Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг! Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 4.8 |
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- 23.04.2024 вторник
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- нравится или что-то бы изменили?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- как вам это свадебное платье?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- где такие красавицы обитают?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- как вам такие джинсы?
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- биарриц. нравится что-нибудь?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я худею только ради мужчин!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 23.04.2024 вторник
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих.
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня
- тренажёры, мать вашу!
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать
- все дневники»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!
- все диеты»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |