Худеем вместе. подводя первые итоги. Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты. Вспоминая его советы , я пришла к следующему: 1. Начну с малого, фотка на холодильнике. 2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке. 3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем. 4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок. 5. Витамины. 6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом. 7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал. 8. Спать не меньше 8 часов в день. 9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше. 10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе. Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела. Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое. С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца. Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока. Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли. Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси. Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония. Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточн Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома. Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки. Нанести активное средство на проблемные зоны. Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности: 1. начальные витки на талии; 2. вниз по правой ноге без давления; 3. вверх по правой ноге тугими частыми витками; 4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую; 5. вниз по левой ноге без давления; 6. вверх по левой ноге тугими частыми витками; 7. тугое бинтование живота и ягодиц; 8. завершающие витки на талии. Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки. Время проведения обертывания - один-полтора часа. После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем. Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“. Обертывания Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров. Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов. После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция. Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом. Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом. Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови. Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“. Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат. Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях. Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами. Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне. Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат. Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы. Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм. Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес » Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.
автор: Lana-marina 5.0 |
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть
- какие гарниры вы едите чаще всего?
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- вау! круто!
начало
-
-
-
Осторожнее с медовыми обертыванием=)у многих аллергия)) А вот с шоколадом Это просто сказка мне таааак понравилось)))
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
-
занимательная статейка! на неделе обязательно попробую обёртывание)))
-
Для общего развития полезно почитать!!!
-
Спасибо за статью, очень интересно. С завтрашнего дня попробую обертывание с кофе и медом.
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- как вам макияж?
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- поиграли бы?
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний,
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- селфанулась сегодня, как вам?
- посоветуйте крем от носогубок.
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- нормально ли с такими носить юбку ?
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит.
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева,
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброй ночки дорогие девочки! вчера на беговой дорожке очень хорошо
- 02.03.2024 грибные супы особо полезны и вкусны, а также отличаются
- 02.03.202день был солнечный, прогулка удалась
- 02.03.2024 калорийность грибного супа составляет всего 50 кал на 10 грам
- 02.03.2024 употребля грибные супы, мы насыщаем свой организм огромным
- 02.03.2024 наконец то нашли в одном из магазинов картоные паки на 160 л
- 02.03.2024 из микроэлементов в грибном супе больше всего присутствует йода,
- 02.03.2024 жареная картошка с грибами на обед
- 02.03.2024 в грибном супе содержатся важные витамины групы в в6, в2, в1, которые
- 02.03.2024 сандвичи и бананы на завтрак
- все дневники»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- все диеты»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |