здесь мне 32. сейчас выгляжу плохо очень. что» +85
синдром отложенной жизни - это про вас? черновик» +14
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг 
Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Прекрасный результат.
-
Да!!!! чудеса есть!!!!! я тоже на этой системе питания, верю- у меня тоже все получится!!!!!! А вы просто МОЛОДЕЦ!!!!! Спасибо за историю, огромный стимул!!!!!!!!!!!!!!!!!
конкурсы: 
0
-
Я уже читала эту историю..
Но и перечитавая сейчас понимаю, как ВАЖНО отказаться именно от вредных продуктов. Просто их нужно для себя определить и сказать большое и толстое “НЕТ“ им.
Молодец
конкурсы:
0
-
Два разных человека!Фигура обалденная!И теперь пусть мне кто-то еще скажет что похудеть не может и т.д.Невозможное-возможно!Ты доказала))Всем!
конкурсы:
0
вход
- смех мешает интиму! вроде хотим, начинаем, но тут какие-то приколы и
- до того, как питание стало бесплатным, ваш ребёнок питался в школе или
- поставлю унитаз в телегу и поеду с ним в отдел к утёнку! может, спросить, как и
- боюсь делать ещё одно узи! это же плохо для плода. или его как-то по-другому делают?
- ругались с парнем и в ссоре он сказал, что его бывшая девушка была намного
- не нужны мне отношения для галочки! а я не могу без мужчины! объясните мне
- у кого при беременности был пародонтит или гингивит? что было с
- уже 4 дня прошло после удаления нерва, но боль не утихает. врач сказал: до 7 дней
- он зарабатывает, она вдохновляет! мужчина должен содержать
- ужасное случилось с волосами после того, как мне сделали укладку! боюсь
- были ли вы когда-нибудь в магазине 18+? покупали что-нибудь?
- какая куртка лучше смотрится?
- начала мяукать и побежала мне навстречу, а я запищала от радости
- неприятно видеть как от меня воротят нос! даже после их скандала делала
- вы знаете случаи когда коты находились спустя год? всё равно верю и
- алкоголизм - не оправдание неадекватному поведению! меня так
- не знаю как правильно говорить о своих желаниях в постели. боюсь что не
- хотела взять обычный отпуск перед декретным, говорят мол влияет когда
- покрасила стены краской, которую помог выбрать продавец, в
- парень зовет в турцию, а я не хочу, но отказать прямо не могу, не хочу обидеть его.
- не возвращают трудовую уже 2 недели! завтра будет зп, переживаю, что
- веду себя, как мужик! отец стриг меня под мальчика и заставляет ненавидеть
- не могу принять в себе девушку! мне нравится только мужская одежда и только её
- главное, чтобы от девушки не воняло, это самое стрёмное. а макияж и укладка по
- как долго выкарабкивались из климакса? как-то страшновато. может кто
- написал, что буду рожать для себя, воспитывать я буду ублюдка, оскорбил мою
- как мне поступить? переехать к нему или настоять, чтобы нам жить на моей территории,
- давно и тайно влюблен в подругу моей матери и она говорит, что любит меня!
- гражданский муж поднимает руку на бабушку, говорит чушь что она гуляет и
- видно же, люди просто врут! но к кому не зайдёшь, непременно работают в шоу
- родители против мужчины иностранца, говорят нет, никогда и чтобы
- любит страшненьких, курящих и прыщавых. на меня же вообще не обращает
- что такое активная жизненная позиция? часто встречаю эту расплывчатую
- как считаете, при въезде в съёмную квартиру, кто должен мыть её? должны ли
- едем к его родителям, билеты по 3000 туда и обратно, мог бы и предложить
- воскресенье создано для того, чтобы лежать пол одеялом, смотреть комедии,
- сколько раз в день вам нужно ходить в туалет?
- кому нибудь свекровь делала гадости? если да, то какие самые жёсткие?
- никогда не выкладывала фото в купальнике. хорошо или пошло?
- прошла любовь через год после свадьбы, ему не до чувств и поцелуев! деньги есть,
- знала, что есть девушка, но надеялась что уйдёт от девушки! сказал, что при виде
- кто удалял нерв мышьяком? когда приходишь второй раз, то делают наркоз при его
- так уж вышло, что не с кем пообщаться и прогуляться. ищу подруг!
- могу ли я оформить попечительство на племянницу, которая вот уже 5 месяц
- я просто прибываю в шоке, евро уже 90! нахожусь в числе безработных. как жить
- куртка понравилась, но на рукаве там где швы, видны нити. боюсь, когда в первый
- очень люблю, но есть сомнения заводить ли кошку в квартиру.
- расцветка бомба! как вам такое постельное?
- поднял руку после очередного моего выноса мозга. не могу
- парням сама не писала никогда и тем более не подходила! хотя бывало,
- всю жизнь интим у меня должен сопровождаться обильными
- отпуск через три недели, цены на отели попадали. кто был в турции много раз, какой
- всего 2 года блондинка, а сыпятся волосы! какие ваши любимые маски?
- на сколько вам хватает капроновых колготок?
- есть ли девушки, которые работают вахтовым методом на севере? как вам?
- и че ты дома валяешься?! иди работать! я на больничном! муж должен моей маме 35
- что вы знаете об аргентине как о стране для пмж?
- вместе треним в выходные, но к себе зовет раз в неделю. а мне вот мало таких встреч!
- хочу заказать пальто, но никак не могу определиться с выбором.
- кто носит очки, вы себе нравитесь в них? мне говорят что я в них строгая и похожа
- утя сказал, что одно ведро сам привезёт на следующий день, и мы пошли
- пишет пару раз в месяц и зовет поужинать. между встречами не пишет, не звонит.
- не смотрюсь слишком худой? красивая фигура здесь?
- а вы попадаете в такую ситуацию?
- очень наглая! даже не стучится, просто заходит в дом. меня это очень злит. мама
- допила полную пачку. задержка 4 дня, а я ждала кд. но сейчас меня осенило, что
- о чём вы сейчас думаете? что вас беспокоит?
- как вам внешность девушки?
- как вы провели лето? рассказывайте
- вы комплексуете из-за того, что вы не такая шикарная как девушки в
- у меня худые ноги? и как вам фигура в общем?
- ты живёшь у меня, а качаешь права и наглеешь! я личность и неважно чей это дом!
- как вам туфли? красивый цвет?
- замуж хочет позвать, а я наелась этой семейной жизни! он мне нужен, но и не успела
- как вам?
- полтора года дружбы под хвост! общается с другой! то есть обманывал, что все
- если мужчина говорит слова, что не простит поступка, то о нём стоит забыть? он
- расстался со мной - не нагулялся, я бегала жёстко. прошло лет 7, но до сих пор следит
- какая расцветка пальто лучше? волосы рыжие.
- у кого новый смартфон быстро разряжался? как решили проблему?
- все темы» новые темы»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- хочу сегодня на обед сварить бульончик из курочки, винегрет еще хочу
- витамин с стимулирует имуную систему, производит большое
- сегодня- выходной от тренировок
- воскресенье, неделя промчалась
- заказали вчера холодильник, стиралку, утюг, пылесос, телевизор,
- хочу кофе с пончиками, но потерплю, кофе сегодня выпью, а пончики есть
- ох, воскресенье, суматоха да и только. сборы на понедельник, готовка,
- девочки, вы будете смеяться, но я вчера занималась тверком, и мне .
- 3. доброго времени суток всем присутствующим!у меня пол семьи вчера
- фух,вроде полегче
- все дневники»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- все диеты»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- вы сохраняете душевное равновесие? не боитесь стрессов?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- вы - отличная домохозяйка или вам “светит“ только карьера бизнес-леди?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |