на каком свидании вы готовы лечь с мужчиной в» +31
татуаж бровей» +9
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870747
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА! РОСКОШНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Худею с огромного веса в 95 кг!


Сейчас вешу 68 кг. Иду дальше, я и сейчас конечно толстая, но хотелось бы знать, на какой тип фигуры моя похожа.


Худела полгода, отсидела на диете Магги, так ушли первые 10 кг, а потом уже считала калории 1200-1400. Четыре месяца, не спеша.



Диета Магги


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи




Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Мое фото:



автор: yfgqxq24hchx, 10.09.18 20:22
комментарии: +33, просмотры: +36364
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это короткие ноги? » 25
отправила интимные фото! теперь думаю, а вдруг кто-нибудь увидит, они были » 16
какие вечнозелёные растения можно посадить? растут уже туи. что ещё? » 3
зачем молодые бабы делают эти страшные губищи? приехала модная, молодая и фигура » 32
вы ответственный работник или нет? без особых причин приемлемо ли для вас взять » 27
на первом свидании попросил оральный секс! какая разница, сейчас или через » 84
любите в одежде рюши и кружева? или любите строгость? » 38
как не растолстеть во время беременности? » 15
как быстро после знакомства в инете вы встретились с парнем? а если вы жили » 7
тема содержит фото сижу высоко на горе 2625 м и пишу вам! а вы где? дома на диване? » 26
кто-то любит деньги, кто-то - детей, кто-то обожает путешествовать, а кому-то » 17
стоит ли для опыта устроиться бухгалтером в техникум или детский сад или толку » 28
у вас так же? как это изменить? » 3
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 11
всем привет » 4
тема содержит фото календарь женской эпиляции! у вас тоже так или как-то по-другому? » 13
так и не села на мотоцикл! ни разу не пробовала. так и не поехала жить к бывшему, » 13
тема содержит фото как вам пальто? » 11
всю жизнь интим у меня должен сопровождаться обильными возлияниями! иначе не » 53
тема содержит фото не могу определить цветотип! мне подойдёт холодный пепельный цвет? » 6
тема содержит фото чарующая красота. как вам она? » 23
косметолог огорошила, что у меня прикус неправильный и в будущем может губа » 28
узнала что он из другого далекого города и решила подавить в себе все чувства! » 3
на абсолютно одинаковом меню набрала 3 кг! показала маме тело. говорит, это » 43
закончила институт, но по профессии работы в моём городе нет. не стыдно ли » 14
если бы вы делали эко, вы бы подсадили двух эмбрионов или одного? » 20
посмотрел на меня кисло: ну ты хоть родить-то сможешь? стало обидно как-то. » 30
тема содержит фото считаете такую внешность привлекательной? какие недостатки и достоинства? » 14
отекают ягодицы! ноги худые и сама худая, но ягодицы - это что-то! выглядят » 5
невозможно смотреть на его наглое лицо! вечерами выхожу из квартиры, чтобы » 80
прямо в электричке стала есть картошку, обгладывать крылья! сидящая на противоположном » 17
у вас есть портрет или образ идеального мужчины или того, кто вам может понравиться? » 17
тема содержит фото я положительный или отрицательный персонаж? я выгляжу стервозно на этом фото? » 42
какую обувь вы предпочитаете: очень дорогую, качественную или средненького » 85
приспичило по-маленькому. она не кладёт трубку, а продолжает болтать и в туалет » 10
акушер испортил мне всю жизнь! ни работы, ни личной жизни, ни детей. надо мной » 20
девица въехала в магазин на роликах! продавцы ей ничего не сказали, а я опасаюсь » 27
тема содержит фото оцените фото и внешность. сколько бы лет дали? » 7
станет ли мужчина приглашать девушку на второе свидание, если не понравилась » 11
тема содержит фото батончик лаен » 7
вы переболели короной? чем вас лечили? как вы себя чувствовали, как началась » 5
иду такая с бананом с кухни в шортах. зацепилась и благополучно села на осколки. » 63
вы сидите с компа или телефона на форуме? » 27
предстоит поход к ветеринару с кошкой. мне нужно будет её держать? как животное » 13
в какие продукты вы добавляете сахар? » 19
я на 8 месяце. не хочу, чтобы ребёнок был похож на мужа. он щупленький, худой, » 41
оба живут с родителями. по каким причинам парень хочет жить с девушкой? » 23
что по вашему тяжёлая жизнь? у вас тяжёлая? у меня да: личной жизни нет, есть » 114
близнецы vs скорпион - кто хуже, кто лучше из них? был ли у вас опыт отношений » 18
как перестать психовать? или сразу лечь в больничку? я бы не отказалась самоизолироваться » 24
а вы бы вышли замуж за такого мужчину? » 66
любовь к себе - в чем она выражается? с чего начать? какие это действия и поступки? » 30
сделал предложение по пьяни, и делает вид, что ничего не было! я расплакалась, » 32
сначала закрывала на это глаза, но когда пришёл в дырявых кроссовках на встречу » 14
вас когда-нибудь позорили ваши родственники? бывало, что хотелось сквозь землю » 3
тема содержит фото оцените живот. мне 18 лет. упитанный он или стройный? » 186
какие процедуры делаете у косметолога и как часто? » 5
больше никогда так не смогу полюбить! так и молодость пройдёт в попытках справиться » 5
машины, квартиры, деньги не имеют значения. как надо общаться с парнем, целью » 11
татуаж бровей » 9
тема содержит фото можете угадать сколько лет девушке на фото? » 57
бывает же лишний отросток мяса в носу! может поэтому и хрюкают? или особенности » 10
тема содержит фото как вам фигура? на какой рост и вес выгляжу? » 16
букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на свиданиях? » 16
мужа сбила машина. на дворе сентябрь, барышня гуляет себе спокойно. и садить » 35
что вы не любите из еды, что принято любить? у меня: йогурт, молоко, салат » 32
вместе с т@лия начинаем дружеский план-тандем по стройнению! рады всем любопытствующим » 202
смех мешает интиму! вроде хотим, начинаем, но тут какие-то приколы и желание » 12
дочке родственники отдают б/у трусики, но я брезгую, а они их постоянно предлагают! » 54
любите, здороваясь с человеком, осмотреть его с ног до головы? как вы относитесь » 6
стали ли вы больше любить со временем или отношения ухудшились? » 9
температура 37,5 и не сбивается. мне так плохо. когда вызывать врача в таких » 35
тема содержит фото написали, что выгляжу на 45! в жизни говорят, что выгляжу моложе своих 26. » 18
переехали в краснодар, с севера, пожили почти 5 лет и хотим уехать! не знаю » 6
на каком свидании вы готовы лечь с мужчиной в постель? на третьем? » 31
появился запал: хочу шить сама себе, но есть риск, что сам процесс не понравится, » 9
полтора года назад я спалила его переписку с девушкой. как-то помирились, но » 8
предстоит разобрать пыльный балкон и помыть, со страхом думаю о том, как я » 10
пользуется его чувствами и живет за его счет! дает ему раз в неделю. думает » 17
встретила бывшего был секс,после чего он мне сказал что больше мы не увидимся. » 2
я приехала на недельку к маме с ребенком. муж в начале звонил. сейчас 6 день » 24
моя дипломная работа 100% оригинал. как вы думаете, преподаватель гордится » 15
что вам помогло? что успокаивало и снимало тревожность? » 42
тема содержит фото как вам девушки на фото? какая из них лучше и почему? » 22
хочется просто поболтать. как настроение? как дела? есть тут одинокие человечки? » 141
тема содержит фото как вам платье? » 37
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип? песочные? » 38
почему женщины приходят с работы и готовят, убирают, детей развлекают, а мужчина » 200
во сколько обычно ходите на первые встречи с кавалерами и куда? пойти в 21:30 » 13
как вы благодарите? что писать кроме спасибо и смайликов разных, чтобы не избито » 12
я пришел только ради тебя! ладно просто бы захотел полапать, я ведь очень люблю » 16
что вам нравится больше: песочные часы с плоской попой или прямоугольник с » 15
тема содержит фото какие сапоги лучше? помогите выбрать. » 11
мануальный терапевт делал комплименты по поводу фигуры, говорил что красивая. » 10
я проверю сколько у меня денег, а то с такими тратами точно без них останусь! » 11
набрала вес » 8
мне уехать? всё нормально. вино нам не помогло. желания говорить у меня больше » 35
приезжают не каждый день, при том, что работы на 3-4 дня! это такой стиль работы? » 4
устаю от поездок в гости к родственникам. хочется просто пластом лежать и никуда » 9
какие недостатки характерны для мужчин? » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Zaяса +94 -91 не выдержала я разгрузку но плела в 18-0 отвес есть» +1
+2

President +2627 на обед у меня морковь сырая» +4
+12



Victoria_88 +420 +176 16.09.2020 ночь» +1
+1
tinat idu k zeli.do ponedelnika hochu wesit 70 kg.» +2
+3

ACOMAN +2165 +168 доброго времени суток вам. это мой новый дневник, за новый день.» +2
+10



@Butterfly@ +376 +1 завтра отвеса точно не будет. съела сегодня немного малосольной рыбы и»умиротворенное +1
+4



Mmkaramel +459 -90 сегодня на обед приготовила лодочки из кабачков , с куриной грудкой, луком» +3
+1

Лисёночек 68 +432 всем привет.» +10
+12



Мил@020 +980 +167 приветики!) сегодня был очень тёплый день,а к ночи обещают шторм и похолодание,мало» +2
+8



:Оптимисточк +1227 -1 всем добрый вечер)день прошел хорошо: днем часовая прогулка с собачкой,»хорошее +4
+6

Ирис76 +257 -2 15.09.2020отвес» +8
+6



Eleanora85 +770 -91 16.09.2020» +1
+2

Мисисс Дарси +1734 -82 надо завтра виноград купить, на выходных купили пять килограм, так мы» +1
+6



Лисёночек 68 +432 все купила что нужно, в 2 цвета на всякий случай. опять на 50 рублей.хотела» +5
+14


Annledi +951 +177 пытаюсь наладить взаимотношения с самой собой!» +2
+6

ловлю +269 за окном идет дождьсын в садике, я балдею . надо брать себя в руки и доделать»сонное +11
+8
Мисисс Дарси +1734 -82 вчера уроки со своим делала старшеньким, ну не понимает он эту математику,» +1
+2



Самая +3786 всем приветики! уже так заметно холодно у нас по утрам, хочется одеть» +13
+10



кнопка 15 +191 -1 привет. ничего интересного нет. дом и работа. и заняться то особо не чем.» +1
+1



Эйва Шекер +1434 +201 ещё есть у меня час, и пойду забирать машу из садика, как раз после полдника,» +1
+2



SSS112 +2609 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»влюбленное +2
+9



Eleanora85 +770 -91 16.09.2020» +1
+4

Рыжая +392 -1 ну, милая, ну потерпи, ну подумай как ежики рожают!» +4
+9



Нимфетка1171 +182 16.09.2020 избавимся от лишнего.»загадочное +8
+5



:Оптимисточк +1227 -1 доброе утро, красотки)проснувши почувствовала сильный голод и показалось,»хорошее +4
+12



Elena-1 1-5, 26» +1
+2

Svetlanкa +3444 -1 привет всем! вчера вечером готовила утку, тушеную с капустой) но пока» +3
+2



KissЮлик +2719 -91 всем доброе утро!так неохота было вставать мне, но надо и собираюсь идти» +3
+11



Даниила +655 -2 разобрала наконец-то полностью гардероб. столько одежды было. пришла» +22
+26



Нимфетка1171 +182 сегодня будут две приятные вещи.»игривое +14
+12

President +2627 два дня диеты и никак» +4
+9



главная цель +178 вчера до компа руки так и не дошли. отвела дочку в школу,сбегала в поликлинику»радостное +7
+6


:Оптимисточк +1227 -1 прополола грядки, купила семена»хорошее +6
+1


Svetlanкa +3444 -1 привет всем еще раз! у меня растут 2 молоденькие груши, но они еще» +6
+8



Eve-Lina +139 -82 обед: 20 г куриного супа с домашней лапшой, салат (капуста + огурцы +» +1
+4



Рубиновое +967 обещают полный карантин на три недели»надувши щеки +8
+10



Звезда по +44 -81 для женщин мужчины как пирожки, кто-то любит с капустой, а кто-то с яйцами» +4
+4
Рубиновое +967 неделя отпуска пролетела незаметно» +6
+4


Svetlanкa +3444 -1 привет всем! сегодня вечером с мужем хотим еще несколько компотов закатать» +7
+8



Д@ШуткА +2014 -82 на ужин приготовлю сегодня картошку печёную с мясом в глиняном горшочке.» +1
+2



ACOMAN +2165 +168 доброго времени суток вам. это мой новый дневник, за новый день.» +1
+2



ловлю +269 сегодня подготовка ко дню рождения сына, и как назло в садики решили устроить» +9
+4
Шмидт +2869 +2 в полёте кормить не будут, летим уральскими авиалиниями, как же с утра» +3
+12



Хома1 +36 -1 16.09.2020» +2
+3

Svetlanкa +3444 -1 привет всем! сегодня муж заставил джинсы утром сменить, сказал, что» +5
+5



Самая +3786 сегодня считаю калори и планирую воздержаться от ужина. питание обычное,» +10
+16



Слива*** -1 доброе ночи галчата» +1
+1
Mmkaramel +459 -90 всем хорошего вечерочка» +1
+1

Ирис76 +257 -2 14.09.2020 шило в попе)» +4
+4



Жиротучка +542 +1 сегодня проснулась пораньше» +1


Даниила +655 -2 уже совсем осень. скоро будут все чае идти дожди, а потом и снег ляжет.не» +11
+19



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»