В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры. Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa 5.0 |
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- очень классное сочетание цветов!
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто.
- считаете её красивой?
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
начало
-
ответ для: NATA05
да-да! абсолютно таже фигня... поскольку каждый день занимаюсь - увеличила рацион до нормы в 1200ккал, так за 6 дней - 3 кг (до этого питалась в пределах 800ккал в течение 4 недель) привес, правда, и пмс тут подоспел. Просто уже и не знаю, что делать, с завтрашнего дня - японку повторю -
да организм родной, но иногда так по предательски себя ведет, уменьшаешь порции или фильтруешь меню одновременно с физ.нагрузками и все... обмен веществ замедляется, ноги еле волочешь. Способность к жизни сводится к нулю, говорят надо есть больше и все по новому
-
Молодец что бросила курить!!!!
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- к общему образу.
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
-
-
молодец
-
-
-
надо чувствовать свой, желудок. а когда он хочет кушать, просто уталить голод.
это очень правильно.
браво так держать.
а мы держим диету потом нажираемся до свинячего визга.да и кушать надо медленно, а не за 10 мин.
дело не в том что мы едим , а дело КАК МЫ ЕДИМ. -
Господи как же я хочу 60кг....!!!
-
У меня похожая история. И кстати, тоже пришла к выводу СЕБЯ ЛЮБИТЬ НУЖНО! И эта любовь и даст толчок к изменению, к совершенству....Без любви к себе ничего не получится....НИКОГДА. Будешь замечать только свои недостатки, и подумаешь, что ничего не движется с места....и в итоге-опускаешь руки со словами :“Я такая страшная и толстая-ничего не изменится...и прочее“....
А когда любишь себя, замечаешь свои достижения и ИДЁШЬ ВПЕРЁД!!!=)))
Любите себя, девочки!И будьте красивы и счастливы!!!!!!!!!!! -
а вот и не загнула,почитайте нормальную научную литературу,спросите у врачей,в конце концов,кто хорошо учился в школе это помнит!
-
Очень правильное решение - не зацикливаться на диетах. К добру не приводит. А вот здоровое, без обжорств, питание на всю жизнь-лучшее, что может быть.
- как вам стрелочки?
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- как вам фото? какое нравится больше?
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- как вам фото из праги?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю.
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- как вам такая фигура? нравится?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- кто из них красивее?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- как не бояться быть собой?
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- как вам она со светлыми волосами?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- каких людей ценят руководители?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- как вам фото?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- какая сумка вам больше нравится?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- плоский живот за 12 часов!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и
- 10.04. третий день луного цикла:
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед
- привет всем! вчера с вечера у нас шел дождь, а ночью так вобще ливенюга был сильный.
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем,
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием
- 10.04.2024дневник номер 3
- все дневники»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!
- все диеты»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |