за каждую доставку на вайлдберриз сняли по 200» +35
сколько в день у вас выпадает волос? » +4
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худеем вместе. подводя первые итоги. Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты. Вспоминая его советы , я пришла к следующему: 1. Начну с малого, фотка на холодильнике. 2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке. 3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем. 4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок. 5. Витамины. 6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом. 7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал. 8. Спать не меньше 8 часов в день. 9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше. 10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе. Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела. Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое. С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца. Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока. Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли. Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси. Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония. Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточн Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома. Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки. Нанести активное средство на проблемные зоны. Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности: 1. начальные витки на талии; 2. вниз по правой ноге без давления; 3. вверх по правой ноге тугими частыми витками; 4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую; 5. вниз по левой ноге без давления; 6. вверх по левой ноге тугими частыми витками; 7. тугое бинтование живота и ягодиц; 8. завершающие витки на талии. Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки. Время проведения обертывания - один-полтора часа. После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем. Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“. Обертывания Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров. Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов. После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция. Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом. Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом. Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови. Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“. Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат. Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях. Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами. Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне. Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат. Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы. Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм. Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес » Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.
автор: Lana-marina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- вы не общались с отцом или матерью всю жизнь? почему во взрослом возрасте не ищете
- самое беззаботное время моей жизни - гулянки до утра, ночные клубы,
- орала, что у меня нет культуры и она знает, что это такое. но ведь сама говорила,
- молчал, был со всем согласен, а сейчас как с цепи сорвался! боюсь караулить
- это ненормально и выглядит так, будто я хочу познакомиться! знакомый
- перестали звать в гости! хозяин проболтался, что мой ребёнок щемил их
- одеваюсь не вульгарно, с парнями особо не общаюсь, а им нужен от меня нужен
- люди, которые уговаривали родить второго, сейчас кричат рожай
- после 8 лет отношений бессердечно ушёл, навешав ярлыков и жил в своё
- питание без сладостей, майонезов, жирного ради фигуры и здоровья или
- как шампунь может как-то навредить волосам или улучшить их состояние?! он ведь на
- кто из них симпатичнее?
- легкого полёта, может мы спишемся, когда ты будешь дома! прохладно
- сначала позвали на работу, а теперь говорят, что организатор
- как вам внешность?
- охладел и пропал интерес! пыталась заинтересовать, куда-то
- всегда было интересно бывшей жене президента покупали одежду или ей
- я бесхребетная, местами наивная. помогаю людям в ущерб себе, отдаю
- все убрано, постирано, еда приготовлена, телек и инстаграм
- у моего парня пропадает ко мне интерес и мы расстаёмся, потом
- можете показать на сколько у вас отрастают волосы до и после за год?
- как вам внешность самой дорогой эскортницы мира?
- мужчина спустя несколько лет после развода сказал: что-то осталось! это значит
- на что вы готовы ради шикарной фигуры: пахать в зале, ограничивать себя в
- каждый день приходит после 11, засыпали в час и утром у обоих голова болит. он
- что могло случиться с отцом? в молодости приятный молодой человек без
- вам нравится внешне и как актриса?
- я замужем, но с другим я чувствую себя женщиной, желанной, красивой,
- надо разозлиться, а не могу! ношу 58-60 размер, даже одну остановку
- какой для вас идеальный вес при росте 165-166? какие у вас предпочтения в фигуре?
- сразу пригласил встретиться у него под предлогом что вкусно готовит! может его
- купили бы на выписку и для дальнейших прогулок такой конверт?
- если женщина проверяет телефон мужчины, значит не верит ему? или
- кто носит валенки, удобно в них? легко ухаживать или нет? планируете себе
- как вам такой трикотажный костюм? хорошо в нем? или мне такие вещи не идут?
- живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу не
- отец часто говорит, что моя рожа кирпича просит! теперь постоянно ото всех жду
- какое фото лучше?
- кто пользуется тампонами? плохие ли они? стоит ли пользоваться такими
- выделения усилились и пошла кровь. как только отменила, прекратилось.
- а девочка созрела? как вам 17-летняя актриса? выросла настоящей
- каким транспортом пользуетесь если предстоит поездка в другой город?
- почему многие боятся заказывать торты у домашних кондитеров?
- золушки никому не нужны, мужик смотрит какая машина, кем работает.
- оплата онлайн кредитной картой не проходит! операторы говорят: у нас
- кто-нибудь пользуется полосками для удаления волос на ногах? хорошие
- подруга играется со мной! когда ей приспичит, пишет мне, прям теплые
- как вам женское имя? хотели бы, чтоб вас так звали? назвали бы так дочь? оцените
- мама некрасиво отозвалась про свекровь. и теперь муж не хочет с ней общаться! я
- из-за неудачного опыта стала избегать сближения с мужчинами. вижу
- вам нравится актриса на внешность, когда она была с длинными волосами?
- как в государстве высчитывают величину прожиточного
- как вам такая фигура?
- как вам внешность молодой актрисы? правда, ослепительная красавица?
- кто-нибудь заказывал косметику ив роше доставку? нормальная
- эта девушка выиграла конкурс красоты среди замужних женщин мира.
- из чего состоит ваш гардероб? много новых, тепловых вещей или есть с
- насколько вы эмоциональны? взрываетесь, умеете контролировать
- какой лучше?
- ребёнок эгоист! считает, что весь мир крутиться вокруг него! уже руки
- фото нравится, но мне кажется недопустимое до соц.сетей? пошловатое?
- кто покупает воздушные шары детям на праздники. заказываете
- муж забрал заказ, но все ободки оказались не удобными, а вернуть нельзя теперь.
- у вас есть какие-нибудь странные ритуалы?
- как вам сапоги? купили бы? натуральная кожа.
- в платной клинике просили принести свою карту беременной или что-то ещё
- у вас два дня выходных, вы дома одна, на улице плохая погода. чем будете
- сын пошёл гулять около дома и куда-то убежал с друзьями! нашла у соседей. не
- дай примерить, коли ты уже уже заказала! она такую тоже хочет. вещь ещё даже не
- стали жить вместе и перестали разговаривать! будто перестало быть
- как вам такая внешность девушки?
- разве человек может часто пить работая в такси?
- бзик в плане уборки! свекровь помешана на протирании мойки после мытья, а я пыль
- мч, с которым встречаемся долгое время, попросил оплатить счёт в кафе!
- когда складываю цифры и считаю примерный доход, я теряю потенциальные
- красивая девушка?
- что может помочь при хроническом цистите? второй год боюсь осени и холодов,
- на какой день задержки тест показывает положительное значение?
- не приемлю интим без отношений! не завожу любовников. для меня это
- ваше мнение о такой внешности? как вам?
- все темы» новые темы»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- фигура на заказ! скорая помощь талии и бедрам!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброе утро всем, мои хорошие! кофе, прогулка с собакой. сделан замер
- 14 ноября, воскресенье. 7:28
- что-то я совсем завтыкала
- 14.1.2021 у нашей мелкой режутся зубы
- 14.1.2021дневник 3 воскресенье.
- 14.1.2021дневник 2 воскресенье.
- 14.1.2021дневник 1 воскресенье.
- кушатки наготовила на два дня, умаялась я, пора бы и отдыхать, а то утром на
- буду сегодня идти с работы побалую себя и семью немного
- покатули на велосипедах прекращаются, уже передают минус.
- все дневники»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- все диеты»
- ты угадываешь желания партнера? стремишься к любовным приключениям?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |