Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после:
автор: wilka 5.0 |
- не хватает внимания от мч! покупал набор трусиков и сумку за 1000 рублей. на 1000 купил продуктов,
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли
- не хочу брать фамилию жениха ягодицын. прям как представлю, что буду ягодициной
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать угрюм-реку,
начало
-
Умница и красавица! Голосок однозначно. Что стало с кожей? Как руки, бедра, живот? Не провисли? Результат, конечно, впечатляющий. Теперь главное не расслабляться.
-
ух ты молодец
как я рада что ты в нашей команде - девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла
- какая пара сережек вам нравится больше?
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
-
Стройняшка!
-
Просто КРАСОТА!!! Мне бы Вашу силу воли ))
-
Какая же Вы умница! Очень рада за Вас
-
Очень круто!!!
-
ответ для: wilka
да, мужчины они такие... чуть ты начинаешь за собой больше следить, в порядок приводить - сразу же - не надо, ты и так красивая, я тебя и такой люблю и ла-ла... а сами то напрягаются))))) вдруг “украдут“
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек?
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- вам нравится косметика этого бренда?
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- кому красный идет больше?
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- от какого шампуня волосы как шелк?
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние
- в такой куртке можно ходить по городу?
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными?
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся
- как вам название магазина?
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал,
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется,
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь
- считаете этих женщин эталонами красоты?
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого,
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- все темы» новые темы»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 26.02.2024 на обед домашние пельмени
- 26.02.2024 обед рабочим
- 26.02.2024 сегодня за долгое время смогла взять отгул
- сейчас приготовлю еду, потом уборочка, потом поликлиника, а потом уже
- всем ещё раз привет! на работу на этой неделе ходить не буду и у меня больничный
- с понедельником,с началом трудовой! в пятницу в честь праздника
- вчера пробовала испечь новый хлеб с прованскими травами. добавила
- ремешок новый нацепила
- утром на пробежку было немного тяжело вставать, а всё потому что я поздно легла
- на сегодня запланировала много дел, хочу неделю начать активно. утро
- все дневники»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- все диеты»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |