| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- как вам такая фигура?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- как вам такой костюм?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- как у вас проходит лето?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- как вы представляете свой идеальный день?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- купили бы кольца по такой цене?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- как вам такой стиль одежды?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вы много получаете? где работаете?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- насколько вы результативны в своей жизни?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- зачем люди снимают такое?
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- какие привычки знакомых и родственников вы считаете
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- все темы» новые темы»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мои итоги
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|