что вы думаете об интиме без обязательств? » +82
какой бизнес вы хотели бы сейчас открыть, но» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетамДиету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- все отмазки про усталость и редкие звонки, говорят, что интереса больше нет!
- зачем люди на сайтах знакомств ставят неправдоподобные фото? обман же
- можно забеременеть при грудном вскармливании. чем предохраняться?
- быстро растут ногти, гель лак отрастает через 2 недели. посоветуйте что
- мне 35 и я одна! нет ни детей, ни даже отношений. находит депрессия, не знаю что
- гулял с какой-то мадам и меня это взбесило! но почему, я же его не люблю, он меня
- что хорошего, большого или даже очень маленького произошло с вами в этом
- сколько завистливых, озлобленных, неудовлетворенных женщин! но ведь каждый
- приехала сестра со своим парнем из другой страны с подарками, а я не знаю, что
- а вы покупаете шпроты? почему их считают вредными?
- надо желудок проверить, но я до жути боюсь. пыталась сделать в сознании, но
- стоит справлять новый год с друзьями парня у меня могут начаться месячные и
- вы довольны своей жизнью, вам хватает денег на все свои хотелки?
- забежала в туалет, а там ужас: куча грязного белья, щётка для волос
- сидел в инвалидной коляске. хотела ему помочь, а он как побежит за мной! не
- почему мужчины в 62 года и 65 лет становятся отцами, а женщины не
- работа в школе - тихий ужас! возьмут ли меня преподавать на курсы
- мужчины и подруг нет. как вносите разнообразие в свою жизнь? что для вас значит
- знакомый парня, с которым встречаюсь второй месяц, спрашивает спал ли он
- вы всем открыто говорили, что вы эко делали или только самым близким?
- многие девушки одинаковы: с хищными лицами и призывными
- кто сталкивался с такой проблемой, смогли принять и полюбить себя?
- я влюбилась в болгарина, но небогато жить я и здесь могу! если переезжать,
- уволилась с работы и сразу нашли мне замену! начальник увидел меня,
- не чувствую лимфоузел. то появляется, то пропадает! очень редко будто чуть
- если будет кашель, что принять? ничего! прописывает лекарства, чтобы я не
- если у вас проблемы, которые сложно решить, вы делитесь с кем-то или привыкли
- что за тупость! родители мужа считают, что часики тикают! а может мы не
- задали назвать картинку интересно! ни как не могу придумать!
- у кого из вас есть университетской значки об окончании вуза? носили
- вдруг просыпаюсь и всё не мило! нахожу кучу причин почему всё плохо, к
- хочу покраситься. какой из этих цветов более эффектный и выигрышный?
- вы вспоминаете свою первую любовь? расскажите какие чувства и мысли
- если ты останешься у меня, то я тебе верну цену билета, а если не
- ищет мне уже замену! начал оставлять комментарии к постам! так с одной девушкой
- реально ли стать чемпионом по фигурному катанию, если ты из простой семьи
- в семье мужа традиция делать меня виноватой! сестра попросила для неё
- решила поехать к парню на праздники, должен ли он отдавать мне деньги за
- что значит инфантильная внешность? услышала вчера от знакомой в адрес другой
- ребёнком должны заниматься родители! не понимаю тех, кто после
- как вы относитесь к мужчинам, которые не умеют адекватно
- какой комбез лучше смотрится?
- мы из ваты гирлянды делали, вешали мандаринки и конфеты на ниточках!
- как парень ты стрёмный! друзья рассказывают как спали с той и с той, а мне ответить
- кто делал лазерную шлифовку либо уколы от растяжек. деньги на ветер или есть
- люблю: зла ему не желаю, но себя контролировать не получается. он уже
- как знания английского или другого языка помогли вам в жизни? понятно, что
- кто живет за счет мужа? вас муж не попрекает бездельем? а окружающие?
- ни талантов, ни способностей! программирование настолько сложно
- сходила в декрет и тронулась крышей! еще одна наотрез обрубила всю связь.
- не могу пьянеть от алкоголя! раньше выпью вина и всё прекрасно, весело, а
- когда буду, не знаю, постараюсь до нулей! не люблю пьяных, придёт навеселе
- иск в суд всегда подаётся по месту прописки ответчика? в случае
- одни обеспечили детей жильём, а другие живут в хоромах и дети всю
- почему если мужчина ушёл от жены, то он козёл, бросил жену с детьми! но если он
- у кого была кредитка этого банка? были проблемы, если
- есть такие люди, с которыми категорически нет желания общаться,
- какое свадебное платье вы бы выбрали?
- а давайте погадаем кто со мной. кто во сне тебе поможет тот и жених.
- какие процедуры в салоне и дома, вы делаете, что ы выглядеть ухоженно?
- об обычных золотых кольцах пишут много страшилок, а белое желтеет это уже через
- нужно рожать в 18 лет, кормить ребенка грудью, не спать ночами! а не ипотеки,
- преподаватель сказал, что уникальность работы 30%, но программу
- как вам мой стиль?
- кажется или нет? беременна или платье такое?
- одеваетесь в нарядную одежду, когда фоткаетесь для соцсетей, или
- чувствую себя полной дурой! решила с бывшим что-то слепить на новый год, а он
- чего вы хотите от жизни? как бы вы хотели прожить свою жизнь и что получить в итоге?
- чем чаще любите пользоваться: духами, парфюмерной водой или
- сколько вы хотите детей и какой максимальный возраст детородный для вас?
- вы приходили сильно пьяными домой после корпоративов? что было? вас
- на каждом шагу попадаются! занудят шаблонными фразами как они
- дарили книгу, копилку, крем, носки, пижаму! но я самая молодая в
- как вам такой макияж и фото?
- оцените попу и ноги по 5-балльной шкале!
- какие стереотипы, часто встречающиеся в современной обществе, вам
- красивая или нет?
- с кем планируете встречать новый год? с друзьями и подругами, тесном
- какие средства для ухода и процедур вы заменили на народные и аптечные
- родители мужа хлеще моих в три раза! в открытую давайте рожайте, а мы
- все темы» новые темы»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- виноградная диета! худеем и очищаем свой организм от шлаков!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- белковый день
- 13.01.2021 доброго утра,галчатки!
- всех со старым-новым годом!
- 13 января, среда. 6:38
- чт дют ячные маки вшим влсм?
- самые лучшие маски с кефиром
- топ 7 самых полезных напитков
- просто добавьте в чай эти специ
- шел пятый час ночи, картина рисовалась, сериал смотрелся, попытка
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- все дневники»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- все диеты»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- вам достался вздорный мужчина? нужно быть с ним настороже?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |