впечатлительным не смотреть! худением это не» +45
стоит ли спрашивать у парня его рост при» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худеем вместе. подводя первые итоги. Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты. Вспоминая его советы , я пришла к следующему: 1. Начну с малого, фотка на холодильнике. 2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке. 3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем. 4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок. 5. Витамины. 6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом. 7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал. 8. Спать не меньше 8 часов в день. 9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше. 10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе. Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела. Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое. С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца. Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока. Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли. Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси. Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония. Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточн Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома. Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки. Нанести активное средство на проблемные зоны. Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности: 1. начальные витки на талии; 2. вниз по правой ноге без давления; 3. вверх по правой ноге тугими частыми витками; 4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую; 5. вниз по левой ноге без давления; 6. вверх по левой ноге тугими частыми витками; 7. тугое бинтование живота и ягодиц; 8. завершающие витки на талии. Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки. Время проведения обертывания - один-полтора часа. После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем. Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“. Обертывания Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров. Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов. После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция. Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом. Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом. Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови. Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“. Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат. Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях. Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами. Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне. Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат. Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы. Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм. Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес » Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.
автор: Lana-marina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- ходит по квартире и орет дурниной, на улицу вроде не просится, в форточку и
- всегда ли у вас дома порядок или бывает грязно?
- а вам больно делать укол у стоматолога? опросник.
- можно ли с помощью ходьбы сбросить вес?
- вам нравятся интервью, связанные с творчеством человека или на
- у вас уже появились морщинки и бороздки вокруг глаз при улыбке? кто-то смог их
- постоянные придирки, будто выискивает недостатки! если
- зачем так себя портить пластическими операциями? неужели они не
- общается, когда плохо и скучно, когда все хорошо, ей не до меня. парня у
- мажусь с утра кремами, базами, потом тональником. выглядит
- колени цвета варёных раков, бинты – в стирке. в процессе пробежки мазь
- вам приходилось пользоваться услугами художников?
- оплачивать не за что! сиди дома, расти пузо, ешь и спи. мою полставки раскинули
- постоянно просят подвезти или забрать откуда-нибудь, и он прям мчится! и это все
- трусы не любит, без них свободно, ничего не жмёт и чувствуется лёгкость. и
- сейчас суют куда хотят! была девственницей - стала жить с мужчиной и
- если бы вам не вернули деньги за невыполненный заказ, кого бы вы винили?
- постоянно кручу волосы, а если они запутываются, то вырываю. а
- на свидание пришел без цветов и как чухня! под ногтями грязь, брюки грязные снизу,
- как сидит платье? кажется что эта длина мне рост уменьшила и подчеркнула живот
- что делают мудрые старые женщины? мне 21, ощущаю себя на 15, я
- хочу учить испанский. лучше сначала освоить до конца английский, а потом уже
- есть ли у вас внутренние ограничения в связи со сложившейся ситуацией
- не могу знакомиться с парнями, сразу всех отшиваю! отец каждый день ругает,
- от созерцания цены глаза полезли на лоб! выписали в родной
- мы сами порождаем свои болезни: образом мыслей, образом жизни,
- вы просили скидку у арендодателя в связи с ситуацией? или у вас
- будет ли выпускной? в этом году состоится праздник алые паруса?
- по-моему это самый красивый человек. необычная внешность
- кто поступал на экономический на заочку по вступительным
- закрытые, холодные. сами не проявляют инициативу.
- как дела с короной в белоруссии? не вводили никаких ограничений,
- пропал на 7 дней, вернулся весь заплаканный. подумываю продать то, что он мне
- она от меня залетела, я буду ей помогать. и в телефоне вижу бывшего
- проснулась в синяках! подозреваю, это мама мне их поставила, она
- как вам такой макияж? нормально ли смотрится отсутствие туши на ресницах?
- расстались почти 2 месяц назад, начал звать меня в гараж, признался что это он слал
- стоит ли искать работу по трудовой? второй год работаю без стажа.
- получится ли накачать попу дома, и как убрать ушки на бедрах? фигура груша.
- выходит на сцену ансамбль из бабушек, а эти два дебила как начали гадости
- кто сам отвозил биоматериал мужа, во что-то заматывали или подмышкой?
- пришли ночью на площадку два перца. поржали. врубили рэп. я орнула в окно. в
- напишите 5 дел или привычек, которые помогают вам выглядеть
- никто не хочет отношений. хотят просто переспать и все! в чем прикол каждый раз
- от карантина у многих сносит крышу, из-за закрытого пространства люди
- как установить скрытую камеру на работе? куда спрятать?
- вышла замуж за друга, потом поняла что спать с ним не может, потому что психика
- до меня дошла информация, что свою бывшую девушку он бросил потому что она на
- я сейчас сойду с ума! сидел на кухне в шапке голый. перед внуками стыдно. взяла
- как у кого появлялись панические атаки? смогли ли преодолеть? как
- никого не хочу, кроме бывшего! без интима крышу срывает. с другим
- кто пробовал интервальное голодание? каких результатов и за какой
- нужен триммер или нечто подобное для избавления от любых нежелательных
- вам нравится мой образ невесты? или лучше распущенные волосы?
- у нас имелась только вешалка в общем гардеробе, где после окончания уроков
- муж просит ребенка! кто не особо хотел детей, как решились? не пожалели?
- беспокоюсь: вдруг после повышения настроения я начну ко всем
- кого раздражает эта актриса? я органически не переношу
- посоветуйте хороший крем для депиляции.
- с одним нормально расстались, с другим негативно и буквально обливая друг
- написали, что у меня жирные дойки! я мама! грудью кормила! форма
- меняете тампон после каждого посещения туалета? с ним никак не
- случилось 2 приступа алкогольной эпилепсии, он ничего не помнит и
- в 90-е было весело! кто-то говорит, что было грустно! интересуют
- кто сам готовит пиццу? какие начинки любите?
- общался с энтузиазмом. теперь то пишет, то нет. не видит смысла в этих
- не хочется краситься и ухаживать за собой, лень напрягаться. мужчина есть,
- талантливая красотка! а как вам она?
- какие домашние ритуалы помогают вам расслабиться и
- у вас при каждом мытье выпадают волосы?
- 10 лет не ходила по-большому. последствий нет никаких, самочувствие
- я - человек творческий и люблю общение. куда вложиться? обучение и
- к врачам хоть не ходи. сдала анализы, повышен сахар, есть намёки на
- от деда остался военный билет. от второго не сохранилось ничего. а вы
- начало мазать снова, угроза. я пошла на это. меня не покидает чувство вины.
- не нравится как женщина. он не хочет ее обидеть. как дать понять, что не стоит писать?
- хочу очаровать доставщика! три раза привозил мне роллы. никогда такие
- приносит пенсию мне, а через неделю касса пустая и он требует, чтобы я ему
- мужчины больше западают на лицо или фигуру? для них красива та, у которой
- муж шаманит по ночам, превращается в оленя. что делать? но честное слово, к 7
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вот и снова сказалась моя обжираловка и все остальные прелести еды и питья. нет,
- опять плохо спала, легла в 2, проснулась в 6 и не смогла больше заснуть. сейчас
- пятница! погода вроде налаживается. теплет. с утра -пробежка и
- всем доброго дня!страно, только сейчас заметила, что привес прошлой недели не
- 2.05.2020 утро
- привет всем. заявок пока не было на сегодня работаю на магазины. надо
- привет. зуб еще поднывает. каждый раз себя настраиваю на отказ от хлеба, и все
- непонятная погода сегодня и все затянуто тучами, но душно
- на завтрак мне сегодня захотелось каши овсяной и я е сварила на воде и
- доброе утро. погода сегодня испортилась. ливень зарядил. может до
- все дневники»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!
- все диеты»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты терпелива и настойчива или выходишь из себя по любому случаю?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- вы умеете ценить свои достоинства или совсем не любите себя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |