| |||||
| |||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет
- вам нравятся футболки скимс? носите такие?
- нормальный мужик на вес золота? чтобы не пил, не бил, работал.
- не смог долго терпеть и справил нужду в раковине. ваш мужчина мог бы такое сделать?
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- как вы относитесь к биоревитализации, мезотерапии? очень боюсь
- сколько у вас оценивается обед в столовке? капуста, котлета и компот - 310
- мужчина очень любит женщину, когда говорит: мы болеем, когда женщина
- что самое необычное вы ели или пили?
- нравится такая сумка? до сих пор в тренде?
- можно ли похудеть на гречке с сахаром?
- у вас в городе много мест, где оборудованы мангальные зоны? где они
- почему выход из чёрного так дорого? на свои материалы 5, а в салоне 10-12
- как думаете, он просто оговорился? теперь идут оправдания в сторону
- летний отпуск. море, горы или дача? до сих пор не решила, куда поехать!
- всегда ли видно, что человек влюблен в тебя? сказали, всегда видно, что в тебя
- как живется людям с двумя и более высшими образованиями?
- вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонки.
- какая фамилия вам больше нравится: выхухолев, скунсятин или чучундрин?
- вас бы бесило, если бы ваш мужчина ходил по дому абсолютно голый? я была
- какая маска хороша для обесцвеченных волос?
- может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить,
- насколько тяжело продать квартиру, которая в ипотеке?
- какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- верите что он такое пишет? у него интим с женой раз в месяц!
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- есть ли у вас помимо образования и ремесло, которое прокормит в
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- какие у вас впечатления от косметических средств с углем? по мне - нулевой
- рассталась с парнем 2 месяца назад, подруг нет, наступила скучная и
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- как вам фото? наконец-то на улице лето! как проводите свои выходные?
- опасно ли идти в бары одной? пью до победного, не умею себя контролировать.
- недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с ней
- как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- у вас кто-нибудь из близких или знакомых терял память?
- вроде нестрашная, но не складывается ничего! думаю каждую неделю на
- кому делали выскабливание матки? это больно? делают под наркозом или
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- при выписке из больницы нам дали зачем-то казенные тапки и носки! выкинуть?
- почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит!
- жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно!
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- купила очки. ну как? идут?
- врач не разрешает мне оформить отказ от лечения, потому что получит
- счастливое детство - это какое?
- каким мужчинам подходит? в молодости надо спать с кем надо, чтобы в потом спать
- как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли?
- какое из этих фото лучше? какая помада больше идёт?
- планы по красоте! сделать безоперационную рино, добавить 1 мл в губы,
- скажите, вот это под глазами и в уголках у меня морщины? кажется раньше не
- нужно ли худеть? оцените фигуру!
- если есть девушка, зачем писать другим? от скуки? видимо новый вид мужчин
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- как вам фото?
- если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента
- лучшие гинекологи работают в роддоме? туда берут только лучших.
- в дружбе между женщинами есть зависть или всё-таки поддержки больше?
- кто проходил психотерапию, как изменилась ваша жизнь после нее?
- что за порода таких мужчин? приехал пьяный и начал обниматься: я знаю, ты
- это кошмар! алкаши купили гараж под моим окном! и днем, и вечером там
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- сегодня аж с 3 аккаунтов написал мужчина вк: хочет со мной встречаться!
- как вам фото? как сам образ?
- можно ли после инсульта путешествовать? летать на самолёте?
- почему яндекс удаляет отзывы? как сделать так, чтобы твой отзыв оставили?
- какими тремя чертами должен обладать человек, чтобы вы поладили?
- не скучаете по школе? сегодня последние звонки, ударила ностальгия,
- у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю
- какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сильный дождь
- сделали резекцию гимена и спустя 17 дней дикая боль в этой области. так всегда
- имеет ли положительный эффект вакцина от впч, если человек уже был
- катаетесь на велике? любите кататься на велике?
- женщины, кому за 40, где найти мужчину?
- все темы» новые темы»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|