вход
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
| ||||||
| ||||||
|
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия?
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- когда последний раз принимали душ?
- как часто делаете делаете гигиену зубов?
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- где вы храните носки и трусы? удобно?
- как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит!
- у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим пугать?
- что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать
- увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд?
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- кто пользуется антиперспирантом для ног? какой можете
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а
- хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не
- вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая
- подходит ли мне этот парень? красив ли он?
- кто живёт или жил временно в петербурге?
- это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спортивная.
- как себя вел ваш муж в первые дни знакомства?
- вас никогда интуиция не подводила?
- от настроя женщины зависит отношения с мужчинами?
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- вам нравится имя илларион?
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- вы интроверт или экстраверт?
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ошибки?
- такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без
- может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в
- как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят
- как вам? хочу поделиться красотой
- где в москве купить дешевые вещи?
- какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- ну все, мы выехали! всем хорошего дня!
- целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у него мои вещи
- какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали,
- как вам принты?
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая -
- если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в двери
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих
- выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?
- что из самых дорогих продуктов вы можете позволить купить?
- эта девушка похожа на атлантиду?
- вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дарить?
- можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?
- вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат?
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- как вам такой кардиган?
- похожи ли мы с моим сыном?
- как вам такой мужчина?
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|