вот и все - введена обязательная вакцинация в» +104
очень нравятся высокие кроссовки, но цена для меня» ?
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874612
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА! РОСКОШНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Худею с огромного веса в 95 кг!


Сейчас вешу 68 кг. Иду дальше, я и сейчас конечно толстая, но хотелось бы знать, на какой тип фигуры моя похожа.


Худела полгода, отсидела на диете Магги, так ушли первые 10 кг, а потом уже считала калории 1200-1400. Четыре месяца, не спеша.



Диета Магги


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи




Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Мое фото:



автор: yfgqxq24hchx, 10.09.18 20:22
комментарии: +33, просмотры: +40434
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
раздражает, когда переспрашивают! неужели так сложно пролистать пару строк » 4
мне не нравятся качки! многим они нравятся: видно, что брутальный мужик, а » 58
не защитил, когда меня оскорбил его родственник. расстались и не было никаких » 9
сильное чувство одиночества, ищу собеседника по интернету, мне 32. может кто-то » 23
в аэропорту шереметьево сколько по времени выходит, чтобы попасть из терминала » 11
тема содержит фото сколько лет на вид на этом фото? » 11
была ли у вас молочница как признак беременности? задержка 3 дня и начинается » 48
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, » 13
кого вы бы завели: таксу или йорка? у кого были данные породы, как они в поведении? » 38
в вашу сумку влезает зонтик? выбираю сумку и не могу выбрать. попадаются либо » 45
тема содержит фото какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » 18
тема содержит фото кто по вашему был красивее на конкурсе мисс россия 2014? » 24
большинство мужиков - никудышные и непутевые! если их не пинать, не додумаются » 37
как же я завидую девушкам с такой фигурой! а некоторые ещё и жалуются на такую! » 8
грубо ответила что отправила, хотя не отправила она ничего! что бы вы ответили » 9
тема содержит фото как вам такой макияж на девушке? » 13
ищу подруг для общения, мне 24 года » 4
мажет коричнево-бурым, коричневые прожилки длинные. никогда такого не было. » 2
тема содержит фото я под большим впечатлением! от всей души рекомендую всем, кого волнуют отношения » 19
чем брызгают в парикмахерской перед стрижкой? вряд ли просто вода. дома получилось » 13
спустя 9 лет начинает предъявлять, что может это не его ребёнок и вспоминать » 28
не берёт от меня трубку и не отвечает на звонки! жать руку моему отцу не иметь » 46
устроилась в сбербанк. 3 дня проработав, ушла на больничный. выплатили вместе » 14
было ли у вас такое, что вы испытывали неприязнь к новенькому сотруднику, а » 30
тема содержит фото замучилась сочетать эту несочетаемую юбку! нашла более менее сносный вариант. » 19
как справляетесь с волнением, если предстоит знакомство с друзьями мч, которых » 15
одна я не в восторге от мужчин со знаком зодиака скорпион? бабники, которые » 22
со мной сегодня это приключилось! испытала феерические эмоции! это имеет научное » 27
с бывшим не чувствовала себя желанной! разучилась быть женственной, флиртовать. » 4
тетка спивается! оставь ее, пусть живёт, как хочет! сестра метит на наследство » 15
тема содержит фото оцените внешность парня » 18
стоит ли идти учиться на журналистику, как шанс в будущем тусоваться среди » 8
стали бы вы напоминать о встрече? или молчать, как будто мне всё равно? навязываться » 17
знаете красивых и одиноких девушек? почему они одни? » 21
очень хотелось нормально заниматься этим и ни о чем не думать, но теперь меня » 14
инструктор был очень вредный. я не доучилась, а его сбила машина. просит, чтобы » 8
тема содержит фото делала ли девушка на фото губы? как вам внешность? » 17
тема содержит фото покупали ли вы мини-шампиньончики? куда их использовать? » 40
помогите написать объяснительную. непонятно что писать, все были предупреждены, » 13
тема содержит фото очень худые, кривые, некрасивые ноги. стараюсь перебарывать себя и носить что-то, » 58
тема содержит фото как вы относитесь к таким блондинкам? » 16
из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я » 5
прививка от ковида. завтра иду делать! » 42
если мужчина красавчик, рядом с ним девушка всегда есть! а у меня совсем нет » 12
без подтверждения меня там не будет! капец она наглая! что ей ответить? или » 31
несла такую чушь, что он решил поскорей свалить! поняла, что он с ним знаком. » 7
вы сдавали на антитела после прививки от ковида? сколько у вас антител? у меня » 6
сбрасывает на меня свой негатив! звонит и начинает ныть, плачет в трубку о » 17
будущий муж не будет носить обручальное кольцо, ему оно мешает! как-то мне » 36
тема содержит фото валя не сидит на сайтах! потому что она замужем! выбираешь ходячие помойные » 10
тема содержит фото беги пока не поздно, у меня ведь грудь маленькая! не может быть, чтобы мужчине » 45
почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда дифирамбы » 11
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 360
тема содержит фото мне отправили архивированную папку, и я никак не могу открыть её! помогите, » 7
любители суши, пару вопросов к вам! сколько штучек суши (ролл) вы съедаете » 70
тема содержит фото какие штаны самые красивые и женственные? какие нравятся мужчинам? какие носите » 16
сестра узнала, что беременна! ее муж очень рад. ее пугает, что они живут в » 31
тема содержит фото что это в новых квартирах? шкаф для вина? » 29
что вкусненького приготовить из куриных шей? как вы их готовите? » 61
вызывают на работу в свой больничный! какой смысл мне горбатиться, если не » 14
деньги, которые зарабатывает мч, это для вас, а твои деньги - только твои! » 17
не хочу близости и отношений с мужчинами! желание есть в середине цикла и иногда » 18
сначала отвечала из вежливости, потом стала игнорировать. бедный! завалил смс » 17
кто не хочет носить юбки летом, ваши брючки летние свободные? фасон шаровары » 31
на каком количестве калорий вы худеете? сколько грамм или килограмм уходит » 34
вы любите себя баловать? часто покупаете одежду, косметику? » 22
проржавело дно в микроволновке. кто пробовал красить, чем красили? наверное, » 3
как перестать стесняться показываться на людях без макияжа? я себе такое позволяю » 28
с апреля 20 года я безработная. не могу найти работу, вакансий много, но никто » 4
хочется купить своё жилье. ипотеку не дадут. отпускать мужа в другие страны » 7
заметила у себя самую настоящую лысину! волосы давно выпадают. я не рожавшая, » 5
тема содержит фото сказали написать характеристику, поставить подпись и печать. я не понимаю, » 10
приедет накачанный, я грущу так как я такая же как и была, либо дрыщ, либо » 9
у мамы отрицательный резус, у папы положительный. про невынашиваемость пишут » 20
не понимаю я этого - отдавать деньги на безвкусную моду! в торговом центре » 6
никто не знает про его девушек и не видел их вживую! как назвать эти отношения? » 10
тема содержит фото почему девушки со мной не знакомятся? я высокий 188, общительный, добрый » 37
поднялась температура, ломило ноги и с кровати не вставала. сегодня старший » 7
купила красивые брюки, но не могу присесть и глубоко вздохнуть! ощущение, что » 32
в октябре ухожу в декрет, парень приедет в конце октября. росписаться после » 36
три года безуспешных попыток забеременеть. проходимость и гормоны - более-менее » 20
2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим телом! » 61
когда вас что-то беспокоит по здоровью, впадаете в панику? сверяете симптомы » 8
хотите нравиться своему мужчине или мужчинам на улице, а может хотите уделать » 14
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 131
тема содержит фото как вам фигура? фото в купальнике » 35
не представляю, как пройду процедуру, но деваться некуда: жжет все в жёлудке, » 23
вы сразу понимаете, что симпатичны мужчине? по взгляду, манере разговора. бывало, » 16
как отмыть сковороду с каменным покрытием? уксус и лимонная кислота не помогли. » 7
мои друзья могут говорить мне только хорошее и восхищаться! намёк на зависть » 13
друг будущего мужа предложил ему стать крестным. так, а крестной кто должен » 19
возможно ли устроиться на вторую работу куда-нибудь уборщицей или санитаркой? » 15
тема содержит фото хочу что-то поменять в себе. может сделать каре? делать чёлку или нет? на сколько » 5
на восковой эпиляции мастер сказал, чтобы я терпела! не буду с вами сидеть » 29
тема содержит фото для меня фигура идеал, очень красивая. а кто идеал у вас? » 23
на уколы в первый раз! понимаю, что уже пора. тем более, что я уже хорошо похудела, » 10
тема содержит фото это красивые ноги? не слишком толстые? » 30
ты себя не ценишь! встретилась с тем, кто отшил, когда надо было послать! он » 6
расскажите, а была ли в жизни у вас такая любовь, ну прямо как фильме? а может » 41
тема содержит фото взяла для фотосессии на поляне! как вам? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Modystka +1199 -2 теряюсь в вихре ежедневных забот и затягивающей рутины.хочется в путешествие….» +22
+12
SSS112 +3059 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»задумчивое +10
+26



Xозяйк@ +450 +105 везёт тому кто отдыхает среди недели у нас крутой жаркий денёк. я бы за» +5
+16
katya_zlaya_ 31 день. последние новости.» +8
+5
President +2575 +1 вчера возобновили прыжки на батуте» +11
+24



Самая +3217 +2 сегодня проснулась со страным желанием худеть. да, конечно, мне нравится» +23
+33



Лиска_Кискин +2095 -3 17.06.2021 приехала!» +23
+7


Svetlanкa сейчас на сайте +1942 +1 привет всем так я на отвесик расчитывала, ведь вес вчера утром был 105,1,» +22
+24



SSS112 +3059 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»улыбчивое +3
+19



Modystka +1199 -2 вечер. занята до чезртиков» +4
+11



главная цель +878 ездили с дочкой на огород, она мне очень сильно помогла, поливала долго» +4
+21


SSS112 +3059 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня ещё сегодня»задумчивое +2
+10



SSS112 +3059 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»загадочное +9
+38



Krispi +378 +1 17.06.2021 надо браться за себя снова.»сонное +5
+15


главная цель +878 сходили с дочкой к психологу. сначала она спрашивала про любимые дочкины» +8
+22



Классика +1498 -1 была на даче собрала черешни 9 килограм» +3
+18



Beautiful30 +260 +121 36 кето без отвеса и привеса :-)»сонное +2
+6

KissЮлик сейчас на сайте +2997 +2 совсем я на этой неделе разленилась и мало хожу. вчера прошла всего 4» +6
+11



Шмидт +2587 +2 завтра лёша уезжает в тулу на 2 дня, послезавтра лиля уезжает с трупой» +7
+16



Modystka +1199 -2 я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу» +8
+7



Хома1 +11 -1 17.06.2021» +2
+10
Шмидт +2587 +2 на сегодня ещё всё осталось - суши, бутерброды. за день съедим и ещё перцы» +8
+14



Шмидт +2587 +2 благодаря своим замечательным вкусовым качествам очаровательные пирожные» +3
+13



katya_zlaya_ состояние после 2 прививки» +10
+10
Брюнеточка84 +129 +2 17.06.2021» +1
+15


Лисёночек 68 +949 -74 меня вчера мой так ошарашил новостью что он хочет на следующей неделе» +1
+5

KissЮлик сейчас на сайте +2997 +2 уже конец рабочего дня и домой хочется очень. а я еще на работе. что-то» +5
+11



Modystka +1199 -2 с утра убегаю. днем как и что,даже не знаю. подкинули работенку.» +9
+8



Лиска_Кискин +2095 -3 завтра приедет мой фен-щетка моя мечта)скоре бы наступило завтра» +27
+26


liliya26 +731 -1 17.06.2021 устала на работе» +8
+25



oxyd сейчас на сайте +112 -74 почти выздоровела! ура! первый объект защитили ура!» +8
+24


Modystka +1199 -2 холодно сегодня. пошла протоплю немного печку.» +3
+16



Bogema146 +23 -74 собянин вчера заявил, что москва близка к ведению боле жёских ограничений» +1
+1
Катрин436 +726 -2 завтра идти в кафе, а ничего себе не купила, оченб обидно, до слез. дочь» +5
+21


Паразитки добрый вечер девочки .я вернулась ,необходимо снова подержка в похудени» +12
+7
Elle Nina сейчас на сайте +281 +2 вот и самое натуральное лето - отключили воду.» +6
+20

KissЮлик сейчас на сайте +2997 +2 всем доброго вечера! добралась я до дома и устала сегодня жутко я. благо» +2
+10



SSS112 +3059 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:07, медленый»задумчивое +2
+10



SSS112 +3059 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! вечером приехала домой,»задумчивое +4
+16



katya_zlaya_ 32 день» +7
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +1942 +1 привет всем еще раз! я в прошлом году расказывала, что мы с мужем были» +22
+39



Жиротучка +215 -2 17.06.2021» +3
+23


Modystka +1199 -2 приехала моя племяница с двумя маленькими детьми. я уже и забыла,сколько» +7
+15


Шмидт +2587 +2 хочу перцы сегодня нафаршировать курицей и сыром, без риса. во-первых,» +18
+19



Modystka +1199 -2 уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.» +12
+3

Электробабай +1488 -1 добрый вечер , галчата!» +2
+11



Modystka +1199 -2 я свою чашку кофе выпила только часов в полдвенадцатого. к компу ваще» +10
+22


KissЮлик сейчас на сайте +2997 +2 всем доброе пятничное утро!как же сегодня хотелось еще поспать и не хотелось» +3
+15



РезультатЕже +237 +1 опять» +1
+5

Кисюня83 +141 -1 пережили выпускной. так, сегодня наконец-то купила умные весы, сбылась» +4
+7
SSS112 +3059 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова несколько»улыбчивое +1
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»