| ||||||
| ||||||
|
вход
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- как вам такая красота? что скажете?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- у вас есть комплекс самозванца?
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- безалаберно относятся к кредитам
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе и в
- похожа дочка на мужа в детстве?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- как вам образ девушки на фото?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- все темы» новые темы»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|