угадайте, из какого металла серьги? что за камень?» +156
как относитесь к ней? нравится? » +7
 вход    регистрация +863895
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать!


Какие упражнения я делала:


Упражнения было мало!

- скакалка,

- танцы,

- зарядка,

- сейчас включаю обруч
и растяжку.


Моя диета:

Подсчет калорий.

Ем все, но не более 1100 калорий
и ужин за 5 часов до сна.

Отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Кушать вареное мясо и рыбку.

Пить кефир и йогурт.



Мой результат

Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг.

За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг.


Изменился и объем в см:


- грудь - минус 11 см

- талия - минус 15,5 см,

- в бедрах - минус 14 см.



Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: wilka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • ми-леди
    25.06.17 11:42
    »
    Умница и красавица! Голосок однозначно. Что стало с кожей? Как руки, бедра, живот? Не провисли? Результат, конечно, впечатляющий. Теперь главное не расслабляться.
  • wilka
    11.03.17 16:34
    »

    ответ для: jeniulka

  • jeniulka
    10.03.17 20:36
    »
    ух ты молодец
    как я рада что ты в нашей команде
  • jmbe7gi26t3p
    09.07.16 21:48
    »
    Стройняшка!
  • maruu
    02.07.15 17:41
    »
    Просто КРАСОТА!!! Мне бы Вашу силу воли ))
  • wilka
    11.04.15 22:40
    »

    ответ для: *DEVILA*

    Спасибо!!!
  • *devila*
    09.04.15 09:35
    »
    Какая же Вы умница! Очень рада за Вас
  • wilka
    13.03.15 19:14
    »

    ответ для: Нюсечк@

    Спасибо!
  • нюсечк@
    13.03.15 12:49
    »
    Очень круто!!!
  • wilka
    21.01.15 21:10
    »

    ответ для: Juliana:)

    Вот вот!
  • juliana:)
    21.01.15 20:59
    »

    ответ для: wilka

    да, мужчины они такие... чуть ты начинаешь за собой больше следить, в порядок приводить - сразу же - не надо, ты и так красивая, я тебя и такой люблю и ла-ла... а сами то напрягаются))))) вдруг “украдут“
  • wilka
    21.01.15 20:56
    »

    ответ для: Паразитам кусок

    Спасибо!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»