Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после:
автор: wilka 5.0 |
- любите панна котту?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
начало
-
молодчинка
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) - как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом,
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует)
-
-
результат СУПЕР!!! сделайте фоточку с макияжем причесочкой и в платье и вообще будет отпад!!! а мы за вас еще порадуемся))))
скажите, откуда взяли силы? как мотивировали себя???
я вот никак не возьму себя в руки... когда-то с 86 ушла до 72, почти 4 года держала 72-74, и вот опять разъелась до 86-88, и никак не могу себя заставить что-то делать - начинаю и срываюсь и так уже год -
Великолепна ! Желаю достигнуть тот результат к которому стремитесь и удержать его на всю жизнь
-
Умничка! Потрясающий результат. Выглядите шикарно, так держать! Голосок отдаю Вам, Вашей силе воли и труду.
-
Вы молодец, а я все блин никак не похудею....
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- как вам фото? какое нравится больше?
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- какое время года у вас самое любимое?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- как вам фото?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- считаете ли это фото красивым или нет?
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хоть и холодно, но уже сухо
- всем добрый вечер пятницы! наконец-то рабочая неделя закончилась. два дня
- уф, отработали. завтра куча дел по дому, конечно, но все ж не видеть этих.всяких
- разгрузочные дни могут улучшить работу пищеварительной системы
- огуречная разгрузочная диета
- салатная разгрузочная диета
- 5.4.2024овощной для очищения организма.
- разгрузочные дни рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.
- питание сегодня страное
- зимние вещи можно прятать.
- все дневники»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!
- все диеты»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |