нет хобби, стремлений, желаний! не нравится» +55
завидовали какой-то обычной женщине, вашей» +17
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худеем вместе. подводя первые итоги. Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты. Вспоминая его советы , я пришла к следующему: 1. Начну с малого, фотка на холодильнике. 2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке. 3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем. 4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок. 5. Витамины. 6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом. 7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал. 8. Спать не меньше 8 часов в день. 9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше. 10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе. Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела. Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое. С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца. Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока. Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли. Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси. Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония. Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточн Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома. Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки. Нанести активное средство на проблемные зоны. Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности: 1. начальные витки на талии; 2. вниз по правой ноге без давления; 3. вверх по правой ноге тугими частыми витками; 4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую; 5. вниз по левой ноге без давления; 6. вверх по левой ноге тугими частыми витками; 7. тугое бинтование живота и ягодиц; 8. завершающие витки на талии. Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки. Время проведения обертывания - один-полтора часа. После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем. Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“. Обертывания Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров. Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов. После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция. Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом. Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом. Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови. Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“. Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат. Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях. Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами. Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне. Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат. Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы. Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм. Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес » Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.
автор: Lana-marina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- пцр анализ может ошибиться? выявили болезнь только с 4 попытки
- никогда не пойдет к эскортнице! всегда думала, что это одно и то же! и, если
- становлюсь клушей, когда кто-то сильно нравится! поцелуй был только на второй
- ищи проще работу, занимайся с ребенком! обеспечивай тогда ты нас
- как вы моете покупные бананы? просто водой, водой с мылом или вообще не
- всегда носила цветные линзы, но думаю перейти на очки, так как зрение
- можно ли за раз из тёмного цвета перекраситься в карамель? так
- сегодня мне снился утёнок. я бегу во сне за ним: утя, утя! а он мне: пшла отсюда,
- как относитесь к общению вашего парня с другими девушками,
- душа требует картошку с селедкой! любите простую еду?
- стоит ли продолжать пить таблетки? мне они в чём-то помогают, в чём-то нет. я в
- мне кажется, я стремно рисую!
- не говорит ласковых слов. признался в любви только один раз! кажется, что у него
- в животе словно холодный камень постоянно! как бороться?
- если я в инстаграм отмечу людей, которых заблокировала, к ним
- не люблю селфи, но тут, вроде, неплохо вышла. может на аватарку поставить?
- как вам этот красавчик? участник нового сезона битвы экстрасенсов. точно
- у меня квадратная попа? очень комплексую
- если бы вас пригласили на свидание 5 парней и они симпатичны как люди, с кем бы
- пригласил друзей и брата, хоть знал, что я против! переругались: я хотела что-то
- не могу отрастить брови! растут неравномерными неопрятными кустами, я
- свободные девушки, как часто испытываете интерес и симпатию к
- очень люблю, но есть сомнения заводить ли кошку в квартиру.
- нежностей от него не дождешься, но приносил кофе по утрам, все время хотел
- вот в очередной раз вскочила стерподермия! лечение дорогое и
- проснулась и обнаружила маленькую шишечку за ухом. при нажатии болит.
- резко стали короче без стрижки, особенно впереди. подрезать некуда.
- мошенники украли деньги с карты! мама повелась и сказала им номер
- где у вас обычно происходил первый поцелуй? на каком свидании?
- психует и на ребёнка, и на меня. живу с ним, чтобы ребёнок рос в семье и психику
- узнала что он из другого далекого города и решила подавить в себе все
- какую эпиляцию делаете? какая лучше и эффективнее?
- болею уже 20 дней и просвета не видно. до сих пор кашель мучает и тяжесть в груди.
- помогите с задачей по физике.
- обязана ли я ухаживать за больной свекровью, если она даже регистрацию мне
- всю жизнь женщины ходят на лазер! навсегда можно удалить только в старости,
- сыро в мурманске это время? пронизывает ветер ли до костей? мне нельзя
- какие лодочки выбрать черные или бежевые? какие более классические и
- предстоит знакомство с родителями! мы живём в его квартире. очень боюсь.
- ногти делают постоянно, а виза - по праздникам. визажист или маникюр -
- вмятина в верхней части ноги, хотя ушибов не было. немеет левая рука и
- за 4 года так и не выучила немецкий! почему так происходит? в германии
- после самоизоляции замечаю за собой стремление всё запасать. чувствую
- болезнь не врожденная, скорее всего, приобретенная. собирать деньги на
- если не нравится, и минутки не потрачу ни за какие коврижки! зачем
- боюсь идти к психотерапевту: назовет какую-то пакость и
- у вас в сумке порядок или бардак? много всего лежит?
- как вам фото? красивая?
- только этого и хочет! или пусть сам приезжает, или намекну, что денег нет, но у
- зачем молодые бабы делают эти страшные губищи? приехала модная,
- как вам фигура? на какой рост и вес выгляжу?
- мужчины, какие женщины нравятся и не нравятся? какие качества в
- расстался со мной - не нагулялся, я бегала жёстко. прошло лет 7, но до сих пор следит
- пишу ему, говорит, что не может, а через 3 дня я у него в черном списке!
- не смогла в себя впихнуть солевой. боржом тоже гадость редкостная. что пьёте при
- воскресенье создано для того, чтобы лежать пол одеялом, смотреть комедии,
- сплю я только с тобой! только месяц встречаемся, но уже переписывается
- приготовили сегодня картошку с мясом. завтра сможете это кушать или
- какие у вас планы на 2021 год? каких перемен вы бы хотели?
- ищу с кем разделить 500 единиц диспорта, на двоих получается дешевле.
- за счет чего вы держитесь? какая мысль вас держит на плаву?
- сделала глупость и пломбы стали ещё больше выделяться. денег на замену
- получать вышку, чтобы быть образованным, глупо. что лучше - отучиться на
- какой ваш любимый цвет?
- в зеркало смотрю и плакать хочется! грудь подвисает. боюсь представить, что
- нужно ли на зиму снимать москитную сетку с окна?
- вызывать ли скорую? температура 38 весь день, ледяные руки и ноги, болит
- каких людей вы считаете ограниченными?
- я поменяла пароль, и тут приходит эта мадама! эта умница несколько
- пдр через две недели, но плацента старая. предлагают проколоть пузырь, а вдруг
- отдыхали в крыму в этом году? как вам понравилось? в каком отеле? куда
- я в рваных трусах хожу, а он пол зарплаты на пиво тратит! работает и
- как вам внешность? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу?
- а вы разрешаете своим детям бегать по квартире, прыгать, бросаться
- к чему такие восторги?! идеализируют в первую неделю знакомства, а
- дико некомфортно с людьми, скованность, ни с кем не общаюсь, живу одна. какая
- можно такое на фото в резюме?
- кто-нибудь делал эту процедуру от шрамов?
- при открывании двери, с одной стороны по шву, потолок отходит, а когда
- продали единственное жильё чтоб расшириться. какой вариант выбрать?
- все темы» новые темы»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем доброго вечера и ночки!
- завтра куча дел. и как бы надо уже спать ложиться. выходные не обещают быть
- в пять утра я уже бегала по парку! сегодня проснулась очень рано.
- первые месяцы нам страшно оставлять малыша одного даже на несколько минут!
- чтобы избежать изжоги и несварения, попробуйте следовать нескольким
- некоторым женщинам бывает трудно дышать даже лежа. если вы из их числа,
- не забывайте восполнять недостаток кальция в организме - ребенок до
- последний месяц - самый трудный.
- ура! пятница!
- 1.09.2020 ночь
- все дневники»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- все диеты»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |