Худеем вместе. подводя первые итоги. Многие, их числа желающих похудеть, сталкиваются с разного рода вопросами. Постараюсь, на своем примере, ответить на них. Итак, май 2009, встав на весы, я увидела критическую отметку в 75 кг. Приняв решение, что нужно худеть, начала просматривать различную информацию и поняла , что мне просто лень это делать. Как побороть лень и принять твердое решение? С чего начать и что выбрать? Благо , что опыт в достижении стройности у меня уже был лет 6 назад, тогда я похудела на 12 кг с помощью психолога, который помогал решать некоторые психологические моменты. Вспоминая его советы , я пришла к следующему: 1. Начну с малого, фотка на холодильнике. 2. Вода 0,5 литра в день, бутылочка всегда с собой в сумке. 3. Подсчет калорий. Записываю на Гале все что съем. 4. 1 раз в неделю делаю себе минимальный подарок. 5. Витамины. 6. Первый месяц нельзя сильно нагружать себя спортом. 7. Вечером можно кушать за 3 часа до сна , но не больше 150 кал. 8. Спать не меньше 8 часов в день. 9. Второе есть с блюдца или с тарелки меньшей, чем вы ели раньше. 10. Если вы переели, то ни в коем случае не переживать,иначе это отразится на вашем весе. Летом начать так и не удалось))) Зато 18 августа был событийным днем, я устроилась на работу и с этого момента начался мой путь на пути к Стройности и Совершенству моего тела. Принимая во внимание советы психолога, я добавила себе небольшую нагрузку в виде зарядки 5-10 минут в день. Плюс, как только проснулась, стараюсь выпивать кружку воды. Через полчасика иду завтракать. И еще одно, немаловажное, выхожу на 1 остановку раньше и иду на работу пешком. С работы тоже самое. С работой мне повезло, так как рабочий день заканчивается в 16-30 и я успеваю поужинать до 6 часов вечера. Ем все, но через неделю я поняла, что совсем не хочу есть хлеба, и не очень тянет на сладкое. Желудок начал потихоньку уменьшаться, перешла на блюдца. Вечером , когда нападал Жорик делала ленивый молокочай: 1/3 крепкой заварки, 1/3 кипятка, 1/3 молока. Плюс с 18 августа начала делать обертывания, результаты впечатляли. Обертывание: на 1 ст.л. меда(можно чуть больше, в зависимости от объема тела) 1,5 ст.л. кофе молотого натурального. (пропорции подбираются индивидуально, со временем ты точно определишь сколько меда тебе будет надо на твое тело). перемешиваешь, даешь постоять минут 5, чтобы масса стала более насыщенной.Наносить, желательно, после физической нагрузки, когда разогрето сильно тело, после душа. Наношу с левой ноги от колена массируя, внутреннюю верхнюю поверхность бедра аккуратно, так как там оч нежная кожа. Живот тоже осторожно, а вот ягодицы и бока с похлопываниями, разминанием поколачиванием и т.д. Наношу обычно от колена до места под грудью. Остаток гущи намазываю осторожно на лицо, кроме места под глазами Не пропадать же добру. Беру пищевую пленку и начинаю заматывать ногу очень плотно (потому что потом потечет ручьем) от правого колена вверх к ягодицам, туго бинтую, талия, под грудью, еще раз талия, и левая нога до колена.. все почти готово. Одеваю трикотажные плотно обтягивающие штанишки, и какую нить плотную майку, желательно старые вещи, потому как кофе пачкается. Первый раз делала на ночь, перепортила простыни, после этого стала ложиться на 2 слоя полотенца (простыни отстирались). Хочу с 6 до 11 вечера. В первый раз на месте на 3см ниже пупка уходит от 3 до 6 см. Для очень полных людей идеальное средство убрать лишние см. Делать через день, 10 сеансов, перерыв 1-2 месяца. Кожа становится упругой эластичной, кофе - скраб, а запах кофе держится до утра. Кстати, у кого есть аллергия на мед, то можно использовать другие средства в качестве основной смеси. Обертывание - косметическая процедура, заключающаяся в обертывании проблемных зон с помощью специальной пленки для создания парникового эффекта. Парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки. Сегодня вариантов обертывания очень много: “горячее“ и “холодное“ компрессионное обертывание под пленкой; “холодное“ бинтование для тонизации кожи и устранения целлюлита; специальная техника бинтования бюста, талии и живота для уменьшения их объема и коррекции фигуры и т.д. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоравливающее и тонизирующее действия. Его применяют для решения эстетических проблем при истончении подкожно-жировых отложений, в борьбе с целлюлитом, для уменьшения растяжек и улучшения тонуса кожи. Виды обертываний Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному “активному элементу” обертывания. Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание противопоказано только при варикозном расширении вен. Но в этом случае как раз подойдет холодное обертывание. При холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, а кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Особенно холодное обертывание рекомендуется при отеках, усталости, тяжести в ногах. Можно сочетать теплое обертывание на зоны целлюлита с плотным жировым слоем и холодное - на участки тела с дряблой кожей с целью повышения ее тонуса. Обертывания делать не рекомендуется, если у вас - гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония. Средства, которые применяют для процедуры обертывания, состоят из водорослей (морские водоросли сочетают с растительными экстрактами, из которых наиболее известны плющ, кофеин, мускус, гурана и кремний), различных видов грязей (грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща), глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй. Большая концентрация витаминов, микроэлементов, ферментов, солей и минералов позволяет не только бороться с целлюлитом, жировыми отложениями, но и благотворно влиять на нервную систему (обеспечивая антистрессовый и релаксирующий эффект), восстанавливать кровообращение в коже и подкожных структурах, активизировать метаболизм в тканях, укреплять и разглаживать кожу, способствовать повышению ее упругости и эластичности. Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, детоксикационное, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, дарят прилив сил и улучшение настроения. Масляные обертывания в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды. Затем место, на которое нанесена смесь, оборачивается специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывается термоодеялом, которое создает эффект сауны, усиливая обмен веществ и проникновение активных ингредиентов внутрь. Оберточный материал представляет собой тончайшую пленку, предназначенную специально для нанесения на кожные покровы. Она обладает достаточной эластичностью и газопроницаемостью. Антицеллюлитное «Медовое обертывание». Это наиболее мощный по своему воздействию вид обертывания, поскольку мед - это самый биологически активный компонент из всех, применяемых для обертывания. Цель этой процедуры - в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Мед издревне известен своими целебными свойствами. Медовое обертывание - полезная и приятная процедура для коррекции фигуры, оздоровления и похудения. Эффект от процедуры: вывод токсинов и излишней жидкости, улучшение обмена веществ; уменьшение жировых отложений; общее оздоровление организма. Антицеллюлитное «Шоколадное обертывание». Уникальная процедура антицеллюлитного шоколадного обертывания обеспечивает многоуровневое воздействие на целлюлит, поддерживая стройность и красоту Вашей фигуры. Плоды какао содержат молекулы с подтягивающими и восстанавливающими свойствами. Это источник минеральных солей, железа, магния, фосфора и кальция, а также протеинов. Флавоноиды, которые превосходно укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают кровообращение, что имеет большое значение в комплексном лечении целлюлита. В результате шоколадных обертываний корректируются также фигура и вес. Кофеин значительно ускоряет обмен веществ. Теобромин и кофеин - это вещества, которые стимулируют клеточн Домашние обертывания. Относительно простой и эффективный способ поддержания результатов после курса аппаратных процедур в салоне красоты - обертывания дома. Для них можно использовать практически любое антицеллюлитное средство, проводя как горячее, так и холодное обертывания. Это может быть готовый гель или крем. Можно также применять глиняные и грязевые составы, встречающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Дома удобнее выполнять так называемое компрессионное обертывание с помощью обычной пищевой пленки. Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба. Порядок проведения обертывания Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки. Нанести активное средство на проблемные зоны. Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности: 1. начальные витки на талии; 2. вниз по правой ноге без давления; 3. вверх по правой ноге тугими частыми витками; 4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую; 5. вниз по левой ноге без давления; 6. вверх по левой ноге тугими частыми витками; 7. тугое бинтование живота и ягодиц; 8. завершающие витки на талии. Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки. Время проведения обертывания - один-полтора часа. После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем. Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца. Противопоказания для обертываний дома такие же как и в салоне красоты. Автор-составитель Розанова Н.E. При подготовке частично использовались материалы: Словарь-справочник Ю.Дрибноход “Косметика. Косметология“. Наталья Баховец “Красивая фигура“. Обертывания Избыточный вес, целлюлит, дряблость кожи? Все эти проблемы можно решить с помощью процедуры обертывания. Главное, знать во что “завернуться“! Жаль только мало кто знает, что существует огромное множество обертываний. Они решают разные задачи, но объединяет их то, что в результате процедуры полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости и расщеплению жиров. Непосредственное обертывание, как правило, предваряет пилинг на основе морских солей и грязей. Цель пилинга - глубокое очищение кожи для обеспечения быстрого и глубокого проникновения активных веществ в эпидермис. Затем на проблемные участки или на все тело накладываются специальные составы с активными веществами или специальные гели, а уже на них непосредственно смесь, состоящую из морской грязи, измельченных водорослей, различных солей. После нанесения целебной смеси клиента накрывают или заворачивают в одноразовую нетканую простынь, а сверху укрывают термоодеялом или просто теплым одеялом. Воздействие обертывания длится примерно 30-40 минут, после чего его смывают в душе. Сеанс обертывания, длящийся как правило 1-1,5 часа, завершается увлажнением тела. Рекомендуемый курс обычно состоит из 8-15 сеансов. После обертывания рекомендуется проводить стимулирующие процедуры, подтягивающие кожу и повышающие ее тонус. Эту роль могут выполнять активные вещества, входящие в состав различных антицеллюлитных лосьонов. Благодаря жидкой консистенции они быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ. Закрепить эффект помогут различные виды процедур, например массаж, миостимуляция. Водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса. Ламинария богата соединениями, и в особенности йодом. Йод, содержащийся в ней, играет роль активатора и регулятора в процессе сжигания жиров. Фукус пузырчатый способствует выведению токсинов, потоотделению и снижению веса. Минерализирует и увлажняет кожу. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом. Солевое обертывание помогает восстановить нормальный уровень насыщения кожи макро? и микроэлементами и в то же время очистить ее от шлаков. Обладает высоким лимфодренажным эффектом. Медовое обертывание теплой смесью винных дрожжей, меда и эфирных масел помогает уменьшить целлюлит, улучшить циркуляцию крови. Очень рекомендуем попробовать антицеллюлитное обертывание “Зеленый кофе“. На область бридж наносят экстракт из сырых кофейных зерен. Он контролирует накопление жира, снижает накопление токсинов и способствует их выведению, стимулирует расщепляющий жиры процесс липолиза, активизирует “утилизацию“ жиров, увлажняет и обновляет кожу, совершенствует рельеф ее поверхности, устраняя отечность и эффект “апельсиновой корки“. Уникальная комбинация минералов лечебной пустынной глины и водорослей термоактивного обертывания “Жар пустыни“ подарит покой и расслабление уставшим мышцам. Процедура продлит удовольствие от занятий в спортзале и закрепит результат. Ароматерапевтическое обертывание с грязью MOOR мягко снимет боль в суставах и напряжение в мышцах и подарит глубокую релаксацию. Это обертывание особенно рекомендуется при ревматических и артритных болях. Смягчающее обертывание “Водяная Лилия“ - для восстановления кожи после приема солнечных ванн и для любителей плавания. Белая лилия обладает непревзойденными увлажняющими и восстанавливающими свойствами. Обертывания являются не только самостоятельной спа-процедурой и включены в комплексные спа-программы. Например, в Центре красоты и здоровья SpaVipCenter обертывания сочетаются с различными видами массажей, сауной или влажной паровой кабиной, с водной релаксацией в бассейне или гидромассажной ванне. Так что, чтобы похудеть, необходимо сочетание контрастных ванн, горячих и холодных обертываний, действие водорослей, миостимуляции, и различных ручных массажей. Все это в комплексе и в определенном сочетании с дозированными физическими нагрузками даст хороший результат. Кроме всего прочего, ежедневная суета, высокий темп жизни, довлеющие над человеком обязанности и ответственность становятся причиной возникновения стрессовых ситуаций, накопления усталости, растущего ощущения полного изнеможения. Ему необходимо свое святилище, пристанище покоя и отдыха, каким в полной мере может стать место спа-салона, место, где можно было бы возродить гармонию души и тела, расслабиться и восстановить свои силы. Что-то я отвлеклась, в одном дневничке наткнулась на статью про холодное пиво( что если пить ледяное пиво, то у организма уходит больше калорий на обгрев его, чем то количество которое мы выпили) решила проэксперементировать, итог на утро отвес 200 грамм. Еще с прошлого похудения помнила, что как только у меня начинался стояк, то я шла за тортом). «Я уже много писала в своем дневничке, что заметила, когда долго стоит вес неделю, например, иду в магазин с целью купить торт, выбираю такой на которой слюнки текут (обычно небольшой грамм на 400) прихожу домой представляя с каким удовольствием его съем, но ем только кусочек на 100 грамм где-то(иногда доходило до 200 грамм), утром обязательно отвес » Вообщем это наверное все.. слишком много букв, если будет интересно пишите и обязательно вносите свои коррективы.
автор: Lana-marina 5.0 |
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала , кошачий наполнитель
начало
-
-
-
Осторожнее с медовыми обертыванием=)у многих аллергия)) А вот с шоколадом Это просто сказка мне таааак понравилось)))
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не
- мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите
- приглашать ли нового молодого человека на др? ходили на свидания 3 раза. я ему про др не говорила,
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: ты - прагматик или романтичная натура?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
-
занимательная статейка! на неделе обязательно попробую обёртывание)))
-
Для общего развития полезно почитать!!!
-
Спасибо за статью, очень интересно. С завтрашнего дня попробую обертывание с кофе и медом.
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- какие у вас завтраки бывают?
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты
- это красивые девушки на ваш вкус?
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной
- меня забанили. что делать?
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- сколько кг, толстая ли? рост 162
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий,
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так -
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера,
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать,
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в
- первый день великого поста в руской православной церкви получил
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень
- привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не
- все дневники»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- все диеты»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- вам нравится шокировать окружающих? любые трудности вам по плечу?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |