толстые, страшные и неухоженные пользуются» +33
из одного семечка много и трошки вырастает! решила» +3
вход
худеем вместе
|
|
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг 
Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Прекрасный результат.
-
-
Ну,тут без вариантов-КРАСОТКА!!!
-
умница)))
-
Да!!!! чудеса есть!!!!! я тоже на этой системе питания, верю- у меня тоже все получится!!!!!! А вы просто МОЛОДЕЦ!!!!! Спасибо за историю, огромный стимул!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодчина
-
Молодчина Респект и уважуха
-
потрясающе просто!
-
Я уже читала эту историю..
Но и перечитавая сейчас понимаю, как ВАЖНО отказаться именно от вредных продуктов. Просто их нужно для себя определить и сказать большое и толстое “НЕТ“ им.
Молодец
-
Два разных человека!Фигура обалденная!И теперь пусть мне кто-то еще скажет что похудеть не может и т.д.Невозможное-возможно!Ты доказала))Всем!
-
Умничка!!!!!!!
-
вход
- фразы в голове. будто подсознание выдает. усилилось тревожное
- с закрытыми глазами тройки ставят, стараюсь учиться на отлично.
- какую сноху вы бы хотели? красивую, ухоженную, стройную или хозяйственную?
- мозги плоские, самомнение выше неба. нельзя смеяться над больными!
- врет, что на работе! выследила его - уехал отдыхать. как теперь себя вести?
- мошенник, с таким потрясающим голосом! от этих гадов хоть какая-то польза!
- принципиально наличие девственности! и это не мальчики лет 20!
- на сколько лет выгляжу?
- что нельзя говорить на новой работе чтобы не уволили?
- что это за порода такая крохотная?
- уровень зарплат моего города. а какой в вашем?
- вам накануне звонит администратор напомнить о вашей записи?
- в годик подрезали и видимо не достаточно! опять резать, боюсь появится
- для развода с ребенком и подачи элементов, помогите найти
- красивая? как вам эта девушка внешне?
- от перевозбуждения даже не получилось! полутвердый, но
- тащит в дом мышей! выбросили, обиделась. раньше приносила мертвых,
- из-за глупости моей матери я не иду на свадьбу! мне прям до слез обидно!
- как с этим бороться? или это я губу раскатала и много хочу? у мужа повторно он
- живут по принципу так надо и положено, а не по принципу хочу и желаю! какое
- раздражает, что многие к своим подписчикам обращаются котики, под
- мамы детей, у которых есть этот диагноз, вы делали прививки по графику или
- мч выгнал меня из машины! поздно, до дома идти далеко! не позвонил и не
- какие блюда вы готовите чаще всего для своей семьи?
- поздравляла даже тех, с кем не общалась. одногруппницы не поздравили с
- месячные после первого секса. и я была в шоке!
- ничему хорошему не научит! подвел сомнительный новый друг под плохое.
- буду работать на его месте. какие вопросы задать, чтобы ничего не упустить?
- самые нормальные населённые пункты и города которые недалеко от
- встречаться, интим и жить вместе нельзя, пока не скажет! потом их вообще не
- мне 18, ей 30! она моя препод! не знаю как говорить об этом друзьям, родителям
- бьет по нервам! не умеет плавать и не хочет выходить! вы за ним, а он на глубину.
- я ж не голая была и не со спущенными штанами. заметила, что эта на меня
- говорил, что когда у тебя будет своя квартира, то тогда будем жить вместе!
- грушу или прямоугольник? какую фигуру бы выбрали? почему?
- есть ли на сайте астрологи? кто может посмотреть натальную карту?
- приглашаю вместе худеть! потеря веса может составить до 15 кг за месяц.
- есть страх перед болью и кровью! презерватив, ок или спринцевание? очень
- привез 51 розу, отвез домой и поцеловал в губы. встречаемся или нет?
- как будто бальзамом звёздочка там намазано! а вы когда нибудь
- давно не было близости. боли в придатках.
- ела свою картошку фри, а мужички смотрели, будто она переодевалась! дети
- оставил вещи в моей квартире. выбросить на мусорку? он сказал, что дешевле
- зашла с ребенком в маршрутку! ни один из сидевших на сидениях не
- решила отшить, так как врать ему несправедливо! спросил только, чьи это были фото
- если не высплюсь, похожа на зомби. с краснотой бороться легче — это
- говорит кому ты нужна такая простоволоска-нечесанка! обзывает
- влюбленный мужчина похож на овцу? что это значит?
- не к беременности ли? что ты есть будешь, папочка, печень или рыбу?
- начальник постоянно ругал, а сейчас резко начал хвалить! что могло
- тупо стеганки-мешки, модели, силуэты ужасные! где продается
- ты же не знаешь, что с ним делать! зачем тебе нужен мужик?! уже 30 и девственница.
- сама предложила поехать для интима! блин, я вообще навязчивая! много
- выпуклый пупок и накачанный пресс. нельзя же мышцы качать при грыже!
- в 30 лет останусь без зубов! нервов нет уже в 7 зубах. крошатся, может отвалиться
- я ведь не собака-повадырь, чтоб за руку водить. подруга кинула с морем!
- как вам такая прическа?
- узнала, что он со мной, чтобы забыть бывшую! это предательство! жалею, это было
- может ли девушка с небольшими глазами быть очень красивой?
- в 30 нельзя ни с кем общаться? если клацаю по клавиатуре, орет с кем я
- когда снимаются в постельных сценах с другими, ревнуют друг друга? я бы
- вот настоящие отношения! как я его люблю! чувства остаются, очень
- послал в грубой форме! психует и уходит. пообещал, что больше не придёт. так было
- хотят многие, но только для интима, а серьёзных отношений с ними никто не
- ищу своего принца на белом мерсе для красивых и страстных отношений
- признавайтесь честно: были ли у вас отношения без обязательств?
- зарабатывать много, начать любить себя, найти жениха - развод или
- без этого молодость прожита зря! любите шумные компании и всякие
- вконтакте 5 друзей без пола! и кто эти 5 друзей могут быть?
- подарили маме пилку для пяточек, кто пользовался? хорошая пилка?
- кто худеет к осени? хочется подтянуть тело и сбросить лишние 3 кг.
- все лицо в мелких морщинах, ужасно. стоит ли колоть?
- телескоп, лук и стрелы, коктейльный набор? он любит алкоголь и это идеально для
- меня вырвало, вторую пить не стала. тянет живот и болит яичник, и
- как зацепить мужчину, чтобы у него от тебя сносило башню?
- муж решает без моего мнения, отдать ребенка свекрови! домофон
- были на отдыхе за его счет! поняла, что хочу расстаться, но не знаю как ему сказать!
- ты же хорошая девочка! и продолжала идти за мной. девушка -
- пока не даст мне пинка, я могу спать на диване и просто деградировать!
- кто сталкивался с подобными симптомами, что это может быть? на днях их просто
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- как убрать жирок с талии! через неделю, ты себя не узнаешь!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- в новый год с новым телом!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- моя диета действует! битва за талию!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вы можете дать совет.
- эта тема очень актуальна для любящей пары.
- личные достижения.
- решила с завтрашнего дня вести в свою жизнь четыре новые привычки.
- ну кто не любит вкусно покушать ?
- отличный повод для разговора
- на работе ежедневно происходят события.
- ежедневная забота.
- 04.08.2019 гороскоп на сегодня - воскресенье 04 августа козерог,
- разговоры о качествах, которые полюбились вам
- все дневники»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- все диеты»
- узнайте свой уровень любви к природе. вы вандал или порядочный человек?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- хватает ли тебе мудрости?»
- а в вашей семье конфликты переживаются спокойно и всегда находится разумный компромисс?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |