КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА! РОСКОШНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Худею с огромного веса в 95 кг!


Сейчас вешу 68 кг. Иду дальше, я и сейчас конечно толстая, но хотелось бы знать, на какой тип фигуры моя похожа.


Худела полгода, отсидела на диете Магги, так ушли первые 10 кг, а потом уже считала калории 1200-1400. Четыре месяца, не спеша.



Диета Магги


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи




Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Мое фото:



автор: yfgqxq24hchx, 10.09.18 20:22
комментарии: +34, просмотры: +53196
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 15
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 103
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 24
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
тема содержит фото как вам девушка? » 29
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 203
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
посоветуйте крем от носогубок. » 18
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
тема содержит фото как вам картина? » 14
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3628 +1 вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного» +5
+13



I am +2629 -2 хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» +1



Ш@хиризада +224 +22 добрый день и хорошего настроения» +5
+4

Классика +4105 +1 за эти дни у меня очень мало шагов получается» +4
+14



OLIVOCHKA))) +1640 +22 всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин» +9
+7



KissЮлик +3628 +1 погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» +6
+14



Шмидт сейчас на сайте +3309 +26 с возрастом уменьшается уровень дофамина» +7
+14



ЯРыба@ +1247 -66 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +21
+17



ЯРыба@ +1247 -66 доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что» +14
+18



Шмидт сейчас на сайте +3309 +26 ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» +21
+14



Миссис Дарси +2470 +2 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



Д@ШуткА +2521 +2 удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей» +1



KissЮлик +3628 +1 всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» +9
+13



KissЮлик +3628 +1 всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что» +7
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5130 +1 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



Эйва Шекер +2778 +1 у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» +3
+7



13th Month ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто» +2
+3
Svetlanкa +4598 +1 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



Svetlanкa +4598 +1 привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» +16
+18



Д@ШуткА +2521 +2 у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» +5
+8



anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» +2
+3

Аленька26 сейчас на сайте +5130 +1 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



I am +2629 -2 уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» +1



Миссис Дарси +2470 +2 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



Д@ШуткА +2521 +2 сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья.» +1
+2



Миссис Дарси +2470 +2 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



Mmdms +1211 +22 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



liliya26 +1028 -66 всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» +10
+11



Шмидт сейчас на сайте +3309 +26 пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» +32
+15



Эйва Шекер +2778 +1 утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» +4
+8




Д@ШуткА +2521 +2 шестой день луного цикла» +1



Шмидт сейчас на сайте +3309 +26 а мы со старшей 29 марта снова идём в 16 тон! там будет выступать група» +18
+16



РезультатЕже +908 -1 “что ты натворил?“» +1
+2

freyaa 15.03.2024» +1
+1

Эйва Шекер +2778 +1 всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» +3
+7



I am +2629 -2 вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с» +2
+2



KissЮлик +3628 +1 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Mirlona +196 -66 14.03.2024» +4
+1

Эйва Шекер +2778 +1 открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» +2
+7



Классика +4105 +1 вроде как завершающий этап идёт» +4
+14



I am +2629 -2 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



Эйва Шекер +2778 +1 сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего.» +1
+2



новая_я_) +1237 вот и пролетели два месяца аскезы» +9
+12


Тили +566 +26 15 марта, пятница. (6:59)» +14
+9


Классика +4105 +1 на улице уже надо на байдарках передвигаться)» +5
+19



Mmdms +1211 +22 привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» +9
+5



Миссис Дарси +2470 +2 мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно,» +1
+2



ЯРыба@ +1247 -66 привет девочки!с наступающим что ли нас. прямо настроение огнище а всё» +15
+15



Миссис Дарси +2470 +2 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



I am +2629 -2 добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»