вход
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
| ||||||
| ||||||
|
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте?
- что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели?
- вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой?
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит!
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их
- у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не получится?
- сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь делал?
- что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- до скольки лет вы хотели бы прожить?
- неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп?
- чувствуете приближение осени?
- какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного
- как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть такая талия
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы?
- неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают?
- у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной?
- на фото узкая талия и широкие бедра?
- как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами.
- если мужчине нужна девушка приятной внешности, значит ему не нужна
- стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения?
- девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жирная,
- вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные
- посоветуйте отель в таганроге
- можно ли тренироваться при орви? или вредно для сердца?
- куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- как вам такие ботики? с чем бы носили?
- не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите
- вам нравится кофе черная карта?
- носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть?
- почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым
- вам не кажется такая фигура странной?
- вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с
- вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть
- самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м
- как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес?
- в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала
- встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплексов.
- а имя акулина вам нрвится?
- какие сейчас фрукты в вашем рационе?
- какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей.
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости
- как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет
- можно ли мыть арбуз хлором?
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать.
- как вы думаете, в чем дело? в салоне мне мой мастер порекомендовала
- а вот эта рубашка вам нравится?
- видят ли комментарии мои подписчики?
- как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую?
- вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- кто из девушек симпатичнее?
- мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. дело в
- красива ли? что в себе изменить?
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают?
- вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь?
- ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают?
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- все темы» новые темы»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|