Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: ты ценишь свое время или тратишь его впустую?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
начало
-
Просто умничка так держать!!!
-
отлично ! молодец))
-
Браво!!!!!!
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
-
Какая ты умничка надо тоже заняться, я раньше тоже не ела после 18:00, за пол года похудела на 2 размера в одежде и тоже исключила из питания многие продукты))))
-
-
Потрясающе !!!! подскажи пожалуйста какой вес на первой и второй фотографии...заранее благодарна..
-
ОФИГЕТЬ!!!!!!!! Я сейчас на той же системе и ВЕРЮ В НЕЕ И В СЕБЯ в первую очередь. Спасибо за историю!!!!!!!! Теперь я уверена, что у меня точно получится РАЗ И НАВСЕГДА!!!!!!!!!
-
ты молодчинка.так держать
-
Слов нет!!! Супер!!!Сила воли налицо.
-
Супер!!! Ты молодец!! Так держать!!!
-
Супер!!Просто слов нет как ты сейчас отлично выглядишь!Молодец!
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- любите роллы?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- любите панна котту?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- нравится или нет?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- кто-нибудь пробовал такое?
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- всем вкусного конца вторника!
- все темы» новые темы»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но
- вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж
- 29.03.2024дневник номер 4
- привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к.
- сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,
- ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе
- сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до
- сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка лёгкая. это
- сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой.
- все дневники»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- все диеты»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |