как вам? согласны с этим? » +17
как презерватив порвался, риск беременности, я у» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худеем вместе. подводя первые итоги. Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты. Вспоминая его советы , я пришла к следующему: 1. Начну с малого, фотка на холодильнике. 2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке. 3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем. 4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок. 5. Витамины. 6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом. 7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал. 8. Спать не меньше 8 часов в день. 9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше. 10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе. Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела. Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое. С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца. Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока. Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли. Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси. Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония. Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточн Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома. Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки. Нанести активное средство на проблемные зоны. Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности: 1. начальные витки на талии; 2. вниз по правой ноге без давления; 3. вверх по правой ноге тугими частыми витками; 4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую; 5. вниз по левой ноге без давления; 6. вверх по левой ноге тугими частыми витками; 7. тугое бинтование живота и ягодиц; 8. завершающие витки на талии. Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки. Время проведения обертывания - один-полтора часа. После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем. Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“. Обертывания Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров. Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов. После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция. Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом. Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом. Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови. Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“. Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат. Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях. Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами. Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне. Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат. Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы. Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм. Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес » Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.
автор: Lana-marina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- человек сделал добро, отвёз, хотя вообще не должен был этого делать. как узнать,
- очень нравился самый обычный крем для рук, когда он закончился, я выкинула его,
- вас когда-нибудь запугивал мч, что если он узнает про измену, то он сломает вам
- у меня растет принцесса! в роду есть предки николая короля. я разведен,
- кто пользуется бритвой в интимных местах, у вас получается идеальная
- девушка 22 года. сексуального опыта нет, но организм хочет! болит грудь,
- вы встретили мужчину, а он женат и предлагает вам быть вместе. согласились
- среди ваши знакомых есть те, кому родители подарили квартиру или
- бывают ли сплетни о вас, которые вас радуют?
- как будет правильно по-английски, если хочешь попросить, чтобы привезли
- девушка на вид 200 кг, ляжки трутся друг о друга, лицо заплыло и она
- вы выбросили уже косметику, содержащую эти вещества? она является
- какая девочка симпатичнее? чем?
- когда вы обнаружили возрастные изменения? мне 32 проблемы с весом,
- готовить еду по заказу своему партнеру это называется слишком в
- оцените внешность! что хорошо, что плохо?
- можешь договориться с любым алкашом за бутылку - он даст тебе карту! на
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- на какие гормоны сдать анализы? плохо себя чувствую, постоянно слабость!
- мужчины тебя не считают красивой! зачем говорить мне это в лицо?! я
- если бы при вас ваш партнер громко рыгнул или пукнул, ваше отношение
- как вам фото? какое лучше?
- какие планы на выходные? чем будете заниматься?
- как добиться таких белых волос? тонировкой не получается.
- хочу заказать джинсы. какие выбрать из этих двух?
- как вам фигура? есть лишние кг?
- как отвечать на нетактичные вопросы? какое ваше дело? тогда буду
- диффузная щитовидка, что делать?
- сегодня же международный день кошек! как будете поздравлять своих
- вам интересно, как дела у ваших бывших коллег, одноклассников?
- родила, поняла что отца ребёнка больше не любит, и ушла! с ребёнком
- какую сметану использовать для масок? дерматолог говорила, что
- дед дал мошенникам по телефону свои данные и с его кредитной карты сняли
- в день рождения вам коллеги дарят в рамочке поздравление и на листе ваше
- смарт-приставка не дает установить приложения и создать аккаунты! как это
- вульгарно носить декольтированные кофты каждый день? как вообще
- пересматриваю старые сериалы, от интерьеров особенно я
- может ли быть красивой женщина с тонкими губами? портит ли это лицо? стали
- какое впечатление производят мои глаза? взгляд вызывает доверие?
- мой муж пахал в дырявой обуви лишь бы тебя содержать! мать тебя бросила и
- назначили встречу и он пропал. как его наказать или вообще отрезать
- перикоронит у меня. обязательно ли надо делать операцию?
- парень говорит, что ему с другими девушками больше нравился интим, а со
- почему я тебе не нравлюсь? ты худая и грудь у тебя не очень! ему нравятся девушки
- влияет ли погода на ваше настроение? солнце добавляет бодрости и
- на сколько лет выгляжу?
- стала требовательной, нервной! хочу, чтобы меня любили! при малейшей
- почему среди стюардесс бывают одинокие? как можно с такой работой быть
- когда мужчине нечего пощупать, он в тайне будет мечтать о попастой! маленькая
- смотрю таких же бизнесменок и у них все получается! видимо, такая моя
- как перестать переживать, что я старая? понимаю, что не юная девушка, а взрослый
- у кого очень плохие родители или один из родителей, расскажите вашу
- подруга моей жене говорит, какой я плохой, есть намного лучше меня!
- у вас есть знакомые хорошие, но свободные мужчины? или все нормальные
- я могу на выходных, а ты? он пишет: я не думаю, что мы должны встретиться. мужчина
- вы бы взяли к себе кошку на месяц, а то и больше, если бы попросила коллега?
- кто работает с людьми, с вас сейчас трясут свежие справки или сейчас это уже
- новый парень знакомой сразу определил, что на ней фейк! я никогда не
- у нас с ним только интим. в прошлом году на 8 марта он позвонил, кинул денюжку.
- 18 января была свадьба, брали фотографа в загс. фото обещала через месяц!
- сколько мне тут лет?
- собака разбрасывает сигареты! находит пачку на столе и
- меня все устраивает и сказала сколько я должна за работу. меня
- кто пробовал кофе в зернах? вкусное и ароматное? можно пить?
- какие фигуры вам нравятся больше? худые или с формами?
- женщины - завистливый народ или дружелюбный? к вам относятся
- рост 168, вес 54. фотке лет 6. какой тип фигуры? сейчас вешу под 60 после родов.
- разбила градусник 2,5 месяца назад, сдала кровь на ртуть. это отравление?
- как правильно перевести на английский: наша встреча состоится в
- от усталости и стрессов я пила вечерами неделю. мне нельзя. как бросить?
- есть женщины за 60, одеты в одно и то же, улыбаются и счастливы. а есть одетые с
- что из вещей вы постоянно теряете? какой именно предмет?
- в глаза улыбается, а за глаза гадости говорит! свекровь приходит без
- 14 дней помнит, на 15 - забывает! три раза просила не писать ночью, пишет снова.
- как понять, что пора меня имидж? с чего начать? то сомнения, то денег нет! боюсь,
- мы должны были детально договориться о встрече, уже вечер и он молчит. вы бы
- променял марину на татьяну! если верить слухам, он изменил. а кто из
- безумно устала жить с парнем! сказать ему не могу: устроит истерику и не отдаст
- вы считаете себя интеллигентный человеком? по каким признакам?
- как я, только бабушки ходят! иду медленно, минут 15-30, и это только до дома, а
- все темы» новые темы»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вес хорошо снизился, но боюсь за эти выходные я буду в плюсе, потому что
- самое любимое время недели это пятница вечер, это такой кайф, знать что впереди
- моя выходная неделя завершается, ещё завтра и послезавтра. вот не честно,
- настроение сегодня было, приготовила на пару дней, сварила
- думала потепление будет, а его что-то всё нет. я уже приготовилась с
- отвесик крохотулечка сегодня, ну путь хоть так, а то совсем отвесов не было
- забыла. отвес же у меня сегодня. маловато, но за выходные
- ещё час поработать и домой. на ужин хочу селёдки с отварной картошкой.
- что-то совсем отвесов нет у меня
- на ужин приготовлю салат из пекинской капусты
- все дневники»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- все диеты»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |