многие разведенные мучачи, частенько с детьми от» +87
он может просто улыбнуться, сказать привет, давно» 
вход
худеем вместе
|
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетамДиету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- не покажу сочтет фригидной, пришлю подумает что разратная!
- насколько велик риск? на протяжении двух лет я постоянно курила на фоне
- мне 24, не был больше трех лет на свиданиях с девушками , прошу совет.
- любовь может быть только одна! искали человека, похожего на
- старые серьги из какого материала сделаны? кто разбирается?
- пристают всякие маргиналы, слышь девушка, давай знакомиться! сразу с
- какое фото лучше?
- переспала с бывшим! заставила пустить к себе. он был грубый,
- зачем вам высокий парень? чтобы лампочку прикрутить можно взять стул или девушка
- в конце встречи целовались, чувствуешь, мол, живот у него сокращается
- кургузый недотепа шестипалый. знакомая сама не красавица, но тут
- деньги взял, и изменял! решил: ну все, она в шоколаде - не буду возвращать.
- есть ли в москве государственный институт повышения квалификации и
- я говорю может займёмся этим не в машине, он говорит я тоже хочу, но я
- почти 20 лет именно в этот день я не чувствовала легкую грусть, но апофеоз произошел
- какими из масок вам нравится пользоваться больше для увлажнения?
- почему со мной никто не разговаривает?
- самая красивая российская актриса. красавица с голливудской
- хотелось бы медовый отпуск провести на берегу моря! только чур
- почему жених волнуется перед свадьбой?
- минус 4 кг за месяц! фото
- на мой взгляд самое красивое и женственное женское имя в мире.
- как вам фото?
- у всех сговор мне строчить что ли?! одна получила за такое! я немного в трансе.
- кто ставил коронки - у вас не было ощущения, что они вот-вот выпадут? или какие-то
- как вы относитесь к долгому сожительству или как говорят гражданскому
- как вам такой образ?
- завтра планируют дать. а вам уже дали отопление?
- согласились бы вы на видео звонок по вотсаппу с парнем?
- кого гнобили в школе? как изменилась ваша жизнь и ваших издевательств?
- как фигура?
- никогда не целовалась на каждом шагу! не могу проявлять эту любовь так
- больно ли кормить ребёнка грудью?
- поставила себе новое колечко! у кого какой интимный пирсинг?
- выгнала из подъезда девчонку, ещё и овцой назвала! мужа это взбесило, так
- было ли такое, что через время от него пропадал эффект?
- каких парней считаете женственными? речь только о внешности
- как проходила ваша адаптация в садике? я сына отвожу, он плачет!
- увидев меня, побежала в кабину для переодевания, где я ее и догнала.
- бывшего посадили на 8 месяцев. хочу узнать, что с ним. его в сети нет уже 2 недели.
- может ли от ок тянуть низ живота?
- скоро свадьба! отсутствовает близость, все начинается хорошо, но
- какая певица красивее слава или анжелика агурбаш?
- раздражает, парень каждый день пишет! есть гораздо более интересные
- за или против? кто пробовал, как ощущения? делали клизму? были конфузы?
- кто не рожает только из-за страха родов? сколько вам лет?
- назовите мне срок, когда я забуду бывшего?
- кофе с сиропом или ликером как в кафе!
- ваш ребёнок ходит на кружки и секции? какие? сколько платите? заставляют
- как вы относитесь к рекламе? она помогает вам выбрать нужные товары и
- ты в туалет в три раза чаще меня бегаешь! интим - по сути мучение. от
- и целовал ни раз, а на протяжении всей прогулки!
- я его больше не хочу! даже закончить не смог. спал с моей одноклассницей и
- на свидания не хожу. все парни кажутся мне омерзительными
- тогда просто дурачился. он был с отношениях с другой. сейчас расстался
- комплексую, будто малявка какая-то неприметная! всегда хотела иметь рост 180 см.
- теряюсь в незнакомой компании и не знаю что сказать. переживаете о том, что
- если баловать с детства вырастут совершенно неприспособленными?
- как вам платье и фигура?
- парень обнимает, целует, особенно на людях, а когда остаёмся одни, то
- умудряются ходить на свидания с разными парнями, а я отвязаться не
- коллеги бывшего парня часто смотрят на меня, он тоже скрытно смотрит,
- друг друга не поняли, и он отписался от меня, номер я ему не давала
- вырядилась в калоши и старую куртку! а потом увидела его с девушкой, у
- поставил условие: либо он, либо бизнес. выбрала его. сам гуляет по клубам,
- что быстрее сбивает температуру?
- это крест на всей семье! дети родятся больные. мама специально попросила
- когда он с другими бабами, меня воротит! холод с его стороны не
- приходилось бывать? какие впечатления оставила поездка? как
- обсуждаете своих парней с подругами? выходило это боком? кому
- все, что ни выпекаю в духовке, не пушистое. духовка старая, если что. в чем
- ни капли не понравился. в ответ: ну и иди ты на! лично меня не добиваются.
- позволяет себе лишнего в выходные, не жалеете? пытаетесь это
- прочитать новые книги, пройтись другой дорогой с работы и жизнь
- кто эффектней из двух моделей?
- почему мужчина много лет живет с девушкой и не женится?
- готов меня забрать с тремя детьми когда выйдет из тюрьмы! просит ждать!
- может надо было переспать? давно полюбила женатого. стала жалеть,
- кто был в японии? очень туда хочу, говорят, там как другой мир, но смущают
- давай меня в шею целовать, я вообще никакая была были, водки чета
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- диета вечной молодости!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 01.10.2019невлюблёно жить гораздо проще и интересне: смотрит открыто, не
- хочешь навести порядок во всём мире? сначала приберись у себя дома.
- загрузила фотографи в комп
- 01.10.2019 члвк нжн кпкий чй н м, ки пдж. и пт лышть: к ж я кчл! и лыбтья: я кчл
- намного лучше сегодня чувствую себя. очень скучаю по спорту, и кашель
- мне нужно менять образ жизни и пищевые привычки, худеть пусть и медлено, но
- на выходных у сына будут соревнования
- этап 2. день 2.
- огурцы отлично на разгрузке заходят
- привет всем еще раз! ну вот, победала. теперь хорошо а на ужин кефирчик попьюа
- все дневники»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- я поборола обжорство! за месяц скинула 9 кг!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- все диеты»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- вы умеете зарабатывать деньги? готовы идти на риск?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- вы четко определили карьерные цели? уверенно движетесь к их достижению?»
- ваше кровяное давление нормально и стабильно или вам угрожает гипертония?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |