| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как вам её внешность?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- что к 1 году умели ваши дети?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- есть ли удачное фото?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как вернуть радость в жизни?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- какой цвет лучше?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- на кого похож ребёнок?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|