ослепла из-за сахарного диабета и муж бросил.» +40
алкоголики пропили свои квартиры. хочу найти» +9
 вход    регистрация +867158
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 27 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА! РОСКОШНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Худею с огромного веса в 95 кг!


Сейчас вешу 68 кг. Иду дальше, я и сейчас конечно толстая, но хотелось бы знать, на какой тип фигуры моя похожа.


Худела полгода, отсидела на диете Магги, так ушли первые 10 кг, а потом уже считала калории 1200-1400. Четыре месяца, не спеша.



Диета Магги


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи




Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Мое фото:



автор: yfgqxq24hchx, 10.09.18 20:22
комментарии: +33, просмотры: +33634
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто пробовал шоколадную диету? есть результат? » 14
как относитесь к психологам? советовали бы к ним обращаться? почему? » 47
зачем отчитываться перед кем-то? кому какое дело что вы идёте в кино, катаетесь » 25
тема содержит фото все девочки с ума сходили бы! хотели бы иметь сына, похожего на дудя? » 29
есть смысл с девушкой начинать отношения, если все плохо с этим и она сразу » 23
боюсь уволиться! блогеры и маникюрщицы зарабатывают много, а мне зарплату только » 60
девушкам не важна преданность, им важна сладкая внешность! на день святого » 60
всю спину высыпало прыщами! как очистить организм? » 8
не приглашай на эти показы! всё равно квартира его будет, зачем мне своё время » 118
тема содержит фото как вам такая картина из шерсти? » 6
им это в кайф - поиздеваться над слабым? за это деньги получаешь, чего бесится. » 3
грязный спит в моей кровати, дышит и смотрит на меня! я не хочу жить с ним. » 35
тема содержит фото оцените мою внешность! красивая или обычная? » 17
мазня пришла на 16 дней раньше, то есть розовые пила только 2 дня. начинать » 2
тема содержит фото как вам коллаж? выкладывает кто-нибудь или только карусельки из фото? » 13
тема содержит фото смотрели фильм благословите женщину? ваше впечатление? » 11
кто-нибудь гадал на суженого на расчёстке? » 6
вкладываться в жилье жениха, если нет уверенности проживёшь ты с ним всю жизнь » 41
тема содержит фото кто тут дитя 90-х и нулевых? кто был самой няшкой из двух? » 66
что вы вкладываете, когда называете так человека? » 11
что проще: написать музыку, а потом сочинить слова или положить готовый стих » 23
носит на работу заваренный чай в термосе и бутерброды. заряжает телефон, чтобы » 67
сели в самолет и вдруг при взлете он разваливается на части. все остаются целыми » 46
не накрасив глаза, чувствую себя уродиной! начинается дикая ломка, если за » 15
что вам помогло победить постоянную усталость и недосып? очень часто чувствую » 13
порой со слезами смотришь на себя в зеркало с желанием всё перекроить и исправить » 29
тема содержит фото считаете ее последние наряды слишком откровенными? » 33
скучаете вы по прошлому? по каким временам скучаете? » 27
ни в кино, ни в кафе. подобный досуг вымораживает. боюсь, если оплачу, привыкнет! » 47
тема содержит фото хорошо получилась или нет? оцените, как вышла. » 31
что-нибудь выигрывали на этом сайте? » 72
почему вас тянет курить сигареты? во сколько лет начали? » 16
хочу исправить свой нос и веки. кто сделал ринопластику, особенно с толстым »
крики в трубку, шепот похищенной девушки, которую насиловали 2 дня, последние » 16
после ссор, когда пытаемся поладить, опять ссора, мы просто не выходим из потоков » 7
тема содержит фото красивая или обычная? оцените внешность бывшей участницы шоу холостяк! » 13
тема содержит фото помните сериал мятежный дух? кто из актеров и актрис вам нравился? » 12
проводит время и со мной, и с ней! она звонит ему, закатывает истерики. я все » 84
делают ли эко бесплатно? супружеская пара хочет близнецов или тройняшек. » 11
тема содержит фото вам нравится? имеет свою коллекцию одежды для полных. » 31
парень внёс в чёрный список, но как-то странно: звонить не могу, но могу записать » 9
как часто получаете цветы от мужа? » 42
говорит что хочет серьёзных отношений, семьи, детей, но не предложил пожить » 23
не могу подолгу уснуть! если засыпаю, то через час просыпаюсь и всю ночь ворочаюсь, » 9
какой прибиотик можете посоветовать? » 13
люди приходят и смотрят, говорят всё окей, но этаж не нравится. в общем устала, » 35
тема содержит фото мой шпагат до и после! результат за 3 недели! мне 27 » 23
я не хочу меняться. я нормальная! всё время тыкают носом: мясо ешь как мужик, » 48
почему девушки надевают мужские рубашки? » 28
мой топ бюджетных, вкусных и полезных рецепты, за которые фигура скажет спасибо! » 23
в каких случаях у мужчины может быть двойная фамилия? только если он женат » 8
в вайбере общается, встретиться предлагает, но не принимает подписку в инстаграме » 16
тема содержит фото оцените от 1 до 10. что со мной не так? нравлюсь кому? » 28
мне нравится твоя девушка! как должен реагировать парень, когда его друг так » 17
сколько ждать, чтоб подействовал укол? в прошлый раз было очень больно! » 42
нечаянно отправила смайлик с такими словами, сразу же удалила, но боюсь что » 14
тема содержит фото нормальный макияж? или другие цвета попробовать? » 24
у меня глубокая депрессия, очень надеялась на эту должность, столько денег » 14
головомойка у меня ежедневно! волосы грязные уже во второй половине дня. шампуни » 22
почему, если сотрудник не лебезит перед начальством, плохой? » 14
тема содержит фото какой размер? » 28
есть среди вас, кто смог перейти на интуитивное питание? » 17
тема содержит фото это такой дешёвый съём или что? или это в наше время нормально? » 50
тема содержит фото это дочка известной американской модели. мама готовит ее к карьере модели! » 60
не хочу выпендриться, но пуховик на любителя. в дорогой шубе или пуховике - » 21
нечем заняться по вечерам, кроме как идти в сомнительные кафе. шопинга тоже » 12
перевелись на неофициальную работу лет на 10. теперь хотите вернуться на официальную » 14
если вдруг незнакомка подарит ему подарок, поинтересуетесь? смотрите, кто лайкает » 15
залетела малолетка якобы от своего друга 10-летнего! я ей сразу не поверила. » 31
тема содержит фото как вам эта пара? что о них думаете? » 17
раздражают разговоры о маленьких зарплатах, высоких ценах, плохих дорогах? » 74
муж проиграл 18 тысяч и ещё взял кредит без моего ведома! у нас и так ипотека » 79
парень спросил, могу ли взять кредит на своё имя, я обещала подумать, позже » 28
любите болтать с коллегами или утомляет их болтовня на работе на личные темы? » 13
тема содержит фото первый раз приготовила уху. вроде вкусно. а как на вид? » 24
если у тебя образовались проблемы с кассой, пиши мне, я могу чуть раньше аванс » 5
сколько здесь читательниц акунина? какие у кого любимые книги этого автора? » 20
соседка моего любовника ставит машину у моего подъезда и он теперь боится, » 16
какая у вас сотовая связь? сколько гб трафика интернета? » 41
в чем прикол пить кофе с очень маленьких, как будто кукольных, чашек? » 61
где будешь парня искать? - не знаю, есть варианты? - есть вариант. он типа » 14
щебечет ласково и красиво, когда ей что-то надо. назавтра я с ней здороваюсь, » 57
пойдем со мной! и присылает фото своей ванной. переписываемся просто. » 16
тема содержит фото на каком месте у вас стоят голос и внешность? если парень чуть заикается, обменялись » 98
кто умеет, составьте мне натальную карту. » 7
мне 35 лет, не женат, детей нет, живу один, ищу жену. » 144
зовёт на встречу, у меня сомнения, что закончится всё ближе к 9 вечера, неудобно » 19
тема содержит фото кто шикарнее? кто лучше поет и чей стиль вам больше нравится? » 31
никак не могу разобраться, что значат буквы и цифры! помогите с выбором лифчика. » 5
тема содержит фото как относитесь к откровенным фоткам женщин 40+? » 34
голову полотенцем перевязал, лежит. хоть домой не приходи! как не прибить мужа, » 13
я скушал за обедом четыре кастрюли супа! жрать - и то лучше! » 104
ничем не пользуется, но сказал для меня будет. я обожаю ароматы. хочу купить » 8
хочу поблагодарить девушку на сайте за секрет! я не знала и не понимала почему » 3
место женщины на кухне рядом с кастрюлями! мужчин не привлекают мышцы у женщин, » 23
я считаю что называть так на работе или где-то ещё, неуместно. если человек » 13
год общались, гуляли, только сейчас был впервые интим, а на утро, когда добралась » 52
восторженных глаз не видела! если я с тобой, это и так понятно, что нравишься! » 26
почему у многодетных так много льгот? » 166
здоровый образ жизни и естественное восстановление зрения при -4.5, есть неплохие » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Нимфетка1171 +10 +191 17.02.2020 похудение продолжается.»задумчивое +3
+10


BecHylllka +337 +1 собака еше и потому лучший друг, что, когда тебе грустно, она не пробует» +15
+1


Самая +2490 +1 всем приветики!» +2
+5
-Мася- +2406 +1 20.02.2020» +2
+2



ACOMAN +2000 +191 20.02.2020» +1
+2



Сладкая +3134 -29 сложный день. в эти луные сутки люди предрасположены к сорам, спорам,» +4
+6



piyavkaE +1225 всем привет, как вас дела? у меня сегодня обычный день, подъем в 5:45» +6
+22



BecHylllka +337 +1 у моего песика новая подружка - джек расел терьер» +3


Лисёночек 68 сейчас на сайте +577 сегодня ходила в центр занятости, ничего хорошего не предложили, зато»радостное +9
+7


Svetlanкa +4054 -4 привет всем еще раз! сегодня ужасно ехали до работы, стояло просто» +12
+16



Lagerta +579 -2 20.02.2020 - красивая дата сегодня) хочу заказать себе картину по номер,» +14
+5



SSS112 +4139 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! может сегодня получится»задумчивое +8
+7



margonika +1855 +191 так рада, что впереди аж три выходных, это просто супер, на выходных съездим» +2
+1



Самая +2490 +1 сегодня ужасно не выспалась. побыстре бы уже вечер.» +4
+5
Танечка0809 +194 -1 одарила своих колег. вроде как с книгами всем угодила» +2
+2
margonika +1855 +191 завтра у нас обед в ресторане, т.к у нашего расчетчика юбилей 60 лет,» +3
+9



кнопка 15 +254 +1 и скоро 3 дня выходных. скорей бы» +1
+8


Соня 89 +2569 -30 18.02.2020mнe нe нyжeн мyжчинa дeтинa, c шиpинoю cпины бeз гpaниц. moжeт» +3
+8



Самая +2490 +1 погодка сегожня не очень, солнышко так и не вышло.» +2
+8
margonika +1855 +191 надемся, что в честь предпраздничного дня нас отпустят пораньше. поеду» +1
+1



Мася11 +274 -30 на отдыхе сначала похудела на 2 кг, так как совсем не было апетита, но» +15
+17



iizika ну вот и пятничка!а капустку то заценили. вчера оба наворачивали, хотя» +3
+5
SSS112 +4139 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»улыбчивое +2
+8




margonika +1855 +191 даже еще и не читала, очень плохо. надо исправить,» +3
+3



Жиротучка +439 -1 21.02.2020» +2
+4
Alena2312 +1350 на весах появилась заветная двузначная цифра.интересное наблюдение. эту»довольное +12
+5


Anakonda35 +454 -1 запивать ли вином калорийную пищумереное употребление алкоголя за праздничным» +1
+7



BSv непонятно вес скачет»задумчивое +3
+2

*Alina* +41 -30 вчера набегалась в обед и после работы по магазинам так по ощущениям кажется» +1
+1
13th Month +82 -1 какой-то неправильный день сегодня. все на раслабоне. на планерку меня» +2
+6
margonika +1855 +191 не строю планы на вечер, т.к все равно в них кто то влезет, все как пойдет,» +15
+27



koshka1507 +167 -30 что вас ждёт в течение месяца?напишите в коментариях первые 3 слова,» +3
+1
Мася11 +274 -30 вчера на работе был невероятный жор, причем не только у меня. съели все,» +10
+9


Мася11 +274 -30 настроение превосходное. погода прекрасная и предпразничный день! а еще»радостное +2
+8



Шмидт +3817 +2 на завтра запланировала сварить борщ, цезарь и сварю овсянку на ужин -»довольное +9
+25



Rogue183 +208 +1 я сегодня филоню.не взвешивалась,не занималась.просто балдела)» +6
+3

Стройн@яЯ +1247 -2 ура-ура,61 вижу! как бы удержать за выходные.»радостное +4
+20




Самая +2490 +1 сегодня работаю, а завтра дома. дел очень много.» +1
+9
Рукоделкина +332 -1 завтра турнир по бальным тацам, начался легкий мандраж» +1
+1


Lutik644086 +78 -30 доброе утро! как всегда сегодня с мамой идем к врачу и сдаем ряд анализом,» +11
+8


kalerij +1367 -1 16.02.2020 испекли печенье из геркулеса» +3
+6

*Alina* +41 -30 вчера посмотрела фильм хижина, не впечатлил, всего лишь чья-то точка зрения» +4
+3
Lagerta +579 -2 к следующей пятнице мне надо убрать 2 см в тали и в обхвате бедер» +32
+8



Шмидт +3817 +2 плогинг смело можно отнести к одному из самых новых и самых необычных»загадочное +3
+7



kalerij +1367 -1 21.02.2020 с добрым пятничным утром!» +1
+1



SSS112 +4139 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:07, медленый»улыбчивое +2
+8




Самая +2490 +1 всем приветики ещё раз! обычно у меня 5-й дневник про похуделки, но мне» +4
+11



SSS112 +4139 +5 1. доброе утро галчатки! вот и пятничка пришла замечательного вас сегодня»улыбчивое +9
+13




Мил@020 +1298 -3 приветики!)завтра пятница и у меня три выходных)поедем за город» +5
+18



Шмидт +3817 +2 сегодня готовить ничего не буду - есть гороховый суп, пирожки с мясом,»загадочное +18
+14



BecHylllka +337 +1 чего бы еще написать?» +12


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»