Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без осадков, но воды
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?
- мужчина хочет помочь и спрашивает: какая банковская информация? стоит ли ему продублировать, если у
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?
- нормально ли с такими носить юбку ?
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- 19.03.2024 тепло
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- платья на работу весна-лето. что нравится?
- какое кольцо красивее?
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- как вам картина?
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- кому красный идет больше?
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются?
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- девочки, как научиться краситься ?
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно
- какие джинсы вам больше нравятся?
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- почему многие так любят делать селфи в туалете?
- какая сумка вам больше нравится?
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить
- к каким девушкам вы испытываете зависть?
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- это челка или просто стрижка такая?
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому.
- существовал ли на самом деле казанова?
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- как сидит платье? оцените!
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами!
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- метод олегу не давали покоя соседи алкоголики. частые сборища их
- сегодня свободный день - приготовлю курочку, немного приберусь, потом
- сегодня запеку курицу в пакете в духовке. вобще, как появилась новая
- 2.02.2024 всем доброго утра!
- вчера снова мало я находила и у меня вышло 530 шагов. сегодня хотела с
- на завтрак себе сегодня сделала омлетик из 2 яиц и кинзы добавила. прям
- всем доброго утра.спала сегодня обычно, но мало.на утро муж попросил овсяную
- всем доброе утро! вот сегодня по рабочей неделе будет пятница и сокращёный
- привет всем сегодня питание сразу не по плану, но вкусное да еще муж из торжка
- привет всем! прям удивительно, тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить второй день электричка
- все дневники»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- все диеты»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |