КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885130
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18
комментарии: +403, просмотры: +105458
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
чистите язык? чем? » 16
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +177 +7 погода страная снегопад запуржило замело жалко на фото хорошо не передаётся» +6
+3
Тили +375 +2 09 мая, четверг. (5:30) с праздником победы!» +4
+1




SSS112 +879 +7 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+12



Совушка ДВ +2574 +1 09.05.2024 дневник номер 5» +25
+21



I am +1686 +7 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +1



SSS112 +879 +7 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+6



Совушка ДВ +2574 +1 09.05.2024 дневник номер 3» +20
+9



Эйва Шекер +1788 +7 вечером буду смотреть трансляци со дня победы в москве,! парад утром» +1



Прометей +1144 -1 09.05.2024нужно придерживаться рекомендованого сотношения белков, жиров» +3
+7



Совушка ДВ +2574 +1 09.05.2024 дневник номер 1» +14
+9



Соня 89 +870 +7 08.05.2024» +3
+4
Хотюшка +296 +7 с днем победы!» +1
+1



Классика +2501 +7 маса положительных эмоций!» +7
+32



KissЮлик +2328 +7 всем доброе утро! с великим днём победы! сегодня отлично выспалась и прям» +5
+8



Винга +177 +7 с днём победы!» +2
+3
Бусинка Кэт +780 +7 пришла сегодня с тренировки, бодрячком. я люблю когда с трени не приползаешь,» +2
+6



Эйва Шекер +1788 +7 желаю чудесного, волшебного, невероятно позитивного окончания дня. пусть» +1



Шмидт +2182 -1 смотрим парад и весь день будем смотреть военые фильмы. такой великий» +4
+8



Аленька26 сейчас на сайте +2641 -1 № 1 доброе утро мои хорошие! спала опять сегодня не очень, уснула в 21.12,» +21
+15



Классика +2501 +7 сегодня хороше и приподнятое настроение» +7
+32



новая_я_) +686 +7 с днём победы» +4
+2
Классика +2501 +7 сегодня много компьютерной работы» +6
+32



Лисёночек 68 +757 +7 поздравляю всех с великой победой, 9 мая!желаю голубого неба над головой» +3
+6



Совушка ДВ +2574 +1 09.05.2024 дневник номер 4» +9
+15



iizika всем привет. вчера сходила на маникюр. убедила она меня этот раз на спокойный» +19
+6
Шмидт +2182 -1 снова снег пошёл, вот что за май такой? в апреле в футболках гуляли, а» +6
+17



Шмидт +2182 -1 сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот» +9
+14



I am +1686 +7 доброго дня всем!поздравляю с праздником, с днём победы! какое утро» +1



Шмидт +2182 -1 посмотрю парад и пойду готовить. надо бы сегодня ещё погулять, но не тянет,» +3
+8



Классика +2501 +7 поздравляю с великим днём!» +8
+32



Совушка ДВ +2574 +1 09.05.2024 дневник номер 2» +12
+9



Прометей +1144 -1 09.05.2024» +1
+2
I am +1686 +7 доброго дня всем!пусть ваше сердце наполняется радостью и легкостью, а» +1



Svetlanкa +2103 +7 привет всем! ходила вчера вобще очень-очень мало, в обед не гуляла,» +16
+16



Аленька26 сейчас на сайте +2641 -1 № 5 вчера вроде бы и не ходила толком, работы было много, но 4658 шагов» +28
+14



Классика +2501 +7 всем хорошего доброго дня!» +7
+38



Д@ШуткА +1398 -93 я желаю всем нам беречь этот мир и всегда помнить о том, как он хрупок» +3
+12



Лисёночек 68 +757 +7 всем доброго утра.спала сегодня так себе, ночью пришлось делиться своим» +15
+15



Шмидт +2182 -1 маная каша» +12
+14



Эйва Шекер +1788 +7 настроение очень хороше, самочувствие тоже прекрасное, сегодня очень» +1



Mmdms +764 +7 всем привет! вобще некогда. еще подработку взяла и по вечерам из дома» +6
+13



Эйва Шекер +1788 +7 вот только присела, целый день сегодня занята непонятно чем. то уроки,» +1



Svetlanкa +2103 +7 привет всем! сегодня спала снова очень хорошо, вроде даже выспалась,» +17
+17



Эйва Шекер +1788 +7 завтра может мясную разгрузку сделаю, только утром надо будет взвеситься,» +1



Лисёночек 68 +757 +7 всем привет.какой же сегодня дубак, у нас даже чс вели в сельхозхозяйстве,» +4
+8



Миссис Дарси +1692 +7 это хорошо что у меня на сегодня нет домашней работы, убралась генералила» +1



I am +1686 +7 после работы надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покачалось.» +1



Ms Sosisa +44 +7 70 (-0.9)» +9
+4

Аленька26 сейчас на сайте +2641 -1 № 2 после вчерашней разгрузки минус 90 грамов, на ленечке получается» +34
+13



Стройная +857 +7 09.05.2024 какой хороший праздничный день» +1
+5



I am +1686 +7 доброго дня всем! поздравляю всех с праздником! хороший, добрый и светлый» +3
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»