| |||||
| |||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сбросила килограмчиков 10...САЖУСЬ!!
-
ответ для: МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЁТ
Da u menia ot takoj dietki celliulit i propal! nado opiat na nejo saditsia! -
А СКОЛЬКО НА НЕЙ СИДЕТЬ?
-
мда...сидела неделю...результат -2 кг....
-
ну чтож попробуем
-
с завтра сажусь на ету диету,посмотрим что получится
-
о, здорово!!! надо взять на заметку!!!
-
сажусь на эту диету с 12 мая. надеюсь за месяц обьёмы моего пузика и попени уменьшатся. а там лето пляж шортики топики
-
очень даже неплохо.только витамины пить,конечно нужо:) ну а я на приблизительно таком же рационе ( со своими отхождениями в сторону) ,правда без фанатизма, и похудела. жаль от соли не могу отказаться--наверняка бы и целлюлит пропал и лишняя жидкость из организма ушла
-
и эта диета мне тоже нравится
-
da,vrode neche takaja...nado poprobovat... potom napichy o rezultatah!
tolko vchera slezla s dieti(3+3+3) 3 dnja tolko ris,potom 3 dnja tolko varennja kurica,i 3 dnja tolko frukti krome bananov i vinograda...-7kg!ochen ponrailas...no eda eta nadoela..hochetsja chego to novogo v racione.. -
не могу понять....здесь такие порциигигантские
вход
- вчера договорились с мастером, а она просит перенести на завтра. для вас
- те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы?
- что ответить на вопрос: ты нормальная? одна женщина прицепилась
- не смог долго терпеть и справил нужду в раковине. ваш мужчина мог бы такое сделать?
- вы считаете себя странным человеком или нормальным?
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- надо мной смеялись в автобусе, что не так? я не уродина и не толстая!
- мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу тётку
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- почему у красавицы топ-модели были такие страшные бойфренды?
- какой из этих велосипедов вы бы выбрали для ребёнка 5 лет?
- чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал все
- как отказывали мужчине в интиме? хлопали глазками и говорили
- если после заселения на квартиру нашли тараканов, виноват
- вы верите в любовь между м и ж? она была, есть в вашей жизни?
- раз во сколько лет желательно менять машину на новую?
- мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными
- жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, будто
- написал бывший, спросил про мою бабушку. я очень удивилась! это странное
- кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без примерки?
- знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь?
- сижу вечно дома и служу мужчине и его родне. он не работает, а у меня всё болит
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симптомы
- купили бы такую сумку для продуктов?
- менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нужно
- кто попадал с ангиной в инфекционку? как там лечат? попал друг, неделю не мог
- почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не
- оправдано ли нежелание общаться? я приболела и подруга с неохотой дала
- заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый
- вы обиделись, если бы парень сказал вам классный второй подбородок, можно я в
- живут в однокомнатной, спят все вместе. это нормально всё или нет?
- как вам такое платье? нравится? купили бы такое?
- как вам такое платье? в каком цвете лучше?
- если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали?
- образ на выпускной 30 мая!
- почему начинаете отношения?
- как настроение? сегодня целый день живот болит и не хило. уже омепразол, уголь
- если есть девушка, зачем писать другим? от скуки? видимо новый вид мужчин
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна полная
- пользуетесь ли беспроводной зарядкой для айфона? какая у вас?
- всем дают больничные тапки и носки при выписке? носки вонючие, тапки
- с какого возраста оставляли детей одних дома? умели ли они сами себе
- мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизнь?
- жалею, что не пошла учиться на врача! получаю 50 тысяч, а терапевт - 90+!
- разве похожи? муж сказал, что похожи с этой дамой
- через сколько после родов вы возобновили интимную жизнь?
- что вы подумали бы о семье, в которой мать кормила грудью сына до 9 лет?
- что из этих вещей вам больше нравится? платье или юбка?
- когда вспоминаю песню, то слышу её в голове? а вы тоже слышите музыку?
- как думаете, что престижнее и круче: врач, инженер или программист?
- плохо быть напористой? мч на свидании сказал, что я такая!
- это комплексы? один мужчина сказал о женщине: да ей уже 45+, на что там смотреть?
- кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?
- парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как так?
- вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так
- с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни!
- я здесь самая толстая на сайте?
- дошла-таки! через час добавлю фото с результатом!
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- почему я больше стесняюсь молодых парней, которые младше меня, чем
- вчера обновила медведя! лучше стало?
- верите ли вы в бумеранг или это оправдание для слабых, не умеющих за себя
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- дочь хочет к бабушке на 6 дней! сколько давать денег с собой? у меня их нет.
- вы близки со своей мамой? можете попросить посидеть с внуками? она лезет в
- для каких волос подходит осветление порошком? какие волосы это не
- как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный
- почему у некоторых семей не сразу получается завести детей, хотя
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- кто-нибудь пил янтарную кислоту? зачем и помогло?
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- как вам идея?
- все темы» новые темы»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|