Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
- оцените фото! нравится или так себе?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё
- какая ваша любимая книга?
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. возможно от того,
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. возможно от того,
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- как вам такое платье?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- мне идут голубые стрелки?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- считаете её красивой?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- нравится или что-то бы изменили?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- какая фамилия красивее и почему?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- какая фамилия самая красивая?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 18/48-салат крабовый с постным майонезом-салат - помидор,
- 04.04.2024 четверг, тоже неплохой день!
- 04.04.2024 идет дождь
- 04.04.2024 погода шепчет
- сегодня никакого плотно ужина не будет. в перерыв выйду в ближайший
- немного перестроила режим питания
- а вот что на ужин надо подумать.
- думаю уже лёгкую куртку не надевать, пойду в толстовке.
- кроме шагов надо что-то другое
- сегодня попробовала прибавить время тренировки. поначалу
- все дневники»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- все диеты»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |