- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!
Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.
Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!
Первая неделя диеты
Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
Вторая неделя диеты
Рацион первой недели
Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
Четвертая и пятая недели
Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Xtinka_usa 03.02.11 12:49 (ответ для: трепетная лань)сейчас ношу 46(М)
-
Деятельность_умс 03.02.11 12:43потрясающая сила воли!бесподобно!!!
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
ХУДЕЮЩАЯ ХРЕНЬ 03.02.11 11:51Просто молодец!!!!!!!!!!!!!!Мои аплодисменты .Скажи пожалуйста,а каким спортом ты занимаешься?
-
трепетная лань 03.02.11 09:25 (ответ для: Xtinka_usa)скажи пожалуйста, а какой размер одежды ты сейчас носишь?
спасибо за ответ -
*CINDERELLA* 03.02.11 03:26молодец
_______
https://www.galya.ru... -
Lan4ik) 03.02.11 03:07ой какая молодчинка, просто умничка... здорово похудели но думаю еще несколько килошек если сбросите, то будете идеальной
- подборочка фото в соцсети!
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
Муська128 03.02.11 01:45Просто супер! Умница!
-
Neposluxa 03.02.11 01:44ох какая девочка классная получилась... не сдавайся... я похудела на 20 тож удерживаю больше года
-
Naila 03.02.11 01:36Супер,как живот убрали?
- какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?
- знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- тест: заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?
- -я от тебя ухожу!!!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет дать?
-
katya1989 03.02.11 01:27Я в шоке вы супер!!!
-
SladkayaKlubnika 03.02.11 01:08Завидую тебе белой завистью Молодец!!!!
-
Yanvariya 02.02.11 23:58ой суперрр, какая молодчинка=*
главная | в темы | вход |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
нравится или нет? » | 13 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
любите роллы? » | 51 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
любите панна котту? » | 23 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
Классика +3969 +28 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
SSS112 +1229 +25 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Классика +3969 +28 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Прометей +1918 +25 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +2548 -69 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Совушка ДВ +3884 +2 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Эйва Шекер +2637 -1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
SSS112 +1229 +25 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Шмидт +3409 +28 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
ЯНА без +976 +28 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
Тили +568 +25 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
OченьBезучая +456 +28 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Ринуся +532 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +3884 +2 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
РезультатЕже +1002 | день предателя» |
+2 +7 |
новая_я_) +979 +28 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
SSS112 +1229 +25 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
BuketSireni +93 +28 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Эйва Шекер +2637 -1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
SSS112 +1229 +25 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
Д@ШуткА +2548 -69 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Стройная +1266 +25 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
I am +2546 +25 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
Аленька26 +4484 +1 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Д@ШуткА +2548 -69 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2637 -1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Аленька26 +4484 +1 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
I am +2546 +25 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
I am +2546 +25 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
liliya26 +1083 +28 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +3884 +2 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
I am +2546 +25 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
KissЮлик +3534 -1 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
BuketSireni +93 +28 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
Бусинка Кэт +1150 -1 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
Аленька26 +4484 +1 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
ЯНА без +976 +28 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Миссис Дарси +2601 -2 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2548 -69 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1128 +28 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
Аленька26 +4484 +1 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
Соня 89 +1246 +25 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
Совушка ДВ +3884 +2 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
Д@ШуткА +2548 -69 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Прометей +1918 +25 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +2637 -1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Шмидт +3409 +28 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!
- гороскоп на 2020 год: водолей
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!
- все диеты»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |