Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стройные ножки! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- кто симпатичнее?
- на работку бизнес-леди
- всем вкусного конца вторника!
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- это узкая улыбка?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- узнаете город? места?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- это красивый букет на ваш взгляд?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- ужасна ли эта стрижка?
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- нравится или что-то бы изменили?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- какое платье лучше?
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- какие операции делала анна асти?
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- как вам этот образ?
- как вам этот портрет?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно
- 18 апреля, четверг. 5:14
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3,
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка,
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного
- все дневники»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты отлично владеешь своим дыханием или нет?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |