 +426 -27 понедельник день тяжелый» +3
+2
Мисисс Дарси +2586 -27 моё вчерашне заветное желание сегодня исполнилось.» +3
+9



Самая +3687 вобще не знаю ни вес, но объёмы. надо будет завтра сделать все эти замеры,» +5
+23



Modystka +1296 на у лице довольно холодно. градусник на торговом центре показал -19,» +8
+11


Mmkaramel +222 -27 добрый день. всем хорошей недели! желаю тем кто худет больших отвесов» +1
+8


Svetlanкa +3467 -1 привет всем ну вот и выписали меня на работу с понедельника, я рада,» +27
+21



Д@ШуткА +2601 -27 сегодня совсем забыла пить воду. летом у меня с водой совсем проблем нет,» +1
+7



Olacutechik +3048 -1 готовлюсь к бою» +25
+31



Olacutechik +3048 -1 волосы перестали выпадать» +5
+7




liletta +196 -1 18 и очень морозный день года. у нас дикие морозы.» +5
+6

Фея Радости всем привет! долго не заходила на этот сайт. раньше висела тут часто,» +3
+1
KissЮлик +2530 -27 о новые смайлы у нас появились прикольные а вот этот прям наверное» +2
+3



Классика +3266 завтра крещение, не теряю надежды и веры» +4
+14



Классика +3266 ещё одна неделя пролетела.» +12
+57



Д@ШуткА +2601 -27 советы по питанию на 6-й луный день:» +2
+12



SSS112 +4475 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»задумчивое +2
+8



Эйва Шекер +2274 -27 прошлась уже с утра на беговой дороже, пока что три километра, было свободное» +3
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»