темнело в глазах, уши закладывало. не могла дойти» +37
когда вы готовите курицу, особенно на соли, как вы» +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875132
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! ФАНТАСТИКА! Я КРАСОТКА, А НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО! ФОТО!

Наконец-то я могу поделиться своими достижениями!


Всегда была худенькой, но был момент в жизни, что не работала, сидела дома, лежала на диване и очень много кушала. Потом устроилась на сидячую работу и незаметно для себя отъелась на 10 кг!


Из веселой девушки превратилась в комок нервов, каждый день впадающей в истерику при примерки своего старого гардероба. Боялась попасться на глаза старым знакомым, которые еще не видели меня “новую“. В общем вся моя жизнь стала не в радость. Так жила где-то года 1,5, то садясь на диету, то снова объедаясь.


И 21 ноября я решила, что все! Хватит! Посидела, поискала диету, которая больше всего подходит мне, и села на диету, ну и вот собственно результат спустя месяц.



Диета называется английская


Много информации в инете про нее, описывать полностью не буду, суть ее заключается в чередование белковых и углеводных дней.



Вот меню:


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак


- 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла, 1/2 ч.л. мёда



Обед


- чашка мясного бульона, 50 грамм варёного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба



Полдник


- стакан молока



Ужин


- стакан кефира, 50 грамм ветчины или 2 варёных яйца



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак


- 2 яблока или 1 апельсин



Обед


- чашка овощного бульона, 200 грамм овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба



Полдник


- 1 стакан кефира



Ужин


- 150 грамм зелёного салата, чашка зелёного чая


Первые четыре дня тяжко, т.к. я сладкоежка и люблю булочки, печеньки, потом втянулась, ну и объемы улетают быстро.


При росте 170 вес был 65 кг, сейчас 57 кг, еще надо сбросить 2 кг. Так что девушки, все в наших руках, я тоже думала раньше, что в плане еды я безвольное существо.



Мое фото до и после:


- первые две до






- остальные после






На качество фото не смотрите, не люблю фотографироваться.


Кожа не обвисла! Все подтянуто, несмотря на то, что спорта ноль было, да различные обертывания я не делала, единственное, что в душе жесткой мочалкой натиралась, кремом мазалась.


Всем спасибо за внимание и удачи в преображении! У нас все получится!
следующая тема»
регистрация»

автор: Марина55, 21.12.11 14:48
комментарии: +50, просмотры: +59174
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как только жена или муж заводит питомца, это означает, что потерян интерес » 23
ушёл играть в волейбол, а я осталась сидеть на лавке со своими вещами! в итоге » 43
в 30-35 поздно рожать второго? муж не очень хочет, первый тяжелый - до сих » 110
тема содержит фото что вы думаете про такой южный наряд за три евро? » 37
увидела эту актрису и буквально влюбилась! такой красоты я не встречала, хочу » 8
мы - оба абьюзеры! мне нравится его выводить на эмоции. выплеснем все и прям » 33
что будет, если при высокой температуре тела и орви, человек сильно напьётся? » 19
смотрины новорожденного! сейчас устраивать или подождать, когда у ребенка окрепнет » 60
подруга стала рекомендовать лучшего косметолога в городе, но у вас нет особых » 23
некоторые дни прям постоянное желание, а парня нет. проскакивает мысли любовника » 20
постоянно хочу в туалет, я раньше была здорова. не помню уже как функционирует » 55
если вы растите ребёнка одна, стали бы устраивать личную жизнь пока ребёнок » 73
тема содержит фото не могу понять: не выглядят ли они на мне сильно широко? размер 36, меньше » 13
тема содержит фото мнение о паре на фото! на сколько лет выглядят парень и девушка? подходят ли » 18
оплачу когда приедет посылка и это правда. но ведь он меня не знает, какой » 7
друзья, личная жизнь - все по вайберу. застряла в другом городе на 1,5 года. » 62
около 10 лет вместе. и вот я узнаю, что он ей изменил с замужней! если бы не » 18
шла за мной и сказала: оделась! вся попа наружу! подойти к директору и оставить » 70
невооруженным взглядом - идеально чистая клубничка. а под стеклом - маленькие » 26
говорит, что с друзьями и шлёт фото местности! что вы пишите, когда вам отправляют » 22
почти 26 недель. коляска и кроватка - ближе к родам, сначала надо подготовить » 38
может ли яйцо свернуться, если будет закутано в бумагу? » 17
тема содержит фото любителям хлеба на закваске посвящается » 18
нависла над столом и начала в грубой форме диктовать пункты о своей работе! » 18
тема содержит фото как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный » 54
каждый день выслушиваю от одной мадам, что я каждый день платья меняю! ходит » 24
какие типы тем вам нравятся на гале? » 16
прям какая-то больная любовь! мамки постоянно выкладывают на страницу своих » 30
хочу создать тему и понимаю: 90% моих мыслей о внешности! это низкая самооценка? » 11
тема содержит фото завидую ему! он молодой, красивый, популярный, у него интересная, весёлая жизнь, » 30
девушки проходят и говорят: ужасная внешность, трэш! с моей социофобией это » 14
не точно, но скоро улечу. хотелось бы встретиться, обнять, поцеловать в щёчку » 2
соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего она пыталась » 29
довела учительницу в школе до нервного срыва! пугала весь класс и девочек, » 25
возвращались ли к вам бывшие, которых вы любили? пытались общаться до того, » 6
бесплатно снимать и делать портфолио - ничего себе алаверды! нет свободного » 19
врач хочет оперировать. я не рожавшая и детей хотела бы в будущем. думаю пойти » 25
тема содержит фото купила, вышла на улицу и не нравится! стоит ли оставлять это платье? куда в » 50
тема содержит фото после нескольких эпизодов в жизни потеряла уверенность в себе. выгляжу эффективно » 38
как вы относитесь к гимнастике для лица? кто-нибудь делал, покупал курсы, какие » 6
неадекватная коллега, намного старше, пытается выжить из коллектива, устраивает » 19
погулять бы на твоей свадьбе! сами не нашли счастья, но постоянно идут речи, » 13
тема содержит фото 10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! вернулась, » 6
чтобы не появлялись коричневые пятна и родинки летом на лице, что нужно делать? » 10
нормально пробыла 5 дней, на 6 меня начало все бесить и я хочу домой! квартиру » 9
люди кричат об этом, а сами-то готовы жертвовать собой ради любимого?! даже » 49
тема содержит фото стараюсь избавиться от опущенных уголков губ с помощью рисовой маски. очень » 36
тема содержит фото а что вы готовите с помощью блендера? подскажите интересные рецепты! » 33
заболела волчанкой. лежу сейчас в больнице. мне хотелось детей. а теперь что? » 7
оплачивает ли бывший работодатель больничный лист, если я стою на бирже труда? » 21
тема содержит фото можно меня назвать худой, миниатюрной? как вы считаете? » 22
тема содержит фото как вам фото? не выгляжу тут сильно худой? » 29
мне уже скоро 24, а я как подросток до сих пор хожу с прыщами, особенно сильные » 18
помогают ли таблетки от аллергии уменьшить зуд при укусах комаров? » 6
тема содержит фото как вам девушка моргенштерна? » 26
в четверг спокойной ночи пожелал и больше не писал. стоит ли спросить всё ли » 43
тема содержит фото вам нравится такая фигура? на какой вес выгляжу? » 26
каждая уверена в верности своего мужчины, тогда откуда столько измен вокруг? » 38
тема содержит фото какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым? может вы что-то » 27
после расставания с мужем или парнем, вы сильно переживали? как долго у вас » 37
если бы в общественном туалете вы уронили бы в унитаз очки, либо телефон, стали » 40
тема содержит фото смотрю фоном тв, идет юмореска, выступает степаненко. выглядит лучше меня! » 18
тема содержит фото идут ли мне афрокосички? решила заплести на лето » 18
одноклассница дочери называет меня гулящей! не хочется, чтобы моего ребёнка » 23
живу, как инфузория-туфелька решилась сходить к психиатру. нахожусь в этом » 5
как влюбить в себя мужчину! хотите, чтобы мужчина ел у вас с рук и 57 лет смотрел » 24
тема содержит фото на сколько выгляжу? какой возраст мне дадите? » 30
дома наорала матом и вылила стакан воды! ему пожелали размножаться, а кому » 10
не хочу парня уже год! давай спать, и я перестану злиться! ничего не меняется. » 32
есть зожники или люди, стремящиеся к этому? как вы пришли к этому? от каких » 24
не хочу ни с кем с работы встречаться и видеться, потому что будут слухи. я » 15
сын сказал, что дети в садике не верят, что у него есть отец! ваш бывший участвует » 17
написала психологу. уточнила стоимость консультации. ответил :возможны варианты. » 5
лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело найти » 13
не хочу больше рожать! после таких родов мне страшно, что все повторится: чуть » 42
человек работает официально. стаж с октября. ушёл на больничный с сегодняшнего » 3
пригласил посидеть в машине! а такое предложение с незнакомым только одно и » 35
арина или катерина? какое менее популярное сейчас и какое вам больше нравится? » 12
чем дальше глаза друг от друга, тем красивее! что хуже выглядит: широко или » 1
очень боюсь стареть! не успею моргнуть и будет 40, зрелая кожа, первые морщины. » 29
тема содержит фото оцените платье! » 27
в мечтах было по утрам пробежаться к морю, но вот проснулась и хочется поваляться, » 40
как вы разогреваете еду? например, макароны и мясо с подливой будете греть » 28
тема содержит фото должен знать каждый об отбойном течении, которое забирает жизни сотен человек! » 31
ты хотела написать другому и у тебя двойная жизнь! взял и поволок за дверь, » 15
знаете людей, которые осознанно перестали общаться с родными братьями, сёстрами? » 23
вы боитесь, когда с вами пытаются знакомиться на улицах? может и нормальный » 38
репетиторы онлайн, сколько человек в день вы обучаете? сколько нужно времени » 5
ребёнок орал, а мать сказала, что они жрут как свиньи, неужели это нельзя сделать » 28
высказала, что нельзя про тему бывших обсуждать, находясь в нынешних отношениях. » 26
ну на подиуме тебе не выступать! меня прям затрясло, он ещё возмутился, что » 6
вам нравится это имя по звучанию? довольно редкое и красивое. слышали и таком » 16
предлагают пойти на должность пониже или в непрестижное место с маленькой зп! » 25
где можно купить хороший стойкий мужской парфюм? » 2
ты думаешь, дед хочет вас там видеть?! ну и семейка! мы нормальные, это ты » 26
где взять справку в бассейн? » 21
это женатый любовник у нее?! выложила фотографию с мужской рукой с кольцом. » 26
для кого из полов подростковый возраст проходит легче? для мальчиков или для » 26
тема содержит фото плов по-ташкентски. добавляю нут и изюм, очень даже вкусно получается » 14
стали бы переносить свидание? пишет что заболел, горло першит. вроде похоже » 17

топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5557 +1 всем доброе утро! как не хотелось сегодня вставать и как же хочется спать» +1
+10
*Alina* вчерашний вечер оказался не таким неприятным как предполагалось, постояно» +1
oxyd +194 +84 детский день рождения отгуляли теперь перерыв до конца августа :)» +2
+11
Самая +5681 -5 ещё только полдень, а я уже устала. сейчас домой окно в кухне и, наверное,» +1
+4
Хома1 +31 +4 30.07.2021» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +3338 +84 настроение не прикольное.» +31
+17
*Alina* вчера весь день ужасно хотелось есть, но я терпела, а вечером все-таки» +8
+5
President +4947 -1 купила себе ещё один мотиватор для похудения» +1
+3
iizika со смородиновыми компотами закончила. думала растянуть на два вечера,» +7
+7
Шмидт сейчас на сайте +3338 +84 сегодня окуня приготовлю и картофельное пюре . старшая рыбу не ест, ей» +9
+9
tatyanakorol +764 -1 так. сегодня важный день! я съела 2 вафли + дыню! сегодня экзамен! утром,»боевое +2
+2
SSS112 +5024 +84 2. доброго времени суток всем присутствующим! незнаю чем будет сегодня»задумчивое +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3436 +84 привет всем муж взвесился, он похудел на 5 кг за последние месяц- полтора,» +11
+6
Mmdms +1789 +70 с этой прививкой уже дурдом какой то твориться- пугают что с той, что» +34
+20
KissЮлик +5557 +1 все пора мне уже выбегать на работу. снова жара у нас начинается и в выходные» +3
+6
KissЮлик +5557 +1 всем еще раз приветик! открылась я малинкой и сыром около 16 час и прям» +2
+6
BSv +937 29.07.2021 чуть не забыла ягодичный мостик»довольное +2
+6
Oikea сейчас на сайте +151 -117 вторник. что-то я опять ничего не успеваю вчера смска пришла - заехать» +12
+6
Классика +2923 +84 на сегодня дел у меня много» +1
+13
Шмидт сейчас на сайте +3338 +84 у нас овощи из холодильника уходят просто очень быстро, вот только заказывали» +9
+3
President +4947 -1 по питанию на сегодня два варианта» +1
+3
Кисюня83 +489 -1 страно, плюса нет. может, завтра вылезет. не ходите в марафоны, это такая» +3
SSS112 +5024 +84 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, я сегодня»загадочное +2
KissЮлик +5557 +1 что-то я забываю взвешиваться уже 4 дня и сколько там отвеса на моих “умных“» +1
+9
liliya26 +1799 -2 30.07.2021 хорошего всем дня» +1
+3
SSS112 +5024 +84 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:43, медленый»задумчивое +1
Хома1 +31 +4 29.07.2021» +4
+2
Д@ШуткА +2349 -117 наилучший день для голодания, поста» +1
+7
главная цель +1544 +1 психолог вчера отдала все результаты и бумаги,она даже по дням все занятия» +4
+11
SSS112 +5024 +84 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня планирую поехать»расстроенное +5
+12
SSS112 +5024 +84 4. доброго времени суток всем присутствующим! вот думаю, может завтра»задумчивое +1
Березка77 +34 -117 отучаюсь от инета. оставляю толтко общение через инет, музыку и только» +2
Стройняшка Т +216 29.07.2021» +1
Шмидт сейчас на сайте +3338 +84 хочется уже почувствовать еду - её вкус, её запах, всего третий день,» +9
+2
Самая +5681 -5 всем приветы!ну вот, два дня отдыхала и ничего не делала, а сегодня уже» +1
+5
Эйва Шекер +1985 +1 так хочется чего-то вредного, например просто хлеба с майонезом. но понимаю» +1
+6
Самая +5681 -5 сегодня у меня ещё один отдыхающий день и мне вобще ничего не хочется» +2
SSS112 +5024 +84 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +1
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +3436 +84 за 10 дней моего отсутствия так котятки подросли, совсем уже подростки» +15
+25
главная цель +1544 +1 сегодня идём к нотариусу,открывать наследственое дело.с дочкой вчера» +1
+4
Рукоделкина +432 -116 уже завтра поход! жду с нетерпением!» +1
+3
Рукоделкина +432 -116 поменяли по гаранти педали на венлосипеде.» +3
+6
Тили +775 +2 30 июля, пятница. (4:46)»хорошее +1
+4
Березка77 +34 -117 отработала отлично. колектив, руководство, работа нра. звонков стало» +3
+2
Шмидт сейчас на сайте +3338 +84 сегодня позавтракаю бутербродом с колбасой и клубнику поем, на обед суп» +3
+3
13th Month +356 -1 из-за того что плохо спала прошлой ночью вечером начало рубить уже в семь,» +3
iizika пятница в понедельник начальница выходит из отпуска. как же» +2
+4
Шмидт сейчас на сайте +3338 +84 вроде, выспалась, а состояние всё равно не очень. температуры нет, как» +18
+10
Самая +5681 -5 всем приветики! очень хорошим получился для меня прошлый день, я отлично» +2
+7
Шмидт сейчас на сайте +3338 +84 пока что все спят, я уже сделала масочку для волос и пилинг лица, скоро» +3
+1
President +4947 -1 согнала воду вчера, но надолго ли» +6
+4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»