| |||
| |||
|
главная
темы +1
дневники +24
разделы худеют тесты диеты приколы поиск |
|||
вход
| |||||||||
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
-
Favourite blondy 17.12.09 13:01Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Лисёночка 09.06.09 19:41Умничка-отличница!
- пароочиститель - нужная ли вещь?
- работа в стриптиз-клубе -
- на каждой встрече ведет в фастфуд
- как вам фото? нравится ли она вам?
- друг на историю отреагировал
- любимый напиток - пиво. другие
- девочки, у кого больная щитовидка?
- стал придумывать отговорки, чтоб не
- я боюсь познакомиться с маньяком!
- если нет денег и ты некрасивая -
-
О л ь к а 04.01.09 21:23жость
-
Лиси-чка 04.02.08 18:22желаю удачки , ты молодечка
-
((Кристинка))) 18.01.08 09:42Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
inters 17.01.08 10:21molocinka!
- у вас бывают окна в универе? чем
- а сколько недель у тебя
- сначала понравилось, а потом
- нужно дочь отправить срочно на
- после 30 нет отношений! что будет с
- парень говорит, что курит иногда.
- заядлый банщик? каждые выходные с
- ощущение, что по улицам ходят не
- а вас била мама?
- подруга-психотерапевт! стоит ли с
-
Vasilek_1981 19.11.07 16:20я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
Ulietka 16.11.07 14:57
-
Оле444ка 16.11.07 08:13Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
- за деньгами не гонюсь, но
- мой парень писает на улице при мне
- 100 книг, которые должен прочитать
- когда родит меган маркл? у неё уже
- бесят посторонние советчики как
- здоровые беременеют случайно, легко
- нужно кормить парня и тратить на
- оцените платья по 5-балльной
- тянет живот. в этот раз будто ноет
- накрывает волной к вечеру, доползти
-
Annettka 14.11.07 17:53Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
razmanynya 13.11.07 10:01Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Юрашик 13.11.07 06:02Молодец!
вход
- стоит ли работать косметологом? какие плюсы и минусы?
- вес растет слишком быстро. решила посидеть на твороге со сметанкой,
- куда пойти работать в 28? хочется, что то нормального и стабильного, но
- хочу секса, а он отправил! ему, видите ли, некогда провести время! мало
- наорал и даже не помог! бухают за рулём, я сама видела! относятся как к
- бывшая жена мужа, привезла дочь и как оказалось на весь месяц! мое терпение
- как отличается поведение парня, которого девушка
- как часто вы ходите в парикмахерскую?
- приходит под утро, а то и не ночует неделю. мать ждёт его, а он пьет, еще и в долги
- про отношения мужчины и женщины и речи нет! все, что нас связывает - общий
- кто из блонда перешёл в балаяж или эйртач? не знаю кому верить!
- инста есть? занавес! меня сразу на 180 градусов отворачивает. куда
- как вам пара? кажется очень похожи, как будто они брат и сестра?
- какой у вас любимый суп? поделитесь рецептом или хотя бы названием.
- раз смазливая, то и учиться ничему не надо! уже должен распахнуть бумажник и
- в соцсети родственников добавляете в друзья, если даже не
- девушки, симпатичный ли я?
- сходит с ума от моей груди! отвисла в студенческие годы, но и два ребенка
- спокойно засняла видео без трусов в джакузи! сразу 100 очков! лоб шириной
- татуаж бровей, нарощенные ресницы, увеличенные губы! вся одежда и
- оцените фигуру.
- как вам внешность? хочу послушать ваши мнения!
- реально сижу и думаю, а стоит ли ехать к нему? или просто я уже так сильно влюбилась!
- любимое красное платье стало на 3 размера больше. пригласили с мужем на
- курносый ли у меня нос?
- поругалась с мамой. собирается прекратить прием таблеток,
- я плохая, а он ангел святой и найдет получше. я же ведь стараюсь мириться с
- парень ушел! все больше не будем встречаться! ищи другого! манипуляция или это
- жить с чужим ребенком! любит капризничать и требует внимания,
- бывший всегда говорил, что у меня сильные руки и ноги. сам был очень мелкий и
- что вам дает чтение книг?
- муж очень мёрзнет зимой. решила совершить героический поступок и связать
- неужели это правда что некоторые так расплачиваются за такси вместо денег ?
- решили давать деньги за третьего ребёнка! из-за денег будут рожать
- это меня погубит! не обошлось без этих романтических штук, типа держание за
- оставила в поликлинике! как можно ребёнка на мужчину променять?!
- используете ли различные мази в косметологических целях?
- я ему просто надоела, будто переключился на другую! было много планов,
- это дешевые понты! да-да я вру, отвяжись.
- регулярно бьют днем и ночью. даже не вызываю полицию: терпит и
- стало кровить гораздо больше, чем прежде. даже одно движение причиняет
- по утрам рвотный кашель, от еды тошнит, хотя есть охота, особенно утром.
- как вам свадебное платье? красивое? выбрали бы такое себе?
- какого я должен сидеть один в углу! стоит ли подойти и заявить свои права?
- волосы практически чёрные. на упаковке написано, что осветление до 5
- меня настиг ужас! волосы отламывались, по всей длине до корней! у мастера 11 лет
- открывается будто бездонная дыра. я одна жру, как слон, в определенные дни
- грилзы на зубы? как вы относитесь к такому украшению?
- не хочу вымывать пигмент. ухода не хватает, волосы суховаты на концах
- удовольствия от жизни я не получаю! на операции коплю боюсь даже в постель
- зачем я тебе нужен? что это говорит об его отношении ко мне?
- как встретили второго мужчину? это были сайты знакомств или случайная
- отель в афинах! нужны отзывы!
- взяла песика из приюта! и тут такой сюрприз! приедут гости друзья, не
- сокращённо мила. как вам женское имя тамила?
- вы сплетница? наблюдали, как переезжали к вам новые соседи?
- ужас! я этого не хочу. я с ним сексом занимаюсь! отчитывает и жутко бесит!
- чтобы и защита небольшая, и чтобы загореть эффективно, посоветуйте
- ну и как продавать, если никто не покупает? хотя низкая цена!
- вам нравится этот свадебный образ? красиво?
- пойдёт ли мне стрижка под мальчишку?
- кому нужны докторские? стоит улыбается, серый костюм, прямо веет
- несмотря на похожесть, категорически не нравится и противен.
- своего жилья нет, а родители в квартиру не пускают. оставить детей с
- а вы хорошо выглядите перед мужем дома? мейк, волосы в порядке? какую
- всю дорогу орёт дурным голосом и скребётся. у врача норовит вырваться и
- есть толком не могу! если поем, все это стоит колом в желудке. в 5 часов вечера
- делает наперекосяк и от этого скандал! удивляет! говорит, что резко
- всегда нравлюсь мамам моих парней! почему?
- рожает подряд. не хочет работать. муж один работает и кормит пятерых
- что делать если мнение других у меня на первом месте? кого лучше выбрать
- роллы, суши и гамбургеры для меня в прошлом! не ем супы и мясо. чувствую себя
- хожу на йогу в носках и при парне тоже, сандалии не носила лет 10! палец очень
- что для вас правильное питание?
- я ржу, а мама психует! что побуждает людей прыгать и орать по ночам?
- скучно, неинтересно, заезженно. переполнена
- сыну 7 лет! один лагерь в подмосковье, другой на море! нужны справки?
- за сколько вы можете себе позволить купить сумку? за 100 тысяч? может это фейки,
- шикарная фигура и страшное лицо! можно рассчитывать на
- какую сумму получает человек, которого записали
- все темы» новые темы»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- мои итоги
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- и снова за работу.
- 73 дня. было у меня.на мотив пугачевской 3 счастливых дня, да. до отпуска 73 дня.
- все выходные помогала маме с посадками. погода теплая. вечером
- понедельник, 20 мая, рабочий день
- в пакистане несколько лет назад автомобильную дорогу перекрыли для
- москва столкнулась с проблемами автомобильных пробок уже в двадцатые
- а у меня вот только завтрак
- ну, как бы. и снова здрасти что ли :
- сегодня тяжелый день, с утра ездили прощаться с колегой, и хотя она сильно
- одеялко, я люблю тебя
- все дневники»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!
- все диеты»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- вы абсолютно “безбашенный“ человек? ваш девиз: “в жизни нужно попробовать всё“?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- все тесты»
