| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- действительно многие девушки считают, что мужчина полностью должен их
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- муж не подарил подарок на годовщину свадьбы, а поклонник просто так
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- сколько сантиметров у меня талия?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы заходите на пункты выдачи с животными? на меня сотрудница
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- что в вас есть хорошего?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- как смотивировать себя искать работу? мне 45 лет, была на руководящей
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|