Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг! Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 4.8 |
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили
- сколько вы мне дадите лет?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня проснулись с мужем.
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- как вам костюм?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- как вам такой прикид?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- фото как вам?
- всем вкусного конца вторника!
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- цветочного настроения!
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- считаете её красивой?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание
- час-полтора отдых.
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая,
- 2.04. рекомендуется:
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к
- все дневники»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- диета действует! килограммы быстро уходят!
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- все диеты»
- ты твердо отстаиваешь своё мнение или с уважением относишься к чужим взглядам?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- ты никогда не сидишь без дела или хозяйка из тебя никудышняя?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |