вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.


Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18 все темы»
комментарии: +403, просмотры: +108192
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Автор, восхищаюсь искренне Вами! Очень круто! Вы очень сильный и волевой человек! Невероятная трансформация) Такой вопрос - не в обиду: как собираетесь трансформировать икры и работать над ними, если собираетесь? Давно задаюсь этим вопросом сама, после того, как начала пристальнее анализировать фигуры, в том числе и родственников своих) У двоюродной сестры такая фигня, похоже, что именно этот эффект тяжёлых икр не убрать никак(( Даже операциями(

  • Ого круто но ещё худеть нужно немного.

  • На Протасовке многоие очень сильно худеют))) Вы большая умничка))

  • Круто!!!
    Ещё 10-15 ко и вообще супер!!

  • какая красоточка

  • Потрясающе!Вы прекрасны!

  • Красотка просто! Поздравляю

  • Сильно! На фото как будто бы два разных человека!

  • Молодец хвалю)держись,решительно иди к цели

  • результат хороший!
    Поздравляю!
    Но я тоже согласна с предыдущим постом - на 60 кг 2-я фотка не похожа. 70 минимум а может и 75 кг.

  • Да диета К.Протасова очень хорошая

  • ответ для: Нудистка


    Нудистка писал(а): а может и не она просто, блин, я уверена, что человек, весящий 100 кило будет вот так позировать в купальнике, чтобы потом показывать всем
    ну может человек без комплексов.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто самая веселая и позитивная участница с хорошим чувством юмора? » 17
какие пробиотки реально работают? » 5
кто самая пожилая участница сайта?» 49
узкая нога, как подобрать обувь? вся обувь спадает и нога в ней болтае» 12
кто самая грустная участница гали? » 25
в каком возрасте у вас был первый интим?» 20
какой ваш самый любимый индийский фильм? мой - навеки твоя. » 5
много ли у вас знакомых кто получает хотя бы 200? нереально, чтобы пар» 25
у вас была когда-нибудь профессиональная фотосессия с фотографом в сту» 33
что вы чаще всего заказываете на вайлдберриз? я сейчас больше для дома» 14
зять не хочет помогать на даче. финансовая помощь ощутимая, но необход» 105
помните свой первый поцелуй? как это было? сильно волновались? сколько» 9
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 15
ищу подругу в новокузнецке для душевных бесед, прогулок по городу! мне» 9
в каком возрасте у вас появился первый кариес коренных зубов? если нет» 13
какую выбрать подушку? сейчас много разных наполнителей, я про них нич» 23
чем завтра будете заниматься? у нас холод собачий наступил» 16
как вы относитесь к сожительству до свадьбы? значит мужчина замуж не п» 35
тема содержит фото у этой девушки идеальная фигура на ваш взгляд? » 5
какие процедуры красоты вы делаете? качаете губы, колите ботокс? » 61
тема содержит фото как быстро научится хорошо ходить в таких туфлях-лодочках? » 41
вы искали своего мужчину или встретили случайно? каких историй больше?» 11
у вас есть какие-нибудь старинные вещи? что это и откуда они у вас? » 24
вы умеете готовить? и главное, вы любите это делать?» 16
тема содержит фото купила воскоплав дорогой. на следующий день перестал работать! нести н» 7
как считаете, какой сейчас самый доступный способ заработать жилье? » 118
как вы отмечаете праздники? какие праздники отмечаете?» 23
вы бы выбрали не работать и жить вдвоём на зп мужа 70-80 тысяч или пой» 38
жаба душит! купила пальто вб за 7 тысяч, а на авито такое же за 1,5! » 13
тема содержит фото белый или синий? я решила обновить домашнюю одежду, сейчас чёрный тако» 18
тема содержит фото фигура с узкой талией самая красивая? мне не так сильно повезло с фигу» 50
как думаете, где лучше купить тюльпаны: в супермаркете или цветочном м» 14
вы бы сдали свою квартиру, если бы предстояло долго жить в другом горо» 68
вы смотрите со своим мужчиной фильмы для взрослых вместе? я бы постесн» 11
вам важна энергетика мастера, к которому ходите? или лишь бы был хорош» 20
плохое настроение - повод ничего не делать? когда чем-то занимаешься, » 50
а вы сами какие жанры в литературе предпочитаете? мне нравится классик» 26
как ваше настроение? чем занимаетесь? что делали весь день? » 5
закрашивает ли тоник седину? парикмахер сказала, что нет! » 48
тема содержит фото купила масло растительное и прям страшно - что это? такое разве должно» 10
тема содержит фото как вам такое постельное? заказала такое, производитель пишет, что лен» 18
у вас в продуктовых магазинах чистые банки, упаковки? у нас - все това» 22
тема содержит фото вы любите такие искусственные цветы? заказала 2 на выбор, думаю постав» 27
вы любите макароны? как часто их готовите и с чем?» 16
заказывали мебель с маркетплейсов? всё пришло? в хорошем состоянии? » 12
нашла в машине у мужа женские колготки, клянётся, что не знает откуда » 35
котик пошёл к своей кормушке,смотрю, у него будто полхвоста нет и рана» 19
тема содержит фото дыня или арбуз? а вам что нравится?» 17
тема содержит фото такие обои не тёмные? думаю, может такие забрать с вб и поклеить? » 11
где найти подруг в 26? » 6
что из простого вам может поднять настроение? мне капучинка, творожная» 25
тема содержит фото оцените внешность! симпатичная? что изменить? » 11
тема содержит фото неудачные фотки? свет не очень и задолбанная слегонца. » 44
мимо чего не можете пройти в магазине? я - мимо посуды и сложно оторва» 28
тема содержит фото как вы думаете, оставлять ли такую длину волос или с короткими лучше?» 51
у вас случались конфузы с передаренными подарками? вам дарили дареное » 40
тема содержит фото это красивая внешность? » 26
тема содержит фото как вам такая женская фигура? какие плюсы, минусы в таком теле вы види» 7
тема содержит фото как вам фото? сделано недавно» 18
тема содержит фото какое фото лучше?» 18
тема содержит фото безуспешно худею к лету. норм, надо завязывать или надо ещё? как счита» 45
запоминаете ли вы такое? удивилась, что муж помнит, кто живет в каждой» 20
заметили, что женщины чаще злее и грубее, чем мужчины? как думаете, по» 37
тема содержит фото кто смотрел фильм случайный муж с ума турман? она в итоге вышла замуж »
что может заставить вас забыть смыть за собой в туалете? » 16
у кого есть робот-пылесос? какой фирмы? вы довольны его уборкой? » 11
тема содержит фото какие плюсы, минусы видите в такой фигуре? какой это тип фигуры? » 8
тема содержит фото хочу заказать баночки для специй, но жаба давит! да и специи надо доку» 10
тема содержит фото как вам такая джинсовая сумочка diesel? купить или нет? вы бы купили с» 31
тема содержит фото вы умеете так делать? как называется такая прическа, а главное - как о» 18
кто пробовал личи? на что похоже? стоит ли покупать? » 27
тема содержит фото с чем сочетается серо-молочная сумка? думала универсальный цвет, но не» 19
как вы относитесь к супам и кашам быстрого приготовления? переживаю, ч» 16
давайте про интим поговорим с женской точки зрения» 13
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 39
сколько раз в день у вас интим? » 39
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 п» 208
я для него страшная, как крокодил? написал: а что будем делать если у » 26
мужчина прислал фото, и сказал, что хочет так попробовать. там девушка» 11
вы врали своему мужчине о том, сколько у вас было интимных партнёров д» 79
вы слышали про людей, которым неинтересен интим? из-за этого они пред» 13
интимный вопрос. вас возбуждает делать это мужчине?» 20
даже не теребит своего товарища, импотенция исключена, бабы нет! пусть» 21
вам нравилась какая-нибудь знаменитость настолько, чтобы стать предмет» 12
был ли важен вашему мужчине ваш опыт в постели? расставались по вашей » 20
почему некоторые женщины считают что интим это использование женщины?» 47
девушки видят во мне потенциального мужа! начинают строить из себя, ин» 64
было ли такое, что мужчина был шокирован чем-то в постели, в интиме с » 30
я прочитала про позы во сне. а вы как спите?» 12
вам снились во сне деньги? мне приснилось, что мне выдали много денег » 17
тема содержит фото вчера очень хорошо сходила в фотостудию автопортрета, впечатлений море» 57
муж не смывает за собой в туалете. как его приучить смывать за собой?» 36
сколько стоят нормальные очки? я свои купила за 12! » 34
как себя вести, если человек сильно завидует? у женщин прямо зависть к» 32
у вас были случаи, когда вам казалось, что вам помог ангел-хранитель?» 28
вы когда-нибудь дарили мужчине дорогой подарок? в самом начале отношен» 25
молодому человеку для возбуждения недостаточно моего голого тела! это » 46
у вас есть ахиллесова пята, слабое место в психике? если да, то что эт» 85
снимать однушку в москве в 40 и 50 лет это стремно? жене 40, мужу 52. » 19
что делать, если есть заусенцы? к порологу? уже года полтора беспокоит» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru