| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья |
начало
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
вход
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- кто из них вам больше нравится?
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- какие глаза вам больше нравятся?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- как у вас проходит лето?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|