КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884603
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! ФАНТАСТИКА! Я КРАСОТКА, А НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО! ФОТО!

Наконец-то я могу поделиться своими достижениями!


Всегда была худенькой, но был момент в жизни, что не работала, сидела дома, лежала на диване и очень много кушала. Потом устроилась на сидячую работу и незаметно для себя отъелась на 10 кг!


Из веселой девушки превратилась в комок нервов, каждый день впадающей в истерику при примерки своего старого гардероба. Боялась попасться на глаза старым знакомым, которые еще не видели меня “новую“. В общем вся моя жизнь стала не в радость. Так жила где-то года 1,5, то садясь на диету, то снова объедаясь.


И 21 ноября я решила, что все! Хватит! Посидела, поискала диету, которая больше всего подходит мне, и села на диету, ну и вот собственно результат спустя месяц.



Диета называется английская


Много информации в инете про нее, описывать полностью не буду, суть ее заключается в чередование белковых и углеводных дней.



Вот меню:


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла, 1/2 ч.л. мёда



Обед


- чашка мясного бульона, 50 грамм варёного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба



Полдник


- стакан молока



Ужин


- стакан кефира, 50 грамм ветчины или 2 варёных яйца



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 2 яблока или 1 апельсин



Обед


- чашка овощного бульона, 200 грамм овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба



Полдник


- 1 стакан кефира



Ужин


- 150 грамм зелёного салата, чашка зелёного чая


Первые четыре дня тяжко, т.к. я сладкоежка и люблю булочки, печеньки, потом втянулась, ну и объемы улетают быстро.


При росте 170 вес был 65 кг, сейчас 57 кг, еще надо сбросить 2 кг. Так что девушки, все в наших руках, я тоже думала раньше, что в плане еды я безвольное существо.




Мое фото до и после:


- первые две до






- остальные после






На качество фото не смотрите, не люблю фотографироваться.


Кожа не обвисла! Все подтянуто, несмотря на то, что спорта ноль было, да различные обертывания я не делала, единственное, что в душе жесткой мочалкой натиралась, кремом мазалась.


Всем спасибо за внимание и удачи в преображении! У нас все получится!

автор: Марина55, 21.12.11 14:48
комментарии: +50, просмотры: +66950
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза » 53
какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая? » 15
тема содержит фото подходят они внешне друг другу? » 32
почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать » 10
тема содержит фото как вам? » 15
а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах? » 46
как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить » 15
кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? » 37
кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую » 11
тема содержит фото взрослые корги очень энергичны? много сил требуют? » 24
тема содержит фото сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы! » 15
одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше? » 10
если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим » 8
подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка » 82
тема содержит фото узнали бы тут меня? » 19
на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете? » 32
кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает! » 8
вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете? » 22
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 44
сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе » 2
вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения? » 25
кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются » 16
случилось страшное! в три часа ночи меня будит муж, бегает по дому и ищет кота! в интернете на форуме » 29
тема содержит фото шикарно началось утро. » 9
терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были? » 59
со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не » 17
тема содержит фото какая сумка вам нравится больше? » 21
тема содержит фото никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное. » 12
как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они » 12
все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь. » 48
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 13
что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили » 22
всю жизнь мечтала так дочку назвать! как вам имя элона для девочки? » 59
вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю » 56
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 22
бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому » 22
суд завтра везде выходной? вообще не работают? » 5
вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть? » 29
тема содержит фото здесь полновато ноги вышли или придираюсь? » 50
тема содержит фото запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка » 19
зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой » 23
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. » 19
может ли у светлоглазых родителей родиться кареглазый ребёнок? может меня в роддоме подменили? мама » 46
до скольки лет можно родить? » 77
когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле » 4
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 83
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » 4
тема содержит фото заказала такие сережки себе. как вам? » 24
что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем. » 24
на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не » 8
тема содержит фото кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод? »
тема содержит фото окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 » 98
тема содержит фото с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником » 4
лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности. » 25
тема содержит фото давно не было новых фоточек от меня! » 24
вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу » 27
очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка! » 58
ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу » 24
мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован? » 31
как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру. » 16
замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? » 10
как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, » 9
тема содержит фото shakira в клипе whenever, wherever полная? » 17
норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал. » 13
если про человека говорят за глаза плохо, выставляют в дурном свете, можно ли верить? испытываю глубокую » 17
какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок? » 29
есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре » 16
что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, » 68
если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра? » 12
чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет? » 29
тема содержит фото что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171 » 37
какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с » 43
что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка? » 50
на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. » 14
до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют » 24
как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить? » 12
моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным! » 49
как вы определяете овуляцию? » 33
у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? » 23
тема содержит фото сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так » 79
тема содержит фото слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение. » 21
делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ. » 11
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 43
жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. » 39
смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю. » 17
меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. » 38
парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! » 11
были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах » 27
я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар » 111
что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней. » 24
сколько у вас детей? хотите ещё? » 59
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 16
тема содержит фото почему губастые девушки мнят себя красивыми? » 31
на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство » 5
держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет? » 57
зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей! » 35
не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень » 9
было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую. » 32
ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев » 25
помогите в поиске русскоязычной песни 1999-2000 годов. поиск в гугле по тексту не дал результатов, одна » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Я куколка +58 -7 29.02.2024» +2
+4
Д@ШуткА +152 -1 ночью был ноль на градуснике, хорошо что уже не минус, потому что я жду» +5
+4



Тили +28 -7 29 февраля, четверг. (6:27)» +22
+14




Я куколка +58 -7 29.02.2024» +2
+4
Стройная +180 -1 29.02.2024 погода стоит солнечная» +63
+6



Д@ШуткА +152 -1 девочки, на следующей неделе уже 8 марта будет. я как-то и не заметила» +6
+6



Планет@ +82 -7 снова на работу взяла мало всего, надо было взять что-то погрызть типа» +4
+6



Планет@ +82 -7 на вечер отварю картошки и приготовлю салатик из редиски» +4



Планет@ +82 -7 хочу вечер пятницы! а он уже скоро!» +6
+9



Стройная +180 -1 29.02.2024 сегодня придут рабочие доделывать свою работу в саду» +8
+12



Mmdms +70 -1 сыpaя тыквa — уникaльный oвoщ!в нём нaхoдитcя peдкий витaмин “т,“нeхватка» +12
+12



Соня 89 сейчас на сайте +157 -7 29.02.2024 суп луковый рекомендуют есть, когда у человека высокая температура» +8
+11



Mmdms +70 -1 получила посылку от сестры на 8-марта. уже не терпится домой и покопаться» +6
+22



KissЮлик +175 -1 всем ещё раз приветик! хорошего вечера! сегодня достала большой кусок» +6
+13



Tatyana_2023 +8 -7 29.02.2024 6,4 кг за 2,5 месяца» +6
+14


Я куколка +58 -7 29.02.2024» +2
+4
iizika привет всем! я сегодня ваще без настроения и злюка. раздаю люли» +9
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +207 -1 27.02.2024 дневник номер 2» +32
+19



freyaa 29.02.2024» +3
+4

Планет@ +82 -7 утром слишком тяжело вставала. сегодня завалюсь пораньше спать. чтобы» +5
+7



Планет@ +82 -7 утром весы страно колебались, то в минус то в плюс, завтра снова повтор» +4



KissЮлик +175 -1 прибежала уже домой я. неплохо сегодня прогулялась по хорошей погоде.» +5
+9



I am +145 -1 сегодня иду вечером на тренировку. не буду налегать на спорт, просто лёгкая» +6
+8



Прометей сейчас на сайте +268 +16 29.02.2024 приступила к просмотру нового турецкого сериала , состоящего» +40
+15




Tatyana_2023 +8 -7 28.02.2024» +4
+6


Соня 89 сейчас на сайте +157 -7 29.02.2024 луковый суп способен предотвратить анемию и разжижение крови,» +8
+12



Прометей сейчас на сайте +268 +16 29.02.2024 вернулась с басейна, прекрасно себя чувствую» +60
+23



Я куколка +58 -7 29.02.2024» +2
+4
Миссис Дарси +154 -1 последний день календарной зимы. наверное сегодня многие об этом напишут,» +6
+8



Эйва Шекер +161 -1 наконец-то все дела сделала, есть время на отдых, пока лёшку из сада забирать» +2
+10



Соня 89 сейчас на сайте +157 -7 29.02.2024 луковый суп, известен уже давно.» +8
+11



Стройная +180 -1 29.02.2024 на гарнир отварю рис» +11
+7



Прометей сейчас на сайте +268 +16 29.02.2024 сегодня делала ротацию консервных запасов» +37
+14




SSS112 +66 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+8




Mmdms +70 -1 ржаной хлеб хороший помощник в борьбе с малокровием. в нем на 30% больше» +9
+18



piyavkaE +178 -1 29.02.2024 сижу за компом, записываю сегодняшний день» +4
+11



Д@ШуткА +152 -1 29.02. двадцать первый день луного календаря» +7
+4



РезультатЕже +40 -7 подарок подарила» +2
+7


Соня 89 сейчас на сайте +157 -7 29.02.2024 аромат лукового супа – острый и немного резкий.» +9
+11



ЯНА без +37 +103 порци какао на молоке надо мне сокращать, а то каждый день по три чашки» +5
+5



Д@ШуткА +152 -1 хочу тыквеных семечек, у меня есть почка на 140 грам, но я такая что» +6
+6



Eve-Lina +39 -7 нам подарили дополнительный день в году. завтра уже весна) хочется солнышка,» +4
+3



Прометей сейчас на сайте +268 +16 29.02.2024 досмотрела 1 сезон дэрил диксон» +47
+14




Стройная +180 -1 29.02.2024 с утра сходила на рынок за продуктами» +2
+6



OченьBезучая +13 -7 хочу научиться жить осознано.» +2
+10
новая_я_) +61 -7 а вот и четверг» +19
+19


Summer24 +30 -7 29.02.2024» +9
+8

Eve-Lina +39 -7 четверг, да ещё и последний день февраля. на этот раз - особеный, который» +6
+9



Д@ШуткА +152 -1 отвариваю овощи, хочу винегрет, я давно думала уже про него, но приготовлю» +6
+6



ЯНА без +37 +103 сегодня минус 10 грам, те что привесили, они снова ушли, пока не меняется» +5
+6




Эйва Шекер +161 -1 так захотелось вчера вкусного, вчера испекла ванильный маный пудинг.» +6
+9



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»