| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- а какое у вас реальное имя?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- во сколько планируете ложиться спать?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- как вам такое пальто?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- любовь без интима или интим без любви?
- вы сидите на лавке одна?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- как вам колечко? носите на ногах?
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- что значит классная в постели женщина?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- изменение за месяц, минус 8 кг
- все темы» новые темы»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|