красив ли со стороны мой шпагат?» +75
как презерватив порвался, подумала зачем я это» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетамДиету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- 14 дней помнит, на 15 - забывает! три раза просила не писать ночью, пишет снова.
- у вас есть гримёрный столик с зеркалом и лампочками? вам удобно? или лучше у
- я вот не пойму, я похудела? руки полные? или не бросается в глаза?
- как звучит лучше на английском: мы можем запланировать встречу? для
- депрессия. на работе зп все меньше, вакансий нет, ищу, но и сил нет. отношения с
- а вам нескучно дома, не хотите на работу? что отвечаете? вопрос к тем, кто не
- любите спать? во сколько ложитесь и встаёте?
- познакомились на сз. он спросил как дела и в этом ли я городе живу. если
- а не хочет ли он развести меня на интим?! с фейковой страницы специально
- ему плевать на меня, но так хочется сказать: ну, люблю я тебя! но он не поймёт.
- всех с праздником весны - 8 марта! как проводите этот день или как планируете?
- мечтаю сделать пирсинг! очень красиво если носик маленький. как относитесь
- как правильно перевести на английский: наша встреча состоится в
- вы бы пошли на поминки, если бы не были на самих похоронах? считаете это
- брюнеток миллион на каждом углу, а блондинки яркие! почему все
- то приступ любви к человеку, то как по щелчку мысли: да зачем он вообще нужен?!
- был интим пару раз, но общение все равно в дружеском тоне! под вином скинула
- из-за внешности меня не берут на работу! работала уборщицей, завтра
- родственники за глаза говорят, что я сложная: упрямая, принципиальная,
- у меня нет памяти! мне 26, а я все ещё глупенькая. мама говорит, что без толку память
- первый получает 150-200, но стабильно. у второго доход 300-350 в месяц, но оклад
- хочу удалить её из друзей! лицемерим друг другу, но встречаемся, чтобы было с
- парень после расставания начал общаться с девушкой с ребенком. ей 29, ему
- внезапно вспыхнула страсть. непонятное влечение, интерес. чувства
- как люди работают на 3-х работах?! это вранье! у этих людей 48 часов в сутках? или
- внешне всё хорошо, но не знакомятся мужчины! как надо себя вести, чтобы
- полип эндометрия. сколько месяцев можно его не удалять? анализы все платно
- вам нравятся восточные танцы? какие плюсы и минусы? хотели бы вы
- колготки испортили фото! выглядят какими-то жёлтыми. только
- нужно толстеть?
- весенняя болталка. что интересного произошло в вашей жизни?
- ты буквально прям воспринимаешь ситуацию! и посмеялась. её это
- какая квартира лучше? будут жить три человека: я, муж и ребенок. второй
- не спала, не ела, только работала! но из-за того, что я тогда не понравилась
- бывший гражданский муж просится в гости! что это может означать? он изменился
- я предложила продать моё наследство 1млн, продать его квартиру 2 млн, заключить
- когда я училась, девочки после медучилища могли поступать только в
- задал мне вопрос о количестве половых партнёров! что бы вы подумали о
- был доход 20 тысяч. потом нашли работу с зп 200 тысяч. вы бы рассказали кому-то?
- как не чувствовать себя ущербной мамой? такое ощущение, что вокруг все
- чем лечить заложенность носа с густыми трудно отделяемыми
- шлёт фото своего, но против интима в реале! выбесило постоянное
- беспокоятся ли о вас родители? с моими мы часто общаемся,
- мы уже на вы? простите, что все так вышло. обнаружила у мужа переписку. у них
- вместе с этим другом звонит мне: не хочешь нам двоим ничего сказать? и смеются.
- получаю 250 тысяч. родные высмеивают и презирают! а мне не стыдно:
- с другими она так легко и с интересом общается, а со мной - напряжённая! не
- всю ночь интим с мужчинами. я к сексу интерес потеряла. не было уже год.
- пухленький ухаживает, но я больше терплю его рядом с собой. при этом для интим
- какой образ вам больше нравится?
- иметь очень красивую внешность или потрясающие вокальные данные - что бы вы
- мужчина юрист, умный такой человек, а женщина - обычный продавец! есть ли у вас
- кто красится такой краской? какой цвет даёт? сильно ли уходит в желтый?
- быстро слился! сходили в третий раз просто погулять, но уже не так много
- свекровь принесла мне свое платье 7 летней давности! я не хочу носить, у
- какие женские имена красиво звучат для вас? какие вам нравятся?
- случился приступ шопоголизма! все складывала и складывала в
- вы боитесь одиночества? при расставании с мужчиной будете сразу
- на сз увидела бывшего своей знакомой! хочу поразводить его на
- должны ли мы взрослым детям, а они должны ли что-то своим родителям?
- ты здорова по-женски? как бы вы отреагировали если бы парень, с
- купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости
- вы тоже, когда поправляетесь, начинаете выглядеть старше и
- восхищаюсь людьми, которых меньше всего волнует мнение других о них! как
- слишком вульгарная фотка? делать новые с букетом уже неохота, а хочется его
- кто покупал такие подушки? они быстро портятся, становятся тонкими?
- из сериала в сериал кочуют одни и те же актеры! а выпускники
- быть на содержании это и есть работа! ты сопровождаешь его по ресторанам,
- знаете ли вы, кто это?
- не вульгарно выгляжу в мини? я ношу мини шорты, юбки, платья с
- как думаете, сколько ей лет?
- взяли бы ипотеку и экономили бы на всем или жили бы с родителями и деньги
- вам встречались в жизни извращенцы?
- бывшая сама навязалась, в итоге он вернулся к ней. я люблю его и хочу от него
- недавно у меня украли телефон и все деньги со счетов, а подруге
- долг за квартиру 100 тысяч! могут ли судебные приставы забрать дом за долги,
- какая сумма на ужин в ресторане вдвоем для вас адекватна? ругаете ли вы себя,
- как вы переживали расставание? кажется, что лучше не найду, да и не хочу
- как отвечать на нетактичные вопросы? какое ваше дело? тогда буду
- когда мужчине нравятся полные женщины, с чем это связано? это какая-то память из
- все темы» новые темы»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня, конечно, по питанию жуткий день, но уж так всё вкусно, что просто нет ни
- 09.03.2023 день 1 / кето
- сегодня у нас прям жарко и на улице по ощущениям как будто 25. и ещё не понять как
- ну что ж чувствую себя сносно, но апетит зверский слопала доширак, два соленых
- на обед сегодня у меня был шашлык с овощами, который остался у нас с праздника
- интервального питания придерживаюсь, но интервал сдвинула
- привеса нет, это уже хорошо а то вчера на шашлык налегла, калькулятор как
- в марта пережили празднуем - 12 др сестренке. 40 годочков
- 1/48 великий пост- перловка- овощное рагуморковь, чеснок, брюква, капуста,
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- все дневники»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- все диеты»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |