вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь.

Рецепт прост: от жира-жир.

Есть все обезжиренное:

- мясо: говядина и куриное филе;

- творог и кефир 0%;

- исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло.

- готовим все в духовке или в
ареное.

- сначала считала калории - не более 1200.



Результат нравится и хочется ещё!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: o75a63

начало

  • 01g5udcvpxlz 01.04.20 16:33
    »
    Над фигурой, конечно работать еще надо, а вот личико у вас загляденье!!! И в теле и после похудения красивые черты лица. Надеюсь, если похудеете еще больше все равно черты лица останутся красивыми.
    Моя подруга, потеряв 15 кг, стала не такой красиво как была до.
    Успехов в похудении.
  • razimkina 19.01.14 15:43
    »
    Такие результаты часто вдохновляют
  • valeri_f4 28.06.12 13:43
    »
    держитесь,если что под держим
  • наталина рев 03.02.12 23:36
    »
    Супер! Молодец! Успехов в дальнейшем похудении!!!!
  • zaяса 22.01.12 21:59
    »
  • bublic 08.11.11 19:11
    »
  • kartman1 11.10.11 21:07
    »
    умничка и красавица!
    помолодела и похорошела, браво!
  • tanua160378 10.10.11 19:08
    »
    очень за вас рада
  • megy777 09.10.11 15:30
    »
  • lenok1990,90 02.10.11 17:16
    »
    Супер просто)))
    Желаю вам удачи и таких же успехов)))
  • Хорошо, что все получается и не хочется останавливаться!!! Успехов!
  • куколка05 22.09.11 17:38
    »
    Вы большая умница .У вас хорошая сила воли.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru