Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после:
автор: wilka 5.0 |
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- как вам фото из праги?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в
- как сумочка? нравится? хорошая?
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- сегодня весь день учусь.
начало
-
Умничка, всё твоих руках, думаю скоро будет фото с весом 58, захотела, значить сможешь. Прям мотивация такая для меня)))))
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже
- случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
мне очень нравятся ваши результаты, искренне завидую. Я сама сейчас в процессе, так сказать))) хожу в Борменталь на Варшавской. Научилась правильно питаться, плюс постоянно тренинги всякие. Да уж, если хочешь сбросить лишние килограммы, придется немного попотеть))) за три месяца занятий распрощалась с 12 кг, с 78 до 66 и еще нужно минус 5. думаю, все получится)))
-
отличный результат беру тебя в пример
-
отличный результат
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- цветочного настроения!
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- какая фамилия самая красивая?
- узнаете город? места?
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- как вам маленькое чёрное платье?
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- подборочка фото в соцсети!
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- где такие красавицы обитают?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- все темы» новые темы»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!
- сегодня весь день учусь.
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду
- все дневники»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- все диеты»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |