| |||||
| |||||
|
вход
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa |
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
вход
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- какая девушка самая красивая из дикого ангела?
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя дома
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- друг мне классную цитату из книги прислал! я с ней согласна!
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- чем начинить молочного поросёнка? сколько по времени примерно
- расскажите 10 фактов о себе! я начну: люблю тратить деньги!
- вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?
- как ведёт себя мужчина, который не изменяет?
- у вас сегодня был лёгкий ужин? у меня брокколи, куриное филе и сосиска
- какие планы на вечер? я в ванной поплаваю и приступлю читать мопассана пьер
- больше нечего спасать? предъявил, что я не такая нежная, ласковая, любящая как
- вы видели своего мужчину пьяненьким? вас оттолкнуло его поведение
- откуда эта давящая фраза: надо делиться деньгами? поделишься и их
- если человек со смехом рассказывает о смерти отца - это защитная
- дочь хочет к бабушке на 6 дней! сколько давать денег с собой? у меня их нет.
- у нас спорная по литературе? за год оценки по четвертям 5,4,5,4. какая оценка
- ура! первый рабочий день на работке! поздравьте меня! как же я соскучилась!
- 12 февраля 64 кг и сегодня 73 - большая разница?
- кто-нибудь пил спирулину? очень низкое железо, не могу пить в форме таблеток.
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на такую
- что бы подумали о таком мужчине? похож на альфонса?
- боюсь, нашел девушку! парень странно себя ведёт: ездит каждые выходные
- уехали вдаль от города
- вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на
- как найти в квартире потерянную вещь? во время сна потеряла в квартире
- какое платье лучше? помогите с выбором
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 лет!
- соблазняла его друга и муж побил меня как мужика! хорошими мужьями не
- я выгляжу старше 30?
- подруга стала глупой! советует найти партнеров в вотсапе и дает
- если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это часть
- сажали ли вы когда-нибудь деревья?
- подскажите бренд сумки!
- почему так себя ведёт? флиртовали одно время, а теперь при встрече
- вы моете ноги своему мужчине? психолог сказал, что это очень сближает
- какую полку лучше оставить в зале? какая здесь лучше смотрится?
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- как женщины годами могут не ходить к гинекологу? они что не
- выглядит отлично?
- зейн из клона и андрей жданов - один типаж мужчин?
- как вы обычно проводите вечера с мужчиной? любите вместе гулять?
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнёру?
- вы любите начосы? с каким вкусом и соусом?
- можно ли за день месячных пройти узи? не получается записаться на другие
- кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была
- если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его?
- такой гламур уже не в моде? хочу на др сменить телефон. куплю самый дешёвый!
- парень нахально пишет? мы с ним просто общаемся.
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- в вашей биографии есть неудачные походы к стоматологу?
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- как вам такое платье? нравится? купили бы такое?
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- разве похожи? муж сказал, что похожи с этой дамой
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- оцените мои волосы 3 года назад и 2 месяца назад. сильно хуже? почему
- вы бы смогли стать фриганом, если бы потеряли работу, семью, дом? есть из
- я сидела ждала, а она так и не вышла на связь! вы бы обиделись? даже не объяснила
- вы спите ночью от звонка до звонка? не просыпаетесь? я плохо сплю.
- кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения?
- кто так же? мне 30 лет почти, а для себя не жила ещё. хочу для себя пожить!
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- всем дают больничные тапки и носки при выписке? носки вонючие, тапки
- может я совершила ошибку? врач сказал, что замершая. мне сделали чистку.
- если бы хотели сэкономить, то поехали бы отдыхать с занудным мужиком?
- кто-нибудь покупал это на озон или вайлберриз? стоит ли там покупать?
- через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти 2
- у вас давно не было такого обеда? наваристый борщ, картофельное пюре и
- как вам фото? новое фото от фотографа.
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|