| |||||
| |||||
|
вход
Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья |
начало
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
вход
- в вашем окружении как женщины выглядят в 40 лет: моложе или старше?
- это странно, что замужние подруги дарят своим подругам хорошие
- в какую страну можно уехать, чтобы работать няней? где самая маленькая аренда
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было
- просят привести деньги для бронирования, вы бы отправили эти деньги?
- какое мнение о ситуации? старшему и среднему ребенку дали
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- осветление волос краской! какие подводные камни?
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- на что вы всегда найдете 15 минут в день?
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облаках!
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- скажите, большая разница на данный момент во внешнем виде? вес начал
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- какие оттенки коричневого для волос вам нравится? более светлые или
- принесли счёт и парень замялся! пил один коктейль за весь вечер, хотя деньги есть
- что вы стали чаще всего есть? я - мороженку.
- муж - напоминание о всем плохом, каждый день вспоминается это. уйти по этой
- часто путешествуете? где в этом году уже были? куда планируете
- на каких сайтах покупаете авиабилеты?
- как всех помирить, чтоб родители мч меня снова любили, а мои родители
- вы и ваш муж какого возраста? мы с моим мужем - ровесники.
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- раздражает мать! раздражает в ней почти всё. как она размышляет, говорит,
- какого мужчину выбрали бы вы? домашний, верный или весельчак с
- если бы у вас были внуки, смогли бы их брать каждые выходные к себе?
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- что выбираете: квартира или дом с печным отоплением?
- вы рассказываете о своих планах? к кому обращаетесь, если
- какой цвет красивее?
- вы любите начосы? с каким вкусом и соусом?
- как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- она красивая или симпатичная?
- надо ли благодарить женщину из регистратуры? чувствую, смотрит волком
- апрельское лето! на улице +25! сердце радуется, а душа поёт!
- у вас было, что после покупки квартиры продавец просил фото документа
- ужасный макияж глаз? что можно исправить?
- стоит ли пригласить его самой? сначала был влюблен, а теперь не пишет.
- ваш тренер в хорошей физ форме? тренер без плоского животами говорит, что
- послал, так как его никто не любит и один материальный интерес!
- выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото?
- родители собрались брать ипотеку и чтобы я им помогала платить!
- он ради меня в лепешку расшибется! что вам обещали мужчины и
- ваш выбор: мч 190 см, 80 кг или мч 190 см, 125 кг?
- глупо ревновать парня к солистке одной небольшой музыкальной группы?
- отец достал! сказал, что мне нужно взять пример с маминой подруги и найти себе
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки?
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- что это может быть? просыпаюсь с напряжением и болью в голове. днем
- вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло?
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- почему очень много странных парней на сз? общаются норм, а в профиле
- почему женщины зацикливаются на одном мужчине? начинаются
- муж увидит фотки, решит, что я ему изменила, изобьет меня, убьет
- кто всю жизнь живет в квартире мужа, не чувствуете, что живете не у себя дома?
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- как лучше выучить английский? в школе учила на тройки, репетитор не помог
- на фото собака какой породы? кто знает?
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- сублимация. сублимируете?
- правильно это или нет, что у ребёнка одежда в несколько раз дороже одежды
- сколько обычно взимается плата за детский сад в месяц? и нужны ли там памперсы?
- верите в такое, что мужчина обеспечивал женщину 10 лет, и оставил ей все,
- сегодня у меня выходной-пенсионер, будем телек целый вечер смотреть,
- куда вы ходите одна?
- подруга много болтает, даёт ненужную информацию, а хочется по делу.
- какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает?
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- знаете этого дядьку? озвучивал многих актёров в фильме!
- фен за 400 рублей - от него хоть толк будет? он же такой маленький!
- как проучить? вредная свекровь притащила детей мужа с внуками от первого
- сходила сегодня в музей. есть нормальные кадры?
- что ответить на вопрос: ты нормальная? одна женщина прицепилась
- все темы» новые темы»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|