В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры. Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa 5.0 |
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
- как вам девушка?
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и
- так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей?
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить,
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером виноваты -
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00,
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала.
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- как вам такая фигура?
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их
- от какого шампуня волосы как шелк?
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- угадайте пол по фото
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- шикарно началось утро.
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает,
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- делали отбеливание зубов? результат устроил?
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся!
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- все темы» новые темы»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я вот думаю, снимать уже зимню резину или ещё на зимней поездить? у нас
- с понедельника у нас начнётся суета. у нас были каникулы неделю,
- нас погода сейчас балует своим теплом. температура уже хорошая,
- буду сегодня готовить, первое - борщ, второе - плов с мидиями, третье -
- утром будет и завтрак и кофе.
- я так летом делала.
- лучше чем в магазине и дешевле
- пора возвращаться в быт
- много передвижений, день активностей
- я по прежнему не считаю калори, просто ем по голоду и до
- все дневники»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- все диеты»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |