Смысл диеты сводится к тому, что примерно каждый час вы съедаете один любой продукт, но только на 100 ккал! Например, - кусочек отварной рыбки - кусок отварной куриной грудки (без кожи) - одно яйцо - 200 г фруктов (1-2 фрукта) - 200-300 грамм приготовленной замороженной овощной смеси - стакан молока или кефира - 200-300 грамм свежих овощей - 100 грамм творога или йогурта и т.д. За сутки желательно выпивать не менее 1,5-2 литр воды. Эффективность этой диеты возрастает, если три приема пищи сделать овощными, а в качестве напитков употреблять зеленый чай, кефир иль питьевой йогурт. За 2 недели можно легко сбросить 5 кг!
автор: Anonymous 5.0 |
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня более тщательно проконтролирую
начало
-
я бы не каждый час, а хотя бы каждые 2 часа кушала. А так можно попробовать
-
Надо будет попробовать. Если выдержу и будет результат - обязательно отпишусь.
-
нээ.. мне чет не нравица
- срок 37 недель. проснулась с ноющими болями как при месячных и коричневыми выделениями. врач даже не
- так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей?
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без осадков, но воды
-
ответ для: -10кг
Не слышала кто так говорит! Но я сама чисто физически не могу есть жирное без хлеба - меня от жирного тошнит тогда. Сыр например не могу есть. Поэтому чтобы не есть хлеб, я стараюсь жирное вообще не есть Я думаю в этом и суть раздельного питания. С хлебом к примеру жирной курочки можно хоть целиком ее съесть, а без хлеба жирного много не съешь -
поздравляю всех кто держится,девчонки у нас все получится!
-
Ой а я люблю вкусненько всего намешать.
Для меня раздельное питание - это еда без удовольствия. -
прямо как жвачное жевотное,не удобно помоему,надо каждый раз следить за временем,на работу тащить жрачку и не работать,а идиотизмом страдать
-
-
КАК ГУСЕНИЦА.....КАЖДЫЙ ЧАС ЖЕВАТЬ НАДО ЧТО-ТО. ГЫЫЫЫЫЫ.ДЫК ЕНТО НЕ ВОЗМОЖНО.НА РАБОТЕ НЕТ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ.ПОРОЙ БЕЗ ОБЕДА ОСТАЕШЬСЯ.ХОТЯ... СОВЕТ ВЕРНЫЙ..РАЗДЕЛЬНОЙ ПИТАНИЕ ЭТО ХОРОШО
-
слышала о такой диете... жаль только, что невозможно это при режиме работы или учебы...
-
питаться через каждый час....это слишком строгие условия....я думаю раз пять в день и не смешивать
-
это значит не есть все вредные продукты!
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- меня забанили. что делать?
- как для начинающего мастера?
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- как вам макияж?
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- сколько лет? как вам девушка?
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть,
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это
- как вам такая фигура?
- как вам?
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- как думаете, на фотке уже бидоны?
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- цветочное настроение!
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- какая пара сережек вам нравится больше?
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его,
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- сколько лет дадите? как вам образ?
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю,
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- как вам девушка?
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- все темы» новые темы»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- а лето всё ближе и ближе, девочки! 93 дня осталось до лета. 3 месяца! да за 3
- написала заявление. вобще как-то спокойно и без эмоций. ожидала будет
- мне сегодня надо поделать маски, для волос, для лица и маску на ступни на всю ночь.
- йогурт мой домашний готов, из трёх литром молока. у нас в день уходит примерно литр
- на беговой дорожке 30 минут походила, больше не стала, потому что
- прошлась утром по своему огороду, посмотрела владения, смотрю что у меня
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3
- сварила вчера 3 литра узвара и его выпили уже, как-то хорошо пошёл. куплю
- хочу жареный арахис, посмотрела у меня есть сырой, грам 40. сегодня на
- скоро 8 марта! для меня 8 марта это финишная прямая к лету. там идёт череда
- все дневники»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- все диеты»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |