Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг! Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 4.8 |
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
начало
-
круто
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- как вам такой прикид?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
отличная сила воли!
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
5 баллов
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
Молодец!!!!
-
Молодчина!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- как вам этот образ на весну?
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- как вам этот образ?
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- как вам платье?
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- как вам сумочка?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- какое бы фото отметили?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 30.03.рекомендуется:
- желательно быть в обществе единомышлеников, их мнение поможет на
- 30.03.20-й луный день
- всем приветик. сегодня приехала тетушка в гости с полными
- мой тренер меня мучает но если бы не он. сама так быстро бы не смогла достичь цели.
- а в понедельник уже апрель. март промчался очень быстро.
- хорошего вечера
- сегодня питание вобще не по системе.
- ночью будем часы переводить на летне время
- поменяли сегодня кран в ваной
- все дневники»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- все диеты»
- ты сводишь мужчин с ума или предпочитаешь легкий флирт?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |