- 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото! страница 2

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885032

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

- 27 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА! РОСКОШНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Худею с огромного веса в 95 кг!

Сейчас вешу 68 кг. Иду дальше, я и сейчас конечно толстая, но хотелось бы знать, на какой тип фигуры моя похожа.

Худела полгода, отсидела на диете Магги, так ушли первые 10 кг, а потом уже считала калории 1200-1400. Четыре месяца, не спеша.

Диета Магги

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник

Обед: жареное или вареное мясо, салат

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед: жареное или вареное мясо, огурцы

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг

Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи

Ужин: 2 вареных яйца

Пятница

Обед: рыба вареная или жареная

Ужин: 2 яйца

Суббота

Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы

3 помидора, 4 огурца

1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

Вторник

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)

3 помидора, 4 огурца

1 тост

Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда

1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)

Маленькая тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

Четверг

1/2 вареной или жареной курицы

3 помидора, огурец

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

Один вид из перечисленных фруктов

Пятница

2 вареных яйца

1 салат, 3 помидора

1 апельсин или грейпфрут

Суббота

2 грудки вареной курицы

1/8 килограмма творога или брынзы

1 тост

2 помидора, 2 огурца, простокваша

1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье

1 ложка творога

Баночка тунца без масла

Маленькая тарелка вареных овощей

2 помидора, 2 огурца

1 тост

1 апельсин или грейпфрут

Мое фото:

следующая тема»

регистрация»

автор: yfgqxq24hchx, 10.09.18 20:22
комментарии: +34, просмотры: +53495

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

Мигом 24.11.18 01:35 (ответ для: Кракозябра 14)

Кракозябра 14 писал(а): тут нет фото до и после.читайте внимательно тему то прежде,чем отвечать

как у вас всё... необычно...
Кракозябра 14 23.11.18 23:36 (ответ для: Мигом)

Мигом писал(а): чё-та не заметил разницы
тут нет фото до и после.читайте внимательно тему то прежде,чем отвечать)

Кракозябра 14 23.11.18 23:33 (ответ для: Мигом)

Мигом писал(а): чё-та не заметил разницы
вот так вот,худеешь,а мужики не замечают).

Мигом 23.11.18 22:14

чё-та не заметил разницы
НАСТАСЬЬЯ 18.11.18 23:46

Молодчина

ДолоресА 02.10.18 18:24

Подсчет расхода и прихода калорий - самый правильный и безопасный способ худеть. Это здорово, что всё больше людей это наконец-то начинают понимать.
Сама поднимаю расход бегом и залом. Иногда пропорция достигает 1,4-1,7, но так много постоянно нельзя держать. Эстроген понижается. Поэтому делаю всплески нагрузки не часто и при этом пью адаптоген с энергетиком SibXP от T8. Сейчас у меня 170/51

Lunolikay 24.09.18 08:51

Я скинула с 72 до 49 при росте 165. Цель - 46 кг. Так как жир еще остался на животе и очень толстый слой, хотя сама худая уже, сиськи ушли, попа плоская стала, но больше всего беспокоят ямочки на щеках , щеки стали западать и что бы я ни делала - все бесполезно. Пытаюсь отьедаться на выходных на 2-3 кг, но все равно ямочки на щеках никуда не уходят. Никогда их не было. Неужели цена плоского живота стоит западающими щеками? Ну и конечно еще живот дряблый стал и попа. Решила подождать пока кожа подтянется, не худела последние 2 мес, мажусь кремами, но никакого толку.
Dancingphoenix 17.09.18 18:24

часики. Красивое тело уже сейчас, еще чуточку сбросить и вообще огонь будет.
Irina5678 17.09.18 17:56

у вас очень видно талию, поэтому или часы или груша
но пока трудно сказать)

временная 15.09.18 22:26

часы похоже, будет красивая фигура!
Серое Волчишечко 11.09.18 11:16 (ответ для: yfgqxq24hchx)

А, ну понятно. Я 166. Как худели?
yfgqxq24hchx 11.09.18 10:09 (ответ для: Серое Волчишечко)

Я маленького роста ,160

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? »	48
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. »	50
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	цветочного настроения! »	3

	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	смотрели зомби 2? »	5
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43

	кто из них красивее? »	28
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, »	33
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	мне идут голубые стрелки? »	29
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	где такие красавицы обитают? »	33
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	какой певец для вас секси? »	60
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27

«« топ дневники »» новые дневники»
Лисёночек 68 +1605 -48	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Шмидт +4831 -2	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
Прометей +2239 +5	1,5 килограма любых фруктов»	+1
piyavkaE +533 -41	24.04.2024»	+4 +4
Стройная +1561 -40	24.04.2024»	+1 +2
ЯРыба@ +1673 -1	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+16 +12
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Стройная +1561 -40	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1422 -41	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
Стройная +1561 -40	23.04.2024 вторник»	+1 +5
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
KissЮлик +4957 -1	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
Классика +5228 -2	я сегодня очень устала»	+1
Д@ШуткА +3307 +47	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
piyavkaE +533 -41	24.04.2024»	+1 +2
Стройная +1561 -40	24.04.2024»	+1 +2
Шмидт +4831 -2	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
Лисёночек 68 +1605 -48	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Соня 89 +1422 -41	24.04.2024»	+1 +5
Стройная +1561 -40	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +6032 +2	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Прометей +2239 +5	24.04.2024 белки мяса»	+1
Шмидт +4831 -2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
KissЮлик +4957 -1	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
KissЮлик +4957 -1	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
Аленька26 +6032 +2	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
Шмидт +4831 -2	сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только»	+5 +13
piyavkaE +533 -41	24.04.2024»	+1 +2
Маво4ка +1026 +1	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
Д@ШуткА +3307 +47	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Olgadobro +381 +47	24.04.2024»	+5 +6
Тили +798 +6	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
OLIVOCHKA))) +1863 -2	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Стройная +1561 -40	24.04.2024 среда»	+2 +5
piyavkaE +533 -41	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1422 -41	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4957 -1	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
Д@ШуткА +3307 +47	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
I am +3353 -41	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Mmdms +1732 -41	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+6 +3
Д@ШуткА +3307 +47	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Маво4ка +1026 +1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
piyavkaE +533 -41	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4957 -1	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
Классика +5228 -2	сыну сегодня сделали операцию»	+1
Соня 89 +1422 -41	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1422 -41	24.04.2024»	+1 +2
новая_я_) +1515 +1	с новым днем»	+13 +12
Д@ШуткА +3307 +47	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
KissЮлик +4957 -1	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Аленька26 +6032 +2	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»