Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
начало
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
- существовал ли на самом деле казанова?
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- как вам эти фото?
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно!
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала.
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- размер такой. это очень мало?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее
- как вам маникюр?
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты,
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- как вам такая фигура?
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- какое кольцо красивее?
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят,
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки,
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что
- это анкета содержанки?
- ceйчac шла и видела такую картину.
- какого пола руки на фото?
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не
- все темы» новые темы»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 14.03.2024дневник номер 5
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа
- 14.03.2024дневник номер 4
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня
- 14.03.2024дневник номер 3
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в
- 14.03.2024дневник номер 2
- 14.03.2024дневник номер 1
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова
- все дневники»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |