В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры. Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa 5.0 |
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
начало
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку.
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- какие операции делала анна асти?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- оцените фото! нравится или так себе?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- к общему образу.
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- как вам такая фигура? нравится?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- красивая ли улыбка у девушки?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- с каким окрашиванием лучше?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- считаете ли это фото красивым или нет?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3,
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка,
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя,
- все дневники»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!
- все диеты»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |