Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин,
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электронная почта, ни
начало
-
Просто умничка так держать!!!
-
отлично ! молодец))
-
Браво!!!!!!
- вам нравятся такие ремни?
- нравится или что-то бы изменили?
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека,
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.
-
-
Какая ты умничка надо тоже заняться, я раньше тоже не ела после 18:00, за пол года похудела на 2 размера в одежде и тоже исключила из питания многие продукты))))
-
-
Потрясающе !!!! подскажи пожалуйста какой вес на первой и второй фотографии...заранее благодарна..
-
ОФИГЕТЬ!!!!!!!! Я сейчас на той же системе и ВЕРЮ В НЕЕ И В СЕБЯ в первую очередь. Спасибо за историю!!!!!!!! Теперь я уверена, что у меня точно получится РАЗ И НАВСЕГДА!!!!!!!!!
-
ты молодчинка.так держать
-
Слов нет!!! Супер!!!Сила воли налицо.
-
Супер!!! Ты молодец!! Так держать!!!
-
Супер!!Просто слов нет как ты сейчас отлично выглядишь!Молодец!
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- очень впечатлена этой архитектурой!
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- как вам актёр?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- кто из них красивее?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- какая фамилия самая красивая?
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- какое бы фото отметили?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера спать легла рано очень
- великий пост 2/48.сегодня на завтрак съела 2 молодые картошки и огурец. на обед
- нужно на этой неделе постараться и передвинуть линечку. уже хочу увидеть
- вчера я как дорвалась до рыбы. приготовила 2 стейка себе и думала 1 сьем с
- у мальчика спрашивают: - у тебя есть шесть яблок, если ты отдашь половину
- у меня сегодня до вечера свободный день. а вечером либо на тренировку
- котяра моя сегодня в 5-15 громким басом потребовала с меня питание.
- вот тебе и настрой - я готова на ограничения питания с утра, но то ли погода, то
- результаты отпуска!
- доброе утро понедельника!я уже на работе. настраиваюсь на рабочий лад.
- все дневники»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!
- все диеты»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |