| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья |
начало
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
вход
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- это блонд или русый? не было окрашивания полтора года
- почему мужчина, в которого я влюблена, попросил знакомых не
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- встречаться с нелюбимым и нищим мужчиной - это от одиночества и низкой
- как вам платье? огонь, правда?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- какие планы на день?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- у кого зп 50000? как вы живете?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- строить отношения? готов содержать, но когда чувства пройдут, отправит на
- как вам куртейка? купили бы такую?
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- почему мужик 2 года не разводился?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на грани развода.
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вас тоже раздражают люди, которым не отвечаешь, а они продолжают
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- кто считает свое здоровье слабым?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы бы разместили такое фото?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- что у вас сегодня на завтрак?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- все темы» новые темы»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|