КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883892
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА! РОСКОШНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Худею с огромного веса в 95 кг!


Сейчас вешу 68 кг. Иду дальше, я и сейчас конечно толстая, но хотелось бы знать, на какой тип фигуры моя похожа.


Худела полгода, отсидела на диете Магги, так ушли первые 10 кг, а потом уже считала калории 1200-1400. Четыре месяца, не спеша.



Диета Магги


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи



Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца


Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут


Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Мое фото:



следующая тема»
регистрация»

автор: yfgqxq24hchx, 10.09.18 20:22
комментарии: +34, просмотры: +52500
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото чем блондинка эстетичней меня? я не пойму. если по костям, она крупнее меня будет! » 12
как успокоить себя перед мероприятиями? собираясь в клуб, ресторан чувствую себя не в своей тарелке » 7
сейчас поеду к папе в психдиспансер. полночи не спала и ревела из-за кошки, которую не могу взять к » 20
тема содержит фото сделала обычное фото. многим понравилось. хорошо вышла? » 35
тема содержит фото кто была красивее в молодости? » 14
если девушка нравится очень многим мужчинам для интима, значит у нее хорошая внешность или нет? » 65
как часто едите лапшу быстрого приготовления? типа роллтон или доширак. только честно. » 61
просил там ничего не убирать. и подмышками тоже! » 28
как найти мужчину для отношений? не клеится! подруги говорят: смотри на простых. а я не могу. » 30
тебя точно не обижает муж? бывший руководитель моего мужа 5 раз спрашивает! может сплетни? ведь не просто » 39
кто рано встаёт на работу, вы не заморачиваетесь, только умываетесь и всё или краситесь, красиво одеваетесь? » 53
тема содержит фото увеличить губы? » 25
мужчина не принимает отказ! он не агрессирует, не принуждает, но и не отстаёт. напрашивается быть просто » 17
если вы обнаружите дома мышь, кто будет ее ловить: вы или ваш мужчина? » 66
тут есть те, кто обучался графическому дизайну? смогли трудоустроиться? » 17
помогите определить цветотип. глаза светло-карие, но на солнце зелёные, брови темно-русый, но кажутся » 5
ваши дети ходят в школу, садик? как вы со всем справляетесь? еще ведь готовить еду, всех мыть, за всеми » 15
тебе надо увеличить губы! вы бы обиделись, если бы вам ваш мужчина так сказал? » 79
как за границей лечат спкя и нерегулярный цикл? неужели тоже противозачаточными, которые не лечат ничего » 14
не могу сдержаться, чтобы не писать гадости бывшему! а он все время просит прощение и даже не кинул » 61
тема содержит фото как вам джемпер? » 20
тема содержит фото вульгарное ли платье? хочу одеть на нг. мне 36, фигура позволяет, двое детей. боюсь что слишком несерьёзное! » 56
посоветуйте программу, чтобы перевести большой том напечатанного на бумаге текста в цифровой с возможностью » 8
мужчина заявляет - помой мне обувь, поухаживай за мной. обувь интимная часть. как реагировать? » 33
у вас были отношения с врачом? есть какие-то особенности отношений с людьми из этой профессии? » 9
кто-нибудь оплачивал жкх таким способом? нормально всё проходит, без задержек? безопасно ли это? » 6
тема содержит фото как вам платье? в офис сгодится? » 26
какие фильмы ужасов вы смотрели, чтобы очень затягивали и оставались под впечатлением, и хотели ещё » 11
почему некоторые считают, что с возрастом надо толстеть? ты уже родила, но так и не поправилась! муж » 20
тема содержит фото как вам маникюр? я - фанат френча, но опоздала в салон и пришлось сделать однотонный нюд. » 43
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 26
кто наращивал длинные волосы? расскажите плюсы и минусы! продолжаете? » 13
если бы вы хотели сделать пластику, но не было бы налички взяли бы кредит или копили бы? » 35
приняли бы красивый букет от красивой молодой незнакомой девушки, при этом вы сама девушка? есть приметы » 21
тема содержит фото любите такую капустку-пелюстку с бурячком и чесночком? сами готовите? если да, то какой рецепт ваш любимый? » 41
тема содержит фото какое фото лучшее на ваш взгляд? какое хорошее и выглядит нормально? » 29
принесли роллы. не те что просила, а 2 набора которые в тот раз! он пишет: приехала доставка? нормально » 34
ощущаете ли вы имплант как свой зуб или он вообще не ощущается даже при жевании? » 27
сложная ли у вас работа? большая ли ответственность или вы постарались выбрать лёгкую работу? кем работаете? » 22
ржу сама над собой! у меня был всего 1 мужчина за 24 года! прокладки не покупаю год - стыжусь и боюсь » 17
должны ли родители думать о жилье для ребенка? или вырастет - сам заработает? » 25
сколько спите, как быстро засыпаете, высыпаетесь ли? я сплю 6 часов, мне хватает. просыпаюсь легко и » 25
почему так сложно выйти из плохих, абьюзивных отношений? у вас были подобные отношения? » 21
тема содержит фото нравится ли вам эта пара? на внешность как? не знаю, вместе они сейчас или нет. » 15
вы были у психолога? прорабатывали детские проблемы, страхи, комплексы? помогло? » 45
вышли бы за такого? москвич 35 лет, живёт с родителями в трёхкомнатной. ипотеку брать не собирается. » 73
прежде чем выйти замуж, как поняли, что именно этот человек ваш? какое качество привлекло? какие минусы » 37
если бы у вас не было собственной квартиры, отшивали бы мужчин без жилья? или главное чтобы был хороший » 26
кому удалось избавиться от молочницы? если завтра иду к гинекологу, не стоит сегодня пить от молочницы » 12
нормально, если я возьму денег у бабушки? мне 24. мама сказала, что у меня нет совести и я сама должна » 24
кем бы вы пошли работать: секретарем в офис или администратором в клинику? что думаете об этих профессиях? » 19
что тебе подарить на новый год? подари мне женщину лёгкого поведения! о чем это может говорить? » 30
тема содержит фото есть ли у меня птоз ягодиц? » 28
что будет, если неженственная девушка с повышенным уровнем мужских гормонов и грудью 0,5 будет вести » 17
написали мастеру, а он ответил через неделю-две. как вы поступите? если уже нашли за это время человека, » 2
вы - ванильный человек? нравится ваниль в соцсетях, когда выкладывают множество фото и видео о семье, » 50
вы всегда видите, когда вам кидают заявку в друзья в вк? » 10
сколько дней можете не выходить из дома? я уже дней 5 не выхожу! это вредно для здоровья? 100 шагов » 53
подскажите вкусный соус для пиццы. » 5
не хватает силы воли » 59
вы бы купили мороженое за 600 рублей? 300 гр и такая цена. » 31
как добиться, чтобы её выгнали? ленивая здоровая баба, 45 лет шла бы двор подметала, помогала дворнику, » 27
кто смотрел этот фильм? понравилось? советуете? » 12
хочется всё время есть мясо. чего не хватает организму? ем каждый день его. » 25
умиляетесь таким словам? незнакомая женщина подарила подарок, который я безумно боюсь потерять! это » 17
возможно ли совсем отказаться от сладкого? конфеты редко покупаю и то с орешками. печенья и вафли перестала » 52
какая у вас средняя зарплата по городу? переехали бы в другой город, если бы зарплата вас не удовлетворяла? » 37
я не нравлюсь людям! со мной никто не хотел дружить, в семье я была изгоем. взрослые не любили меня, » 12
что бы вы выбрали: остаться на старой работе и найти подработку или найти новую, где зарплата больше? » 15
какой у меня размер груди, если размер чашки лифчика 15 сантиметров? » 8
вымачиваете ножки для холодца? купила маленькие, на вид чистые, белые. сколько по времени вымачивать? » 2
будет ли польза для организма от танцев? очень давно ходила на стрип пластику, но справлюсь ли сейчас? » 10
тема содержит фото хочу купить себе друга - кроличью таксу! какие они по характеру? какие минусы и плюсы? » 11
тема содержит фото слишком жидкие волосы? стоит нарастить густоту? » 24
вы бы удивились, если бы вам позвонил бывший молодой человек? начал спрашивать как дела, я сухо ответила » 26
кто уходил от мужа с детьми на съем? живём с его родителями. отделяться он не хочет. к родителям не » 17
до изнеможения трудитесь, экономите на себе? тратите себя на всех вокруг или любите себя, бережете? » 25
ты женатый? нет, только не говори никому. я просто хочу с тобой провести нг. стало мерзко и я его заблокировала! » 14
какие бытовые мелочи вас бесят? я не люблю, когда поднята крышка унитаза, когда посуду моешь и под руку » 23
добавила коллегу в друзья, думала что уволюсь, но осталась. теперь очень стыдно! он удалил после этого » 4
тема содержит фото любите маковую начинку? какие изделия с маком любите? хочу что-то приготовить, а не знаю что. с маком » 24
подруга сказала что теперь будет молчать и меньше рассказывать о себе! что это за общение такое? буду » 19
всё ли делаете, что он пожелает? или есть какие-то табу? как находите компромисс? » 39
связалась с алкоголиком. каждый вечер пиво, а ещё футбол! выгнала, теперь на стену лезу, ощущение одиночества » 141
беременность 4 недели! кто на таком же сроке, давайте пообщаемся! какие у кого уже есть признаки? » 2
отпускные рассчитываются от официальной зп или от официальной + неофициальной? кто знает? » 11
тема содержит фото кто была всегда красивее виктория боня или алёна водонаева? » 20
у вас что-то рушилось из-за чужой зависти? как справляетесь, чтобы вам не завидовали и не глазили? » 40
тема содержит фото вам нравится такой наряд? как относитесь к тому, что многие мужчины часто ходят в этом на работу, на » 36
знакомы 2 дня, а он пишет: привет, сладкая! меня выбесило. не захотела общаться дальше. а как бы вы » 32
почему болят спина и плечи от бюстгальтера? и это мой самый свободный! плюс еще живот как-то крутит » 29
как убрать отеки? проблема у меня не в жире, а в лишней жидкости. отекают ноги , если стою долго и следы » 19
вся похудела, но не худеет живот после родов! в замерах 64 см, но он выпуклый. что делать, не знаю. » 11
что делать, если на новой работе не дают поручений? вижу, что куча разных дел, но начальница дает мне » 29
тема содержит фото где можно скачать серию вот этих милых стикеров? »
что она от меня хочет? я не сказала ей, что спала с ним! дело шло к свадьбе, а он ушел от нее! переживаю, » 14
как научиться не жалеть о своём решении? прекращаю общение, а потом сама могу спросить, как дела! » 7
вы любите выпить, так чтоб для души? пропускаете бутылочку вечерком пивка, например? » 100
на какие танцы пойти, если я в них полный ноль? ходила только на экзотик пол дэнс, было тяжеловато и » 8
у нас около дома живет стая собак, мы их кормим. на зиму хотим им сделать дом, будку, привезти соломы. » 52

топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +2133 -2 привет всем! забыла дома всю свою приготовленую еду, значит придется» +7
+10
Классика +1690 -2 фото где вес 10-95» +2
+7
KissЮлик +2312 +3 на завтрак пожарила себе 2 яйца. слопала с кусочком хлеба и огурцом. конечно» +6
+12
I am +921 +57 доброе утро!пусть у всех новая неделя начнётся хорошо и отлично закончится!» +3
+8
ЯРыба@ +553 +2 и начинаем день с любимой фразы доброе утро.а за окном - 36. и хочешь» +19
+12
SSS112 +1617 -244 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 3 часов,» +7
+9
OLIVOCHKA))) +792 -2 всем доброго вечера! поперлась сегодня в магазин,недалеко совсем. еле» +7
+3
Классика +1690 -2 шесть часов для меня это мало.» +2
+5
Аленька26 +2299 +3 добрый день, мои дорогие. сегодня ем всё не по диете, пельмени, манты» +26
+7
Шмидт сейчас на сайте +1846 -2 сегодня готовим имбирное печенье с мелкой, салат цезарь и куриные сердечки» +22
+9
Шмидт сейчас на сайте +1846 -2 второй год у меня совсем никак с похудалками. на одном месте топчусь.» +19
+14
Mmdms +1296 +57 ленивая овсянка – самый полезный и простой завтрак» +8
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +1382 +57 1.12.2023 дневник № 3» +3
+3
SSS112 +1617 -244 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу сварить грибной» +3
+8
ЯРыба@ +553 +2 доброе утро! ещё и раньше будильника проснулась а вчера вечером приготовила» +19
+8
SSS112 +1617 -244 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +3
+14
Миссис Дарси +1018 +57 на работу сегодня прилетела раньше всех, я люблю приходить первой, есть» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +2133 -2 привет всем! спала долго, хорошо, последние пару часов просыпалась только.» +11
+18
Алекс74 +29 +57 красный красавец» +5
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +2133 -2 привет всем! спала не очень хорошо, а браслетик т думает иначе. проснулась» +7
+17
Глаша64 +157 +4 1.12.2023 разгрузка» +4
+4
новая_я_) +494 +64 с новой неделькой» +5
+7
KissЮлик +2312 +3 всем ещё раз привет! я уже немного прогулялась и конечно так холодно даже» +6
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +2133 -2 привет всем! вчера сделала себе маникюр темно-красный на свои короткие» +12
+13
Марьюша сейчас на сайте 1.12.2023 понедельник» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +1382 +57 1.12.2023 дневник № 1» +3
Эйва Шекер +1133 -178 завтра надо будет с самого утра поехать и купить творога, хочу ещё пару» +1
+1
Mmdms +1296 +57 всех с понедельником! снова я в пять утра проснулась в этот день это» +3
+15
Alpha сейчас на сайте +1511 -178 всем доброе утро! хорошего настроения и продуктивного дня!» +2
+7
Тати 18 +34 +238 1.12.2023» +4
+2
Olacutechik +438 +57 хочу в отпуск!» +8
+8
Шмидт сейчас на сайте +1846 -2 вечерок вчера был весёлый. сначала стиралка перестала отжимать бельё,» +20
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +2133 -2 привет всем не ходила вчера снова. вроде даже вылезала на улицу, но все» +10
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +1382 +57 1.12.2023 дневник № 2» +2
+2
Mirlona +123 -185 1.12.2023» +4
+2
KissЮлик +2312 +3 вчера в питани я не нарушала и у меня получился почти постный день, ну» +4
+11
Д@ШуткА +1168 +57 в этот благоприятный период можно начинать любые дела, связаные с жизнеными» +1
+7
KissЮлик +2312 +3 сегодня прям такой туманище с утра как молоко. а я хотела с утра прогуляться,» +4
+11
Mmdms +1296 +57 ездили на хутор, перемолоть кукурузу и пшеницу. на обратном пути нашли» +15
+14
Классика +1690 -2 сегодня по шагам план норма 15 тысяч» +2
+2
Mmdms +1296 +57 продукты, созданые на основе муравьиных яиц, могут появиться уже в ближайше» +3
+12
Д@ШуткА +1168 +57 двадцать восьмой день луного цикла» +1
+2
Аленька26 +2299 +3 доброе утро, мои дорогие! сегодня с утра будет много работы, поэтому надо» +24
+13
Эйва Шекер +1133 -178 на беговой дорожке за сегодня норму свою суточную выполнила, прошла пять» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +1846 -2 планирую сегодня добраться до спортзала. посмотрю, какие груповые тренировки» +18
+14
Тили +380 +235 1 декабря, понедельник. (5:36)» +11
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +2133 -2 привет всем! ну в общем, дома позавтракала правильно, а потом бог послал» +12
+11
Шмидт сейчас на сайте +1846 -2 завтра надо пирог какой-нибудь испечь или печеньки с мелкой, потушить» +8
+11
SSS112 +1617 -244 4. доброго времени суток всем присутствующим! сама бумаю сегодня разгрузиться,» +6
+9
iizika сейчас на сайте рождественский пост 14/40 бутерброд - хлеб ржаной, подкопченая сёмга,» +7
+3
Шмидт сейчас на сайте +1846 -2 вчера досмотрели сериал хрустальный. неоднозначные, конечно, у меня впечатления.» +18
+18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»