На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду! Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ОБЕД (на выбор): - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous 4.8 |
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для
- красивая ли я на фотографиях? выложить в соцсети?
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?
- привет всем!!! продолжаю питаться правильно, сбалансированно. утром, до завтрака, сделала зарядку и
начало
-
я бы сбросила килограмчиков 10...САЖУСЬ!!
-
ответ для: МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЁТ
Da u menia ot takoj dietki celliulit i propal! nado opiat na nejo saditsia! -
А СКОЛЬКО НА НЕЙ СИДЕТЬ?
- были здесь? знаете, что это и где?
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание,
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе.
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
-
мда...сидела неделю...результат -2 кг....
-
ну чтож попробуем
-
с завтра сажусь на ету диету,посмотрим что получится
-
о, здорово!!! надо взять на заметку!!!
-
сажусь на эту диету с 12 мая. надеюсь за месяц обьёмы моего пузика и попени уменьшатся. а там лето пляж шортики топики
-
очень даже неплохо.только витамины пить,конечно нужо:) ну а я на приблизительно таком же рационе ( со своими отхождениями в сторону) ,правда без фанатизма, и похудела. жаль от соли не могу отказаться--наверняка бы и целлюлит пропал и лишняя жидкость из организма ушла
-
и эта диета мне тоже нравится
-
da,vrode neche takaja...nado poprobovat... potom napichy o rezultatah!
tolko vchera slezla s dieti(3+3+3) 3 dnja tolko ris,potom 3 dnja tolko varennja kurica,i 3 dnja tolko frukti krome bananov i vinograda...-7kg!ochen ponrailas...no eda eta nadoela..hochetsja chego to novogo v racione.. -
не могу понять....здесь такие порциигигантские
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами!
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его,
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- девочки, как научиться краситься ?
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек?
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- кто из этих актрис красивее?
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- что такое вылизанная внешность у женщины?
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест.
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались,
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- это считается большим размером?
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- как вам брови?
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- это красивый цвет или мышиный?
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его!
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше:
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому.
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают
- могут ли появляться морщины после похудения?
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о
- все темы» новые темы»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- добрый вечер! только пришла с др, так класно посидели, поговорили,
- завтра надо по магазинам, продуктов на неделю купить. сейчас только
- вчера сделала пилинг лица, ощущения на коже хорошие, примерно часа
- доброго всем вечера! желаю хорошего вам настроения, удачки во всех
- как-то в 120 я не укладываюсь, хочется съесть всяких вкуснях, да побольше.
- выходной сегодня прошёл у меня со знаком плюс, очень хорошо провела день,
- всех своих уже приготовила ко сну и сама уже скоро буду в душ и лёгкие
- хотела я эту неделю ничего не печь, но дети просили вкусное что-то, маша булки
- доброго вечерочка дорогие девочки! вот и доползла я до сайта.
- как ваш день прошёл? я сегодня уборкой в доме занималась, устала
- все дневники»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- все диеты»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- ты недовольна своей жизнью или счастлива и удовлетворена тем, что имеешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |