| ||||||
| ||||||
|
вход
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- шикарное платье. согласны с этим?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- все темы» новые темы»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|