Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
начало
-
Просто умничка так держать!!!
-
отлично ! молодец))
-
Браво!!!!!!
- посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
-
Какая ты умничка надо тоже заняться, я раньше тоже не ела после 18:00, за пол года похудела на 2 размера в одежде и тоже исключила из питания многие продукты))))
-
-
Потрясающе !!!! подскажи пожалуйста какой вес на первой и второй фотографии...заранее благодарна..
-
ОФИГЕТЬ!!!!!!!! Я сейчас на той же системе и ВЕРЮ В НЕЕ И В СЕБЯ в первую очередь. Спасибо за историю!!!!!!!! Теперь я уверена, что у меня точно получится РАЗ И НАВСЕГДА!!!!!!!!!
-
ты молодчинка.так держать
-
Слов нет!!! Супер!!!Сила воли налицо.
-
Супер!!! Ты молодец!! Так держать!!!
-
Супер!!Просто слов нет как ты сейчас отлично выглядишь!Молодец!
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- разбила зеркало. что делать?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- нравится или нет?
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- как вам она со светлыми волосами?
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- какое время года у вас самое любимое?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- каких людей ценят руководители?
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- как распознать симуляцию или это нереально?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- все темы» новые темы»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и
- 2.04.2024 день 98
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.
- вернулись мз мурманска
- 2.04.2024пюре из кабачков
- все дневники»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- все диеты»
- тебе катастрофически не хватает чувства стиля или ты элегантная особа?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |