как вам макияж? девушка сказала, что ей» +100
женатый знакомый предложил то, чего я от него» +21
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг 
Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Прекрасный результат.
-
Да!!!! чудеса есть!!!!! я тоже на этой системе питания, верю- у меня тоже все получится!!!!!! А вы просто МОЛОДЕЦ!!!!! Спасибо за историю, огромный стимул!!!!!!!!!!!!!!!!!
конкурсы: 
0
-
Я уже читала эту историю..
Но и перечитавая сейчас понимаю, как ВАЖНО отказаться именно от вредных продуктов. Просто их нужно для себя определить и сказать большое и толстое “НЕТ“ им.
Молодец
конкурсы:
0
-
Два разных человека!Фигура обалденная!И теперь пусть мне кто-то еще скажет что похудеть не может и т.д.Невозможное-возможно!Ты доказала))Всем!
конкурсы:
0
вход
- меня никто не фотографирует! может выгрузить какую-нибудь из этих
- посоветуйте тушь коричневую удлиняющую, кроме кабарет,
- сказал, что бросит меня, если грудь увеличу! почему мужчины так
- страшненькие должны учиться на отлично, чтобы на жизнь зарабатывать! а
- посоветуйте марку овсяной каши для приготовления каши на
- удивлялись вкусам мужчин? для большинства мужчин любая девушка
- ни с кем не встречалась, а потом познакомилась с парнем и замуж! за первого
- лет 10 сижу на каплях для носа! нос всегда забит. лечила, но не помогает! есть
- кто не спит в овуляцию? надоела бессонница. у вас как?
- кто-нибудь работал сборщиком заказов? как работа? долго
- дома сидим у меня, еду заказываем. ему нравится, а мне скучно. как вы в
- мужчина делает комплименты другой девушке, но бесится, когда мне
- после ссоры с фотографом мои фото оказались на американском сайте
- я беременна, работаю на декретном месте. уйду в декрет как и все остальные?
- вам нравится сергей бодров? как актёр и чисто внешне? какой любимый фильм?
- шум холодильника мешает спать! я бы его отключила на ночь, но девочки по
- кто не так давно лечил пульпит зуба? сколько вы заплатили? зуб начал ныть
- как вам внешность? какой возраст?
- кто самая красивая в фильме? я сейчас не об актрисах, а о персонажах.
- клеятся одни нищеброды! если сам гол как сокол, то что тогда лезешь ко мне? что
- должен ли мужчина помогать на кухне? готовите ли вы вместе или он сам частенько
- узнала о смерти бабушки, половину дня рыдала и больше не плачу, я что,
- замужем. влюбилась в музыканта. наши свидания - походы по врачам!
- есть проверенные рецепты против выпадения волос? поделитесь
- папа с моей девушкой - идеальная пара! порвать с ней рука не подымается:
- как вам фото?
- жили у неё, так как он все оставил жене! что не так, ссоры и он уходит! превратилась
- у мужчины в телефоне записана сестра ровесница, как имя любимая. мне
- как вам фотографии? какую выставить?
- шейка, горбик, личико, спинка! у нее привычка говорить
- вы собрали дочь или сына в школу? во сколько вам это обошлось? а учебники сами
- оцените фото лицо, грудь, по 5 бальной шкале. макияж делала сама
- жена сидит с ребёнком, муж ей дарит подарки, на море летают раз в год. 5 тысяч
- хочется сделать тату в скрытой от глаз области, но при этом я очень люблю и своё
- действительно ли разные люди рождаются с разным количеством энергии и
- вы используете слова, которых не существует, которые
- с какого возраста вы начали отпускать детей к их друзьям, подругам? в
- это оттолкнет парней? это препятствие к замужеству?
- пугали, что у меня нос отвалится и ослепну! или всю жизнь себя убеждать, что
- как заставить себя пойти к стоматологу? надо начать
- работа на выходные, 600 рублей час. тогда мне придется работать все 7 дней без
- ты эгоист! думаешь только о своих желаниях. я ждала приезда! ну, жди-жди. и
- почему странно не иметь подруг или не общаться с подругами? мне неитересно им
- у кого парень-стрелец? с этим знаком тяжело построить отношения! они
- носите панамы?
- избегает интимной близости и приходит в ярость от прикосновений! он
- наняли детектива! могила пустая! или ты ведешь меня к сыну, или хотя бы его
- людям, которым покрывают руки полностью тату, как им ставят
- коллега до сих пор от него тащится! возможно он и был хорош, но прошло больше 30
- опять рылась в его телефоне! в тот день, когда мне назначил встречу, пошел к бывшей
- жёны успешных мужчин знают о любовницах, не против и даже получают
- зазвездившиася бьюти-мастер обливает постоянно
- где подцепить американского военного? рассылали видео с
- оцените возраст и внешность мужчины
- парень был пикапер, бабник, издевался на до мной. любила я его 5 лет,расстались
- кто делал ботокс для волос? как ухаживать за волосами? знаю,что нужно купить
- есть ли среди вас или ваших знакомых, близких люди без работы? как относитесь к
- кто покупал зубные пасты с ксилитом? есть ли смысл?
- если вы не работаете, а у мужа зарплата 100 тысяч, какие пособия по
- кто пользовался свечками от молочницы? помогают хорошо?
- садятся чай пить, меня не зовут, ибо я молчу, поэтому продолжаю работать.
- почему хорошо воспринимают только активных, которые
- а где вы познакомились со своей половинкой? как все было? сразу
- женщины 37+, как вы переживаете увядающую красоту? пытаетесь
- были выделения белые, жёлтые. врач назначила антибиотик. кто-то пишет,
- бывший одноклассник написал в контакте. в школе я была неинтересна,
- правда, жирная?
- сколько вы отдали за брекеты денег? можно ли их установить и не разориться?
- вес 55 кг при росте 165 кг, как вам? учитывая возраст 25 лет
- каких людей чаще всего оскорбляют и унижают? как им научиться
- как по-другому вы сказали бы: похоже кто-то их укусил?
- не представляют как можно тратить 15 тысяч! тратят на себя одного около 40 - 70
- не имею доступа к деньгам мужа, нужно все просить! мне пришли декретные. если
- женщина не должна играть в домохозяйку и ставить мужчину на первое
- так жаль подругу! она беременна, а муж работать заставляет! ей очень
- хочу покупать на зиму белье. какую фирму выбрать, чтобы было бюджетное по цене и
- 27 лет, до сих пор девственник, девушки постоянно отказывают! вам нужны
- популярные певицы нашего века! кто из них красивее?
- откуда столько алчности? стараются мамину квартиру на себя
- кто не ест сладкое вообще, качество тела улучшилось? целлюлит пропал?
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- муж с лёшей на прогулке утреней, маша в садике, я дома одна. это бывает крайне
- рока было у меня время, я быстрым шагом 30 минут прошлась на беговой
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:09,
- привет всем еще раз! вчера вобще мало ходила, чувствую, что надо искать себе какое-то
- привет всем! спала сегодня традиционо мало. проспала всего 5,5 часов,
- 06.09.2021 сомневаюсь насчет веса
- отвес сегодня прекрасный!
- утром так холодно было
- надо как-то возвращать себя к тренировкам, раслабилась совсем, дальше уже
- все дневники»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- все диеты»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- вы стремитесь быстро достичь цели? не считаетесь с чужим мнением при этом?»
- вы самостоятельный человек? полагаетесь только на свои силы и способности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |