нравится безумно, идёт какая-то искра, но он» +61
как вам девушка? » +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Худеем вместе. подводя первые итоги. Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты. Вспоминая его советы , я пришла к следующему: 1. Начну с малого, фотка на холодильнике. 2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке. 3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем. 4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок. 5. Витамины. 6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом. 7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал. 8. Спать не меньше 8 часов в день. 9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше. 10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе. Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела. Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое. С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца. Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока. Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли. Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси. Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония. Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточн Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома. Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки. Нанести активное средство на проблемные зоны. Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности: 1. начальные витки на талии; 2. вниз по правой ноге без давления; 3. вверх по правой ноге тугими частыми витками; 4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую; 5. вниз по левой ноге без давления; 6. вверх по левой ноге тугими частыми витками; 7. тугое бинтование живота и ягодиц; 8. завершающие витки на талии. Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки. Время проведения обертывания - один-полтора часа. После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем. Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“. Обертывания Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров. Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов. После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция. Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом. Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом. Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови. Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“. Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат. Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях. Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами. Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне. Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат. Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы. Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм. Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес » Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.
автор: Lana-marina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- купила свеклу. вроде новый урожай, но внутри она вообще странная. чищу, а она
- о чем свидетельствует появление полипов на теле в эндокриной
- едут в гости племянники. вот решила испечь манник. очень вкусно с чаем, а можно
- как вы относитесь к гимнастике для лица? кто-нибудь делал, покупал курсы,
- пойдет ли такое боди как верх под юбку, шорты или брюки? меня смущает бельевой
- посоветуйте санаторий в эстонии
- как дела с погодой?
- вы умеете играть на фондовом рынке? на рынке валют? акции каких компаний у
- это лишай или кто-то укусил? появился 3 дня назад и становится темнее и синяки
- боюсь, анестезия не подействует из-за того, что я натворила! в рот попали
- а ты скучаешь? скучать некогда, весь в работе! неприятно. а я уже подумала, что
- у мамы коронавирус. очень волнуюсь за неё. она и меня могла заразить этим
- позади первый месяц лета! как у вас он прошёл? были ли вы в отпуске? может
- боюсь, начальница хочет, чтобы меня уволили за прогул! сказала завтра не
- правая часть лица немеет и куда-то идет в сторону. думала, показалось, но
- кто считает шаги? у кого нет спец.часов, кто считает телефоном? вы
- неадекватная коллега, намного старше, пытается выжить из
- начиталась страшилок, что это до гематом и очень больно. фото ужасные просто,
- хотим еще одного ребенка, а может и третьего захотим! купить хорошую
- должен знать каждый об отбойном течении, которое забирает жизни сотен
- мама поссориться с тётей, то тётя автоматически перестаёт
- не получаю удовольствия от интима. он старается, но мне вообще всё равно,
- набухла десна на месте, где должен быть зуб мудрости. 2 месяца назад на осмотре
- шла из салона красоты. мужчина стал кричать: какая красавица! а как тебя
- что бы вы подумали, если бы знакомый сказал, что бы вы красиво рядом с ним
- свекр позвонил в 11 вечера и прямо сказал, что забыл поздравить! даже не
- куда лучше поступить: в медицинский колледж на медсестру или в
- кто проживает во франции у вас на самом деле так?
- проявлял себя с настроем на отношения, а оказалось что есть девушка!
- один врач неадекватнее другого! следующий прием в 28 недель, а тест сдают до 28.
- нулевой размер груди - крест на личной жизни?
- впервые в жизни сама мужчине написала! он не ответил. до того дошла, что
- кем лучше работать: копирайтером или smm-специалистом?
- не нравится внешне и как общается, не чувствую сильной химии. как долго могу
- почему когда лезешь целоваться и обниматься, воспринимают как
- казалось, что вещи там в основном для школьниц, но в последнее время стала
- маме все не так в моей внешности и поведении! думает, что я все еще дите! мне 30+,
- нормально ли администратору салона просить предоплату за
- бесплатно снимать и делать портфолио - ничего себе алаверды! нет
- сын на смешанном вскармливании, прикармливать начала где-то то в 5. этого
- похудела посылка с вайлдбериз! изначально указывалось что вес
- хочу стать интересной, сексуальной, современной, обаятельной,
- реально в 30 выглядеть как в 20, в 40 как в 30, в 50 как в 40? что нужно делать?
- пересечение границ иностранными гражданами запрещено. как
- это слишком уже! на свидании со мной заглядываться на официантку и потом
- у него уже другая семья, интерес к дочке не проявляет. с ужасом жду, когда
- какой краской лучше покрасить волосы, чтоб не сжечь их? цвет в свой русый.
- отказала, так как не свободна, но он не остановился! начал ждать меня возле
- знаю английский и турецкий. есть время и средства для саморазвития, но не знаю,
- какие вопросы смогут раскрыть личность во время интервью? каких ценностей и
- присмотрела своей куколке на зиму шубку! видели собачек в
- кажется будто от меня отвернулись все подруги! будто я им больше
- выписали таблетки, но их нельзя беременным! вот что делать? почему
- нечего резину тянуть! вышли бы замуж за человека, с которым
- каких девушек чаще всего выбирают очень активные мужчины, этакие
- пойдёт ли мне ассиметричная стрижка? давно хочу подстричься, но не решаюсь.
- это можно назвать упитанными, слегка пухлыми ляшками и ногами?
- закрыть данному пользователю доступ к моей странице. вот я и
- погулять бы на твоей свадьбе! сами не нашли счастья, но постоянно идут речи,
- кто, по вашему, эти дамы? кто они по профессии? какая наиболее приятна, какая
- очень нравится, но чувства любви к нему нет, влюблена в его отношение ко мне. придёт
- какой способ бросить курить самый удачный? бросите резко, постепенно
- озноб и ломота в теле. поднялась температура и держалась весь день.
- как вам купальник?
- купила кофточку, и увидела такую же у женщины 50 лет! вас бы это смутило?
- действительно ли мужчины чаще женятся на девушках, похожих на их маму?
- кто живёт в сельской местности или имеет родственников, друзей там,
- не чувствую свое тело! выгляжу очень зажатой. сильно неуверенно и скованно
- мне нравятся умные парни! начал в трубку орать: как ты это определяешь?! ведёт
- найду знакомых, сокурсников и друзей. откликнитесь, друзья! очень
- расскажите какие-нибудь смешные истории, где мужики спали у вас в
- ребёнок орал, а мать сказала, что они жрут как свиньи, неужели это нельзя сделать
- у нас на балконе родился голубёнок! кто-то видел, как выглядят голубята?
- мне нравятся женственные, хрупкие, нежные. а какой типаж женщин вам больше
- неизвестно сколько ждать скорую. у мамы температуры нет, только кашель.
- завидую ему! он молодой, красивый, популярный, у него интересная,
- если мне что-то не нравится, то отдаю знакомым. реально ли продать люксовые
- а вы дружите с выпечкой? что готовите? какое коронное блюдо или десерт?
- с дуру проболталась, что у человека дома температура. коллега
- осознаю, что не нужна ему, но не могу оставить в покое! в ответ только холод и
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- заключи свой договор с желудком! обещай его не нарушать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вышла на работу. моря не увидела, ни похудела, ничего не
- м шашлыки, и салат
- добрейшего всем вечерочка!
- вроде переломилось на работе. вошла в курс дела, пашу. колектив, как
- зашла в аптеку, ну как будто она у нас одна на весь район, хотя их плюнь и аптека
- 09.07.2021 поела в 19-15!
- почему в мире мало справндливостм? потому что правосудие - это слепая
- две недели работы с замещением наконец то закончились!полюбиш тут
- съездили сегодня к свекрови с дочкой и неожидано для меня дочка
- на волге вода зацвела
- все дневники»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!
- все диеты»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- вы настойчивы? сложно поменять убеждения и привычки?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |