| |||||
| |||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- зачем люди обещают выслать информацию и не высылают? мастер
- поклонник просто так перевел 8000! сказал: купи себе платье!
- не замерзли в период данного пришедшего похолодания? в чем
- вы снимаете кожу с курицы? с тех же бедрышек?
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- у вас было, что после покупки квартиры продавец просил фото документа
- попросила у ухажера деньги на самолет, а он игнорил весь день! это
- как появляются люди в телеграмм, которых нет в моих контактах, торчат
- оцените мой уход за волосами! мою голову через день шампунем, потом бальзам и
- что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут?
- посоветуйте успокоительные. папа в больнице, сильно
- вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые
- вы бы стали жить с парнем, с которым живут его родители?
- вот такая погода у нас сегодня, а так хочется тепла, зелени, солнышка и
- выйти замуж, чтобы не работать! как вам такое? а если муж уйдёт, что делать?
- вот фигура мечты! лично мой идеал.
- какие у вас отношения со свекровью? всегда такими были? как часто
- сестра и её муж позвали маму с ними на море, мама мою дочь позвала, а я поеду с
- как вам такая фигурка? какие достоинства, недостатки?
- у кого-нибудь есть виброплатформа для похудения? помогает? какие
- не любит? бросать? за год подарил 5 пожухлых роз!
- почему на севере квартиры дороже, чем в средней полосе россии?
- мастер не укрепляла мне ногти и покрывала толстым слоем. сказать? или искать
- как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 лет!
- какой у вас тип фигуры при росте 169 см и весе 56-57 кг? у меня верх худой, а бедра
- 12 спам-звонков за сутки, что это значит? почему так вцепились в мой номер?
- что вы себе, 5-летней, сказали бы?
- алкоголизм? 2 недели без алкоголя - полнейшая депрессия. на 14-й день схожу
- за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно?
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- какую дичь вы слышали в кабинете врача? гинеколог сказала, что я
- поругались с парнем. каждый день писал, что в больнице. как себя вести?
- как думаете, когда мне надоест психиатр? еще не видела его живьем.
- вчерашний закат, вид из окна
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- у кого-то есть корги, шпиц или йорк, можете покидать фотографии?
- мне 26 и я уже старая! как жить дальше? всю молодость потратила встречаясь с
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- что из этих вещей вам больше нравится? платье или юбка?
- вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки?
- женщинам, у которых есть своя квартира, проще устроить личную жизнь?
- что будет, если с нарощенными волосами помыть голову вниз
- что за стремление получить поросячий пятак? неужели вам тоже нравится это?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- почему я больше стесняюсь молодых парней, которые младше меня, чем
- у вас менялся вкус на мужчин? кто вам нравился в юности?
- кто-нибудь пил спирулину? очень низкое железо, не могу пить в форме таблеток.
- люблю дождь в конце апреля! попала под него дважды, причём куртка без
- классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла!
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- как вам сейчас фигура джессики альбы?
- сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица -
- в вашей биографии есть неудачные походы к стоматологу?
- как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя дома
- если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит?
- муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- хочу поработать в другом городе, где живёт хорошая знакомая, но с ней
- 5000 на три дня на нужды без одежды это много? я уже потратила!
- для вас важен эстетичный вид косметики? или вообще пофиг?
- осветление волос краской! какие подводные камни?
- выглянула я тут с утра в окно.
- оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое
- как вам вариант? 30 лет, зп 50, живет с родителями в трешке, водить никуда не
- какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое!
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- дошла-таки! через час добавлю фото с результатом!
- ваши родители или родители вашего мужчины лезут в ваши
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- сколько лет вашему свекру и отцу? моему свекру 62 года, отца нет в
- коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не идти!
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- болит 3-й день голова. что это и какая может быть причина? обезболивающее
- посоветуйте парфюм сладковатый кисло-свежий аромат или свежий, как
- с чего у вас началось утро? у меня - с клубники и переписки с мутным челом!
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- согласны с выражением, что ногти - это наше второе лицо?
- как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|