| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- накаченная рука или нет?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- химия между людьми всегда взаимная?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- кто был в казани, как вам?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- чем занимаетесь? как настроение?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- как выйти на работу, если лень?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- какое фото лучше?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- что у вас сегодня на ужин?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- все темы» новые темы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|