мужчины обычную вежливость часто воспринимают как» +14
надоело жить с токсичным мужиком! орал что все мои» +13
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетамДиету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- а вы знаете людей, кто не пользуется вотсапом? какие причины у них, кроме
- успешные мужчины обычно очень тихие и скромные и реально красивые женщины
- любите ходить по магазинам? едете в торговый центр, на рынок? или
- глотнула ледяного и дико заболело горло. 11 дней лежала не вставая.
- ребёнок орал, а мать сказала, что они жрут как свиньи, неужели это нельзя сделать
- на улице проходят девушки с такими красивыми волосами,
- оставил одну посреди парка и ушёл, ничего не сказав! в автобусе не
- как часто обновляете гардероб? у вас много места для одежды? как
- как вам фото?
- парень переносит встречу второй раз! говорил что болит горло, теперь что ещё
- как вам такое кольцо? красивое? стоит ли покупать такое?
- в вашем городе принимают на работу без прививки?
- вы ходите гулять одни? чем занимаетесь на прогулках? я либо книжку на
- понравились очень обои, купила! теперь не знаю, куда клеить: в кухню или детскую
- мой мужчина живет с родителями. предложила ему заехать со мной, но
- покупательница в долг взяла дезодоранты, маску, крем и привезла их
- у кого нет и никогда не было лишнего веса, что вы едите на завтрак?
- гороскоп не врет! есть опыт отношений со стрельцом? я его не ищу, а отстраняюсь
- как только жена или муж заводит питомца, это означает, что потерян интерес
- кто-нибудь стелил линолеум под ламинат? сильно видно, что не ламинат?
- необщительные мужчины! только завязывается диалог, и они
- подумываю добавить к тренировкам йогу, в моем фитнес-клубе как раз она
- с сестрой выбирали женские имена для дочки. ей внезапно понравилось имя,
- проблемные зоны руки и животик, чуть стоит расслабиться и начинает
- как сесть на поперечный шпагат? у меня ноги разъезжаются в стороны и
- у кого кроссовки с тряпичным верхом, как вы их стираете, особенно
- если бы в общественном туалете вы уронили бы в унитаз очки, либо
- у близнецов ни женственности, ни энергетики! какие девушки самые
- не может найти девушку: попадаются развратные! для меня это даже
- вы хотели, чтоб ваш муж всю зарплату вам отдавал и потом просил у вас? было все
- какие вопросы смогут раскрыть личность во время интервью? каких ценностей и
- теперь в рф штамп в паспорте о браке и детях может быть по желанию! будут врать
- вы умеете играть на фондовом рынке? на рынке валют? акции каких компаний у
- плачу за учёбу, теперь и за часы каждый месяц почти 2 тысячи! может
- начала присматривать комплекты на выписку. что из этого лучше взять?
- как вам фото? подойдёт для сайта знакомств?
- бесит, что должна разбираться с техническими приблудами! когда
- готовы к предстоящей жаре? вы купаетесь? я хожу на речку, но не
- когда выбирали себе любимца, вам присылали варианты или сразу
- сейчас очень тяжёлое время! хуже, чем 90-е! тогда я была совсем малюткой! 2006-2007
- пригласил посидеть в машине! а такое предложение с незнакомым только
- у вас бывало так, что слово прилипло в голове и не отпускает?
- такие фото подойдут для вк, если я не в отношениях? как считаете?
- нам дали квитанцию, чтобы оплатить добровольное пожертвование. иначе нас
- разозлилась и наорала на него матом! я не стандартная беременная, которая
- внезапная боль в горле при глотании, недалеко от язычка что-то типа белого
- как справляетесь со страхом? сдала на вич, теперь жутко боюсь, голова
- варю гороховый суп без мяса. с зажаркой, картошкой и сухариками.
- психолог странная? это у неё тактика такая? отшивает, чтобы не было
- моя ошибка! объяснила парикмахеру, что я хочу, а по итогу: у меня
- лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело
- у меня прекрасно росли фолликулы и сдулись. это частое явление, из-за
- начальница меня выжила! урезала доплаты,
- кто была красивее в молодости?
- вернулась на прежнее место, но здесь нет перспектив и коллектив из сплетниц! но
- ходили ли вы с ковидом на работу и по общественным местам? у меня тут
- нужно быстро привести себя в порядок! с чего начать? тут много ухоженных,
- в россии отменили обязательные штампы в паспорте о браке и детях! что
- не цените себя! такие сильные и независимые, спите с теми, кто вам ничего
- зрение -8, кифосколиоз, зубы очень плохие. имеющие много проблем со
- посоветуйте интересные и питательные перекусы. можно что-то
- нагнулась перед ним и почесала ногу. вижу, он не рядом, а уже сзади меня и
- с сердцем шутки плохи! к врачу не ходила? что бы вы ответили на это?
- предложила пожить на его деньги и услышала возмущения: почему я должен
- как вам такая фигура и девушка в целом?
- у вас были очень настойчивые поклонники? не теряют ли такие поклонники
- мои сообщения не прочитаны и деньги не вернули! как быть? забыть про эти 3
- посоветуйте какие-нибудь очень простые блюда в приготовлении. такое,
- прислала фото человеку с информацией, которую просил, а он:
- я девственник 26 лет, ищу будущую жену, только серьёзные отношения! не
- кто такой некоммуникабельный человек?
- кто замуж возьмёт такую?! ну такого же страшного и найдет! всем сердцем ненавижу
- когда ты повзрослеешь? было видно, что не шутила! меня воспринимают
- скоро полгода будет как мы вместе, а тот по-прежнему пишет и даже ревнует
- кто сидел с гипсом на ноге на больничном? давайте знакомиться
- не хочет второй год идти с этим рюкзаком! я не вижу смысла брать рюкзак снова, если
- капризный как маленький ребёнок! после работы готовлю, убираю, а ему ещё и
- у моих всех положительный тест. у меня - отрицательный! боюсь, что сейчас
- меня понизили в должности! перевели в посудомойки! ты - глупая
- как у вас проходила беременность в эмоциональном плане? особенно, первый
- все темы» новые темы»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- давно сюда не заходила. так хорошо себя чувствовала. а сегодня
- 19.07.2021 / день 150 / вес не знаю
- пошла я пару стирок заведу, потом сделаю масочку для волос и залягу с
- давно мне не снилась мама, а сегодня приснилась и такие слова страные
- сегодня я почти целый день бездельничаю, только убралась дома пару часов и
- пришлось пораньше поужинать, добрать белка, да уложиться в пишевое окно, а
- сегодня денёк был ещё тот!ухожу на час позже.работы выше крыши. да ещё два дня
- учимся правильно питаться. на обед у меня окрошка овощная и п панкейки без муки
- познакомилась с девушкой. пока всем моим запросам сответствует.
- конечно же отвес, моя система продолжает работать.
- все дневники»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- все диеты»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- вы умеете просчитывать шаги? плетете интриги?»
- вы благоразумный человек или можете рискнуть?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |