КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18
комментарии: +403, просмотры: +104380
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 203
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
посоветуйте крем от носогубок. » 18
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 15
тема содержит фото как вам картина? » 14
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 24
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
тема содержит фото как вам девушка? » 29
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 103
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4105 +2 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Аленька26 +5127 +2 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



Ринуся +479 в пензе» +3
+5
Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» +39
+24



Ринуся +479 с масленичной неделей» +16
+12


Mmdms сейчас на сайте +1206 +44 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



KissЮлик +3575 +2 ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» +4
+5



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» +28
+13



SSS112 +1192 +53 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +22
+14



Миссис Дарси +2470 +2 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



Svetlanкa +4597 +2 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Совушка ДВ +4022 -4 12.03.2024 дневник номер 3» +51
+18



Аленька26 +5127 +2 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



Ирис76 +121 +44 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» +3
+14



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» +5
+13



Olgadobro +270 -55 15.03.2024» +4
+6



Эйва Шекер +2778 -1 со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» +3
+11



Mmdms сейчас на сайте +1206 +44 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



OLIVOCHKA))) +1639 -44 всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» +23
+5


Ирис76 +121 +44 12.03.2024» +15
+2


Миссис Дарси +2470 +2 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



KissЮлик +3575 +2 вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» +5
+5



Совушка ДВ +4022 -4 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



ЯРыба@ +1246 -44 16.03.2024 всё не просто так!» +6
+5
Д@ШуткА +2521 +2 седьмой день луного цикла:» +1



Аленька26 +5127 +2 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Гармония масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» +2
+4



Аленька26 +5127 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



Тили +565 +53 16 марта, субота. (6:48)» +7
+5



Аленька26 +5127 +2 № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» +48
+31



Классика +4105 +2 на следующей неделе пост» +4
+19



Миссис Дарси +2470 +2 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



freyaa выдвигаюсь в спортзал» +1
+2
Миссис Дарси +2470 +2 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+6
ЯРыба@ +1246 -44 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Mirlona +196 -44 16.03.2024» +2
Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» +3
+13



Аленька26 +5127 +2 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» +7
+5



KissЮлик +3575 +2 вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» +2
+5



Классика +4105 +2 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Аленька26 +5127 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» +40
+12



Совушка ДВ +4022 -4 14.03.2024дневник номер 1» +25
+14



новая_я_) +1237 с добрым утром» +8
+2

Эйва Шекер +2778 -1 вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» +1



Классика +4105 +2 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



liliya26 +1028 -44 всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» +7
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»