| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- сколько живут с панкреатитом?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- кто был в казани, как вам?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- все темы» новые темы»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|