Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у
- эта песня играет фоном. как вам?
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?
- 19.03.2024 дневник № 5
начало
-
Прекрасный результат.
-
-
Ну,тут без вариантов-КРАСОТКА!!!
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез,
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- 19.03.2024 тепло
-
умница)))
-
Да!!!! чудеса есть!!!!! я тоже на этой системе питания, верю- у меня тоже все получится!!!!!! А вы просто МОЛОДЕЦ!!!!! Спасибо за историю, огромный стимул!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодчина
-
Молодчина Респект и уважуха
-
потрясающе просто!
-
Я уже читала эту историю..
Но и перечитавая сейчас понимаю, как ВАЖНО отказаться именно от вредных продуктов. Просто их нужно для себя определить и сказать большое и толстое “НЕТ“ им.
Молодец
-
Два разных человека!Фигура обалденная!И теперь пусть мне кто-то еще скажет что похудеть не может и т.д.Невозможное-возможно!Ты доказала))Всем!
-
Умничка!!!!!!!
-
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться,
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- давно не было новых фоточек от меня!
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- у кого самое красивое лицо?
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?
- это считается большим размером?
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше?
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно,
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо
- как бы вы трактовали фото?
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- нравятся губы, или не очень?
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с
- не слишком ли откровенно на работу?
- как вам мужчина?
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными?
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- обожаю его картины, а вы?
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- какая сумка вам нравится больше?
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- как сидит платье? оцените!
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- все темы» новые темы»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 любопытных фактов о яблоках
- надо не забыть сегодня воду для отстоя налить, цветы завтра надо поливать,
- всем ещё раз привет! вчера по питанию я была прям молодец. до вечера питалась
- сегодня потушу индейку с овощами в сливочном соусе и сделаю
- сегодня прям с утра туман у нас. думала, что холодно будет сейчас
- всё, мои все ушли, я начинаю собираться на работу, выходить мне в ровно. по
- сейчас у меня мысли часто про пятницу, так жду этого дня, так же мне хочется
- я сегодня рано на работу приехала, так хорошо, тихо, скоро начнут
- на завтра у меня йогурт домашний с малиной, и чашка кофе с молоком без
- 05.03.2024всем доброе утро, сегодня уже вторник
- все дневники»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- все диеты»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |